Trots verkande muskler tog jag mig till gymmet för ett powerpass ikväll också. Det var riktigt tufft och nu är jag helt mör i hela kroppen men känner mig faktiskt ganska stolt som inte gav vika för min inneboende latmask. Imorgon blir det dock vilo...
Idag fick jag änden ur och tog blodprov för att kontrollera min ämnesomsättning. Jag har läst på en del om Hypotyreos dvs brist på sköldkörtelhormon. Jag har i flera år känt mig nedstämd, trött, haft humörsvängningar, varit lättirriterad, k...
[KURSIV]Japp då har jag masat mig till gymmet i kväll, första gången efter ett lååångt uppehåll.. Satte mig först ner och cyklade i 10 minuter med musik i öronen och efter det Zumba Arobics i 1 timme.......HÄRLIGT!!! I Matdagboken Kvar att ät...
idag har man varit ute och gått i 2½ timmes promenad som blev 4km Det duggregnade hela tiden
-1kg första veckan! Känner mig nöjd, har ju faktiskt inte tränat alls utan bara ätit strikt LCHF kost! :-) Känner mig så motiverad att fortsätt. Tänk att man kan gå ner i vikt utan att känna hunger :-) Och nästa vecka ska jag komma igå...
Skumt till tusen jag brukar bara blöda näsblod när jag mår riktigt dåligt (psykiskt) och det e ju INTE allt för ofta som sagt , men när jag rensade avloppen i badrummet för ett tag sen så började jag blöda , hmmm ja ja shit happens ... Men sen...
Svag viktuppgång, som nog beror på min största svaghet … ONÖDAN. "Onödan" är lika med suget som uppstår (och tillfredsställs) sent på kvällen. Jag är aldrig hungrig men vansinnigt sugen och kan bara undantagsvis stå emot … måste träna...
Attans vad lite jag hann med idag, det känns som en väldigt kort och liten lista men jag lovar - det var tungt idag! Fattar inte vart tiden tog vägen! Dessutom lurade jag mig själv idag, jag räknade fel när jag skulle lasta på så det blev 45kg på...
[KURSIV] Kost. Tankar. Umgänge. Aktiviteter. Sömn. Tillvaro fylld av energi i näringsrika influenser. Konsten att må väl. Konsten att mata sig själv ned kloka kalorier. Kloka på så sätt att det mättar, stillar brist på näringsämnen liksom int...
Är nöjd med dagen, kunnat avstå från kladdkaka på jobbet. Inte heller varit speciellt sugen på ngt innan lunch. Lunchen bestod av rester från gårdagen. Köttfärsbiffar med grekisk sallad. Till middag blir det köttfärsfyllda paprikor. Måste dock...
Kommer på mig själv när jag står och ler i min ensamhet i köket och lagar mat till kidzen :) Att jag klara av att göra min soppa i dag utan att smaka något av grönsakerna jag skar upp och nu när jag skar upp falukorven så lät jag bli att stoppa...
I måndags: Paella med kyckling I igår: Köttgryta med rött vin (en riktigt mustig vintervärmare) Idag: Min allra första chili ska ha kokat klart om ungefär tre timmar! :) Jag har bilder på de två första, uppdaterar senare!
Är så nöjd! Har gått ner 1,4 kg på en vecka! Jag har fortfarande motivation och jag mår bra i magen. :) Jag brukar oftast ge upp efter första veckan, men än så länge känns det bra. Har kommit in i rätt tänk och eftersom jag ska till Thailand n...
Sitter mitt i flyttkaos, packar och packar. Hellre ser jag miljoner kartonger än kaoset som är nu. Saker över allt, allt ska organiseras och i rätt låda. Förra gången jag flyttade så gjorde jag en sista minuten, dvs. vräkte i allt i kartonger utan...
En riktigt lång promenad med hunden Smulan och min man . Varit ute i 1.5 timme i lite regn , men vad gör det ,det är så skönt ute . Hoppas att alla andra också haft en bra dag .
20 min effektiv boxersize träning blev det igår. Nöjd! En jävla träningsvärk idag! Skönt! Gick ju jätte bra igår. Hoppas denna dagen går lika bra! :) Känns super hittils iallafall. Det är väll framåt kvällen (ALLTID) som är drygast! Det är...
Idag har jag tänkt att för första gången på relativt länge laga middag, haha undrar hur ringrostig jag är. ;P detta recept tänkte jag göra iallafall. Linssoppa Mexicano 4 port 2 gula lökar 1-2 vitlöksklyftor 1 msk olja 1 ½ dl Ris...
[KURSIV]Det blev det igår. Aerobic dans var inställt pga av sjukdom...... Lite synd då jag bara har en prov vecka på gymmet än så länge... Zumban var kul men helt annorlunda mot den jag gick på i höstas. Fast de andra sa att det var en vikarie o...
Jaha ja, då var man igång! Kickstart! 28 dagars extra fokus på mat och träning! Det känns skitbra! Nu skulle jag egentligen powerwalka idag, men hade sedan tidigare bokat ett spinningpass på lunchen så jag körde det istället. Blir det extra...
Min första vecka här på matdagboken är avklarad och jag har tappat 2 kg! Matdagboken verkar alltså fungera för mig och jag känner hopp inför framtiden ; ) Jag har använt mig av medelhavsrecepten från de färdiga menyerna, men ätit frukost och...