Hej! Oj, så länge sedan jag skrev här på bloggen. Har en annan blogg där jag skriver nästan dagligen, igår hade jag 99 läsare vilket är rekord för min blogg. Det känns otroligt roligt att jag kan vara till hjälp och stötta andra. Jag kan j...
[KURSIV]Måndag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Tisdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridning (för tränare) 60 min (298 kcal) Onsdag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Zumba 30 min (223 kcal) Co...
Jag tycker om när kroppen gör som jag förväntar mig, och idag förväntade jag mig ett plus tack vare träningen igår. Styrketräning genererar alltid mer vätska i musklerna än löpning och idag visade vågen +0.3 så på det sättet är allt som de...
[KURSIV]Minus på vågen gillas skarpt. Efter en veckas nästan koll på maten (har faktiskt fuskat lite, dels ätit mindre bra och nyttigt men inom mina kalorier men också haft en dag när jag överstigit kalorierna) så visar vågen -1kg idag mot för e...
idag och vågen visade på minus, det tackar jag för! En stor omställning i kosten jämfört med den senaste månaden och lite mer rörelse i vardagen har gjort sitt. Sen är det antagligen endel vätska också, så klart! Men det känns ju toppen och mo...
[KURSIV]Ja, då var man igång....... Höstens Zumba var kul men fungerade inte riktigt på det stället...... Men jag behöver mer träning, förutom mina promenader. Så igår besökte jag ett litet gym här och bokade några prov pass. Ikväll blir...
På lite mer än ett år har jag minskat i mått som följer: Måttuppdateringar: Midja då 95 cm nu 81 cm -14 cm Höft då 126,5 cm nu 113 cm -13,5 cm Lår då 76,5 cm nu 66 cm -10,5 cm Arm då 33,5 cm nu 29 cm - 4,5 cm Knä då 43,5 c...
klarade det, 5 kilo på 1 vecka, wooopwooop! Fram tills nästa tisdag så har jag ett mål på 2.4kilo Då jag ska äta sallad i helgen som jag inte ätit på länge så kommer det bli en liten viktuppgång, därav mitt mål :)
Jahaja - visst är det typiskt - nu ska man bli förkyld, verkligen ogilla. Försöker kurera mig med c-vitamin och att dricka varmt. Inatt hade jag frossa och feber-fick gå upp och ta på mig raggsockor, frös som en hund. Tänkte vara hemma och vila ida...
yey så glad jag blir, inte bara av vikten utan också av mitt nya BMI. Vägde idag in mig på 92,3 kg (gick alltså ner 1kg denna vecka) och har nu ett BMI på ca 34,7. Äntligen är mitt BMI under 35 igen, känns så underbart bra. Pepp, pepp
Har en sån fruktansvärd huvudvärk och nyser stup i kvarten.Bara det inte är influnsan man har åkt på.Nej jag har inte tid att vara sjuk nu!! Och viktnedgången vill inte visa sig. Men jag får inte ge upp,vet att jag mår mycket bättre av att väga...
Jaha, upp 0,3 kg fast man har tränat och hållit 1300 kcal. Men jag vet att det brukar vara så för mig, upp och ner flera ggr innan det stabiliserar sig. Men det är inte kul att se plus på vågen i alla fall! Nu ska jag väga på söndag morgon nästa...
Som den totala icke-LCHF:are jag är så älskar jag bröd. Frukost är inte frukost utan en skiva gott bröd. Har en överkänslighet som gör att jag verkligen inte kan äta rågbröd eller surbröd. Jag är dock altlid på jakt efter hälsosamma alterna...
Fy vad trött jag är denna morgon. Jag och sambon lyckades ju vända på dygnet ganska rejält under ledigheten och nu känner jag verkligen hur det har satt sina spår. Det var ok att gå upp igår men idag blir det många koppar kaffe på förmiddagen o...
Vilket väder det är ute idag. En rejäl snöstorm i Stockholmsområdet...Jag som vill ha vår! Igår hade jag jätteont i huden på baksidan av låren. Det sved och gjorde ont..Undrar nu vad detta är för något? Har på senaste tiden fått jättenoj...
Biter på mina naglar kliar mig i skallen blir knäpp eller vänt man kan ju inte bli nåt man redan är ;) Nä men det e nog inte så jätte allvarligt som det låter , det e bara det att jag har så svårt att följa dieter hit & dit och framför all...
[KURSIV]Efter 6 dagar här på matdagboken så var det då invägning både för mig men också Biggest Loser utmaningen. Eftersom jag bara äter vanlig mat, men håller koll på potionerna samt kcal och skriver upp allt är jag supernöjd med att ha mi...
gick alldeles förträffligt bra :) Jag är jätteglad för det, då tar jag tag i dag 2 på mitt nya liv och hoppas den går lika bra som föregående. Vädret är ännu härligare idag så det blir till att promma även denna dag :) Jag hoppas det gå...
En blandad kompott av känslor idag. Hade en väldigt bra dag på gymmet igår, vikterna for upp, tog nya rekord i både knäböj och marklyft, riktigt grymt! Tyvärr så åt jag en del för mycket igår, jag vet inte vad det var, men kroppen skrek efter...
Idag är det[KURSIV] åter till vardagen [/KURSIV]för 3/4 av familjen. Igår blev det massa promenader för oss, fram och tillbaka, trappor och huller om buller. Det kändes mot slutet, speciellt när minstingen inte orkade gå något mer och jag fick l...