här sitte jag framför tvn en fredag kväll, helt slut efter veckans nattarbete, och bara längtar efter att få smaska å tugga å mumsa. vill ha allt. ostbågarna som barnen inte åt upp (fast jag inte alls tycker om dom) kanelknäcke med smör på, gla...
JAAAAAAAA!!!! Jag klarade det i dag. Ner 0.5 tills i dag. Alltså under 76 :) Det var ett mål. Och i dag är dagen då jag får unna mig så jag skall inte väga mig i morgon och se fördärvet utan väntar tills på söndag :) Trevlig helg alla!!
Jippi då har man varit på gymmet i 2 timmar idag ,det var härligt att komma dit igen,har suttit i bastun i ca 20 min också
I dessa daganteckningar funderar jag huvudsakligen kring vikt, upp- och nergång och motion … och något lite kring mitt liv i övrigt. Nu går jag sakta men säkert ner i vikt … men tillräckligt fort för att behålla Motivationen. Strikt LCHF oc...
Idag kom sambon hem med en medicin boll ännu en sak som är tänkt att vi ska träna med hemma, eftersom de ofta är svårt att komma iväg till något gym här i huset. Alla tre "killarna" i min familj vill ha en sån....men jag vet att det finns en risk...
idag har jag totalt ätit 570 kalorier uppdelat på frukost , lunch,middag. frågan är om jag ska unna mig en påse chokladgodis (100 g) isåfall skulle jag komma upp i 1050 kalorier. vet inte om de är värt det, men jag överskrider bara mitt dagliga n...
Jag har haft ett jobbigt samtal (det där som är avgörande för mitt välmående). Det gick bra, över förväntan faktiskt! Det är skönt. Igår var jag på body combat, som varje torsdag. Åh vad jag älskar det passet. Har nog sagt det förr, och...
Halloj! Har varit ute och gått idag och det var skönt! Sen kom jag hem med massor med frukt och grönt! Det ska bli jätte kul att äta bra nu haha är så taggad! Laxen är i ugnen och jag & min sjuka syster (hon är förkyld) väntar på m...
Har städat bort julen idag. Känns så skönt! istället för en massa rött överallt har jag lila och rosa. Hehe. Lite girly, men det passar bra till min lägenhet. Jag har aldrig trivits så bra i någon av mina lägenheter som jag gör här. Har allti...
Nej, man behöver inte småäta hela tiden! Kämpar med att avsockra mig och försöka bli medveten om att jag faktiskt stoppar något ätbart i munnen alldeles för ofta och helt utan struktur och planering.
Idag var det bara frukosten som blev lågkolhydratkost sedan blev det " vanlig mat" har i varje fall inte frossat något annat onyttigt än mat. Lunchen blev risotto ( hu jag som inte äter ris) och till kvällen blev det hemlagad pirog gott men också det...
Onehundredpushups gick över förväntan. Drog t om till med 20 på sista istället för 13 - på knäna då alltså! Klenis som man är ;)
Woop woop idag började jag min dag med Jillian, ripped in 30 days.... Trodde hon skulle ta dö på mig idag men här sitter jag livs levande & så super pigg. Tack och halleluja för LCHF, så skönt att slippa vara hungrig, skönt att slippa tänka på m...
mycket kretsar runt mat, hur mycket man åter, vad man stoppar i sig innehåller det si eller så mycket av dittan eller dattan, växer det verkligen ovan jord är du riktig säker att det du stoppar idig ger dig näring fullt ut oj vad alla lägger sig i,
Ännu en dag har passerat. Tagit mig ut på en långpromenad. Kände mig riktigt nyttig efteråt. Har hållit mig till dieten, men känner inte av någon viktminskning - snarare tvärt om!! Känner mig större och plufsigare än någonsin. Nu kom min man...
Försökte mitt bästa med att fylla i allt jag åt på lunchbuffen idag. Som jag trott så blev det för mycket av det goda. Inte extremt mycket ändå så jag är hyfsat nöjd med mig själv ändå. men magen är fortfarande gasig och knasig. Nu ska jag...
motionera nåt idag, fick toa-race efter jobbet, vet inte av vilken anledning men så funkar min mage, ibland blir det bara såhär utan anledning :( det trista är att man (jag) blir så väldigt trött av det. Sen törs jag inte gå så långt från toan...
Idag e jag inne på min 7:e dag, Och det känns fortfarande bra, Har hållit mig inom min Kcal nivå under hela tiden, och så även idag... Men idag ska jag unna mig lite, Så gick runt i affären och letade något gott att ha som efterrätt idag efter...
Hur många kalorier drar ni av per dag för viktminskning? Jag har dragit av 1100. de kanske är för mycket? Jag äter mellan 900-1100 kchl per dag. Känner mig lite hängig, inte hungrig dock.. eftersom jag bara har vart hemma har aktivitetsnivån...
Yes, det blev ett träningspass igår kväll iaf! Är bjudna på middag idag också. Tacos! Jag hoppas det inte ballar ur med en massa efterätt och snacks, men det tror jag inte. Däremot är det inte middag förrän om 1 timme och 45 min och jag är reda...