God Morgon! 2 dagar i rad har jag känt mig helt trött och tung i både kropp och sinne - så olikt mig. Jag brukar ha lätt för att se det vackra och positiva i mitt liv men dessa två dagar har jag fått kämpa. Sån skillnad att vakna i morse, det va...
Aj, oj aj..... Varenda liten mikroskopisk muskelfiber i hela kroppen smärtar och jag går som en hundraårig gammal tant ha ha! Så himla synd att det inte finns någon Afrodans längre på gymmet det är bästa botemedlet mot träningsvärk =)) Pälsa...
Känner absolut ingen lust att äta nyttigt idag,jag får såna här "deppdagar" ibland.Det kvittar hur snälla alla är mot mig,nej jag vill bara vara ifred denna dag. Hoppas att det känns bättre i morgon,ska krypa under täcket en stund,vädret är ändå så trist.
Nu får det vara nog!! Mår inte bra...
Sådär, frukosten i magen och snart klä på kidsen så vi kan gå till dagis. Sen en snabbis in på affären o köpa lite frukt sen hem igen och köra ett pass på crosstrainern och lite mage. Blir inge jobb på morgonen direkt då jag ska iväg o träff...
Jodå. Rätt okej igen. Skitvecka egentligen, men ser framåt nu! Igår kväll blev det kålsoppa med frikadeller. gott!!! Imon bär det iväg på resa, igen. Min 40 årspresent från mor. Så vi sak njuta av spa, bastu och god mat. Hotellet har ett...
Lyckades mot alla odds att få i mig frukost idag också. *wow!* Andra dagen i rad - det kanske rent av håller på att bli en vana??? *S* Ja, frukosten i sig var väl egentligen inte mycket att skryta med - en knapp dl yoghurt med lite cornflakes och ett...
Klappar mig själv på axeln när jag inser att jag varit flitig denna veckan. Både med mat-planering och träning. Måndag: Håller målet för kaloriintag och bränner massor på en Sats energy-klass. 319 kcal kvar att äta vid dagens slut. Tummen u...
Ny dag nya möjligheter. Jag kommer inte att skriva in något i min matdagbok dom närmaste veckorna. orkar inte hålla på och räkna ut vad det blir i kalorier mm, nu när jag ändå bara får dricka. Det få man väl ta lite längre fram när det är da...
Idag mår jag bättre känslomässigt. Dock började min visdoms tand krångla igår vilket innebar en sömnlös natt. Ringde tandläkaren tidigt på morgonen då jag vakna med en fruktansvärd smärta och insåg att jag knappt kunde öppna munnen, skojj....
...och det har faktiskt gått över förväntan! =) Jag har tyvärr inte fått i mig allt vatten jag hoppades att jag skulle lyckas bälga i mig, men det känns trots allt som en världslig sak i sammanhanget. Har förvånat mig själv flera gånger om ida...
Usel dag idag me vad stjutton.. har insett att jag är som en som har ett beroende som är "godkänt" borde inte sockerberoende bli det med?? Eller vad säger NI där ute?? Jag tänker bara på när jag får tag i godis nästa gång och när jag kan äta d...
Lite väl många kalorier idag! Men eftersom det blev en del träning så går nog kalorierna jämnt ut, om inte till och med liiite minus. :) Underbar frukost åt jag idag. Hemmagjord tomtegröt, rykande varm direkt från plattan, åh. Serverad med l...
Så blev jag ikväll påmind om varför jag måste ner i vikt. Nu stod jag där igen, i garderoben. Ska ut med jobbet imorrn och har inga kläder som [FET]inte[/FET] gör att jag ser ut som 3 julgrisar i en säck! Jag blir så ledsen. Varför utsätter man...
Hur gör ni LCHF:are där ute? Räknar ni i kalorier vad ni äter eller kör ni något annat sätt att ha lite koll på matintaget? Har hört att man kan använda handen som mått eller tänka, 500 g grönsaker, 450 g protein (kött, fisk, fågel, ägg) o...
Så är det faktiskt min 5 dag på denna sida och jag tycker det är fantastiskt kul att fylla i min lilla matdagbok :- ) Roligast är ju klart och se vad motionn ger. T ex idag hade jag en av mina PT pass jag har i veckan. Testade om min syreupptagning ha...
Nu har jag ätit och det var riktigt gott! Såg fel så laxen var färdig så hade den i ugnen lite för länge.. Men gott som fan var det och nu är jag mätt! Förut hade jag ätit två st som jag gjorde men nu är det ju förändring och då får man...
Vilken skit dag. Gick jätte bra fram tills middagen. Blev nämligen bjudna på mat idag. Bacon inlindad falukorv och stuvade makaroner och wiener semla till efterätt. Yippi! Det går bra nu! Och inte nog med det så blev det bara 20 min promenad. Blåste...
Så fort det gick att göra eget smör! 5dl grädde i assistensten, sen lät jag den gå meddan jag plockade lite disk. Efter en stund blev det som små gryniga klumpar i blaskigt vatten så då droppade jag i pyttelite rapsolja av en exlusivare sort som j...
Många har fått för sig att fruktos skulle vara ett bättre alternativ än glukos, i och med det låga GI-värdet, men det är en sanning med modifikation. Fruktos omvandlas lättare till fett i kroppen, än vad glukos gör. Hittade en galet bra förkla...