Idag e jag inne på min 7:e dag, Och det känns fortfarande bra, Har hållit mig inom min Kcal nivå under hela tiden, och så även idag... Men idag ska jag unna mig lite, Så gick runt i affären och letade något gott att ha som efterrätt idag efter...
Hur många kalorier drar ni av per dag för viktminskning? Jag har dragit av 1100. de kanske är för mycket? Jag äter mellan 900-1100 kchl per dag. Känner mig lite hängig, inte hungrig dock.. eftersom jag bara har vart hemma har aktivitetsnivån...
Yes, det blev ett träningspass igår kväll iaf! Är bjudna på middag idag också. Tacos! Jag hoppas det inte ballar ur med en massa efterätt och snacks, men det tror jag inte. Däremot är det inte middag förrän om 1 timme och 45 min och jag är reda...
Hur gör ni andra LCHF:are? Skriver upp vad ni äter eller kör på känsla? Tacksam för svar och tips kring allt som har med lchf att göra:-)
Det blir ingen ordning på maten de dagar som jag arbetar hemifrån. Började dagen med grekisk yoghurt med kanel, lunch omelett med skinka. Både frukost och lunch ätandes vid datorn samtidigt som jag har jobbat. Men nu så är middags maten på g...
Enkelt o gott!
Hallå! vaknade ganska sent idag och missade tiden för frukost och vaknade vid lunch.. Men gjorde iordning ett stekt ägg med två ¨slingor¨ av bacon. Sedan hallon med lite mjölk och såklart ett stort glas med vatten! Det var mycket gott oc...
Idag känns det bättre. Kan beror på att jag varit ute och skottat snö och förbränt härliga kalorier i 45min :-) Tänkte att det kan väga upp för de två glas rödvin jag räknat med att ta ikväll... Funderar på varför inget händer på vågen...
Tog en promenad till affären och köpte hem massa grönsaker! :) Har köpt broccoli, ärter, morötter, gurka, tomat och spenat. Snart så ska jag göra mig en lunch iallafall, för jag är vrålhungrig! Japp, har gått lite dåligt med träningen...
Skriver på ”ullas egen humor” här idag. Sitter här och skrattar för allt som ”tanten” tar sig för. Hon intresserar sig för det mesta i livet och lite därtill. Hon är en ”tant” på 70 år och gör allt det som hemmafruarna gjorde förr:...
Oj, har varit ett tag sen jag var inne nu. Har ätit lite onyttigt under jul (men även varit magsjuk) så har inte vägt mig och vill inte göra det heller. Vill inte tappa motivationen. Men nu är det tillbaka till vardagen igen. Det är inga problem...
Viktväktarnas linsoppa är så himla god och innehåller bara ynka 150 kalorier per portion! vilket innebär 4 propoints! Lägg till lite grönsaker och du har en kalorisnål middag ;) dessutom är dom billiga och finns i olika smaker!
Nu har jag varit väldigt inaktiv här det senaste året, och det har straffat sig rejält. Förra julen svajade min vikt mellan 73 och 74kg (har låtit min lägsta vikt stå kvar här på min MD-profil, som motivation), och det tyckte jag att ändå var r...
I onsdags vaknade jag upp och kände mig lite krasslig. Låg kvar en stund och messade chefen att jag kanske blir lite sen då jag inte var helt 100%. Fram emot lunch mådde jag fruktansvärt i hela kroppen. Sen kom en rejäl laddning av kräkning. Tempen...
Kan vattenbalansen i kroppen variera mycket under mensen? Jag har gått på minus 700 kalorier per dag nu i några dagar så en viktnedgång i vatten vore ju inte konstigt. Men igår vägde jag 70 och idag 68.5 kan de stämma? Eller bör ja köpa nya bat...
Nu är jag trött på mitt velande. Trött på att jag tror att jag kan och vet själv. Och okej, jag kanske både kan och vet men det hjälper ju inte långt när jag inte GÖR. Nya fina vågen går åt fel håll och jag tror kanske eventuellt inte at...
Tror jag ätit för mycket soppa på senaste tiden, har blivit helt konstig i magen. Idag åt jag soppa båda till frukost och lunch, igår var det till mellanmål och i förrgår till middag. Kanske för mycket soppa?Men jag har varierat soppan så det h...
Bra gjort av mig idag.. Jag lämnade godispåsen hemma och förhoppningsvis delar jag med mig av det till barnen i kväll så jag inte får i mig så mycket själv. Eller så får de allt efter att jag varit och tränat iem så är jag inte sugen och vill...
Inte upp idag heller, trots att träningsvärken är som värst? Jag var helt inställd på åtminstone 0.5 upp som vanligt. Vilodagen kom alldeles lagom den här gången, jag är inte det minsta taggad på några pass eller nya idéer. Dels är det för k...
Wow var längesen jag längtade så här mycket efter en fredag. Har ingen direkt orsak till att det är så, tror jag bara njuter alltmänt av min situation just nu. Det är fortfarande en härlig känsla att ha Gustav hemma hela tiden, kan komma på mi...