Jag såg ett program igår på tv om fetma och forskning....de har upptäckt att våra hormoner (tror jag det var) påverkar mer än vad man trott. Överviktiga människor har sällan en riktigt stark hungerkänsla men heller inte riktig mättnadas känsla...
...eller dag 5 sen jag bestämde mig på allvar. =) Det har i stort sett gått väldigt bra måste jag säga. Jag har hållit mig till de kalorier jag ska, jag har ätit frukost [FET]varje[/FET] morgon sen jag drog igång och det jag nästan är mest mall...
God kväll allesammans! Idag har jag tagit tag i kampen igen! Vid halv elva tiden idag tog jag mig till simhallen och skaffade mig ett årskort, simmade 1000 meter och gick hem och gjorde mig frukost. *nöjd* Har dock problem att välja vilke...
Nu är det dags att bli seriös med träningen och få bort det där man har hunnit lägga på sig i slutet av förra året. Så nytt år och nya rutin, eller hur? Det jag tänker satsa på är att köra en så kallad deff, från och med i morgon fra...
Den här dagen har gått i allt annat än LCHF och träningens tecken, har ätit 3 mjuka mackor, 1 stor hårdbrödmacka och 5 frukter varav en banan. Kanske inte så farligt, kunde ju ha ätit pizza och massa godis. I går kväll var jag på en fest med et...
Helgen blev lugn men trevlig! I fredags hade jag och en kompis filmkväll hos mig. Eftersom hon också går på diet, så blev det inget syndande. :P Själv hade hon med sig kvarg och jag nöjde mig med te med honung. Igår åt jag middag hos en kompis....
Som nämnts tidigare har veckan gått oförskämt bra med -2 på vågen - yeay! Helgen har inneburit lite mer gottigt än vanligt, men allt inom LCHF. Imorgon blir det tillbaka till vardagen igen och mina 3 mål om dagen. Det luriga är att det inte här...
Har nu gjort en viktresa på 26kg sedan den 25 september 2012 Soppor och shakes inledde jag den med i 12v på ren kur, sen kombinerade jag ett kort tag över jul samtidigt som jag drog igång min träning. Gymkort på friskis och svettis Ska simma i Van...
Har gått bra men har varit tungt bitvis grymt hungrig en sväng och sen huvudvärk men de gick över.. Och svårt å låta bli det "vanliga" man stoppar i sig men känns bra i kroppen måste jag säga än så länge.. De som varit svårt är att jag inte...
sista dan på denna vecka, glad om veckorna rusar i väg ett tag framöver, trött på kylan nu kallt inne, kallt ute burr, vill så gärna planera in lite snygga plagg inför svala dagar inte gömma mig i en alldeles för stor vinterjacka trött på det..
Då är det dags att inviga min blogg och börja skriva av mig om min viktresa. Att få skriva av sig är ett bra sätt att få en att reflektera över det som fungerar bra och det som fungerar mindre bra. Jag har alltid varit lite över normalviktig un...
130 min spinning 40 minuter styrka plus vanlig cykel 6.5 kilometer en bra dag på gymmet och ett bra bevis på att min uthållighet bara blir allt bättre.
Idag är det den första jobbiga dagen på mitt år. Min man skulle idag firat sin 26e födelsedag, och det är tungt att att behöva besöka en grav för att ge honom blommor på hans dag. Självklart innebär en sån här dag att alla minnen yr upp til...
Imorgon...då är det upp till bevis. Det är dags att göra första invägningen efter det jag gick med här. Har allt lite förhoppningar då jag tycker jag skött mig bra. Men man kan ju inte veta vad kroppen hittar på just imorgon. Kom ut på min l...
Nu har jag känt mig nere nästan hela veckan. Jag fattar inte varför. Vad gör man för att må bättre?? I helgen har jag ätit massa chips, kaka, mat... blä. Det har ju verkligen inte gjort att jag mår bättre.. men det trodde ju tydligen jag innan j...
överskrida mitt näringsintag m ed 200:-( istälet för 900 blev det 1100. suget satte in. 180 kalorier i en liten kokosboll nåväl.. imorgon ska ja hålla bättre koll på kalorierna, ingen kokosboll:-)
Är numera tvingad att gå ut pga hund så det blev en lång promenad i det grågråa vädret, i nyligen upplagda termobyxor … dock utan husse, som fastnat framför datorn … fortsatte sedan att sortera skräpet i källaren för vidare befordran till mi...
Hejsan svejsan.... 26 veckor kvar tills jag ska nå mitt slutmål med min vikt det är då jag fyller 30 år. Detta känns lite som när jag skulle gifta mig, åkte och tittade ut en klänning och klämde ned mig 25 kilo och zip så gick det att få igen d...
Ska jag hålla stenhård koll på mig själv!! Och hoppas att jag kan kapa dom där "sista" kilona som man aldrig riktigt tycks gå i mål med. Träningen ligger på 6 dagar i veckan, främst inriktat på styrka. Måndag/fredag: ren styrka med riktigt...
frukost: två ägg, sallad ( isbergsallad, tomat gul paprika) lunch: viktväktarnas gulashsoppa med sallad på sidan om. middag: 100 g pastagratäng med god tomatsallad. dagens kalorier: 570 nu är det 220 kalorier kvar tänkte äta lite ägg , keso, lo...