Bloggar

mig att hålla mig från onyttigheterna. Har lite ont i mitt huvud. Skönt o kämpa lite ändå, livet är ju inte en dans på rosor.

Är helt slutkörd! På ett positivt sätt! Körde först 60 minuter indoor walking och efter det 55 minuter BodyPump! Känns som en bra start på veckan. De veckor som kidsen är hos sin pappa kan jag passa på att lägga ner lite mer tid på träning...

Blev vab idag eftersom Lilleman haft feber lördag-söndag. Och då rök min lunchträning i gymmet på jobbet. Kunde gått upp på min egen vind och viftat runt med vikterna, stängerna och hantlarna vi har där, men jag är sååå dålig på egentränin...

Har jobbat i stan hela dagen och är rätt trött … mest pga att ha pratat med så många människor. Känner att jag börjat bli lite enstöring på senare tid ☺. Gräddade onödigt goda LCHF-plättar när jag kom hem … (receptet fanns hos någon...

Då har jag klarat av första dagen på VLCD, och det jag använder mig av är Slanka. Det har gått förvånande bra ändå, visst jag har inte haft så mycket energi och man känner sig hungrig. Men jag har inte tänkt träna något speciellt de första...

Martin Berkahn skrev för ganska länge sedan på sin blogg Leangains om något som känns lite bekant ("Fuckarounditis", jag kan inte översätta det på något bra sätt) här: [LANK]http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html[/LANK] Lite en...

Hej. Nu har jag börjat här igen kände att jag kanske skulle skriva ett inlägg nu :P Idag köpte jag mig ett par träning byxor jätte sköna addidas men fick dock gå ner en st eller två trodde jag behövde xxl men tog L och dom var ändå stora...

Lång och tung dag på jobbet idag. Därför kändes det riktigt bra att få köra järnet på powerpasset idag. Nu blir det middag och mys framför idrottsgalan :). Kram på er!

Det är som fan att de river upp gamla sår,varenda jäkla år när jag återvänder till KS, Nej de har inte vart någon ting sen den opererades bort den den sommaren. Men imorgon är det återigen en vända till karolinska Sjukhus att ha ett samtal med...

Äntligen kom jag ut på promenad ! De har tagit emot de senaste dagarna då jag bara vart hemma städat och fixat. De är ju när man är ledig man ska ta promenader. Helt fel tänk ! jaja imorgon blir de en till 60 minutare :) Nu har man iallfall kommit...

Hmm kan man verkligen lita på sin våg? Det är dagens stora fråga..... I och för sig har jag den senaste veckan slitit som ett djur både med mat och träning, men är verkligen 3 kg på en vecka rimligt? Nåväl försöker vara nöjd och hoppas trende...

Vägdag idag. Hade ökat med 0.1 kg. Ingen ko på isen direkt. Men jag tycker jag har varit duktig med kosten. Det är väl kanske min nackspärrs fel, har varken kunnat eller orkat träna, knappt ens mäktat med gå ut med hunden. Eftersom jag bara suttit...

Idag blev ingen bra dag rent matmässigt. Körde på som vanligt på frukosten med fet yoghurt och ägg. Hade dock inget kokosfett kvar på jobbet. Vid lunch gick det utför då det visade sig vara korv stroganoff. Reagerade direkt på att det är en mas...

Man måste älska måndagar! Står inför tre veckors fokus på bra val, dvs bra mat, kcalunderskott och träning/förbränning. Dagen idag har gått suveränt, trots dåliga valmöjligheter har jag hållit mig till vad jag skulle. Nu blir det en halvt...

Det började med att jag satte på musik på morgonen och hoppade runt som en galning i huset (ja, jag gör sånt när jag blir ensam hemma). Sen gick jag till bussen (15 min promenad) och gick en promenad runt i stan. Efter det körde jag badminton och so...

flytit på bra, min kropp har visst beslutat sig för att pendla mellan 2 vikter, skoj,,inte alls får se när den tänker vika sig för att släppa taget, är den eller jag starkast? tro att jag vinner till slut,, men det kan ta tid..nåja har ju gått...

Hallå! Jag var på gymmet och gick igenom det jag ska göra dom här veckorna osv. Är så taggad! Men så jobbigt är inte övningarna jag ska göra, är så rädd att det inte kommer räcka till men ska ut och gå varje dag också så hoppas det hj...

nu har det gått 14 dagar :) har nu gått ner 2,5 kg och tappat 6 cm i midjan :) så underbart

I morse blev det som valigt en runda med hunden i 50 minuter var vi ute och vandrade... [KURSIV]Efter lunchen hade jag bestämmt att bara mysa ner mig i soffan och ta en lugn skön mysdag, och givetvis kom jag ihåg att jag hade en jordnötspåse sedan...

Dagens vikt - [FET]89,4[/FET] Vaknade vid halv elva och gick upp och åt frukost med älsklingen. Blev 2 knäckebröd med ost och 2 glas mjölk innan jag kände mig mätt. Efter frukosten bar det av in till stan där W skulle träffa en kompis och sen lä...