Bloggar

Grymt många av er som är igång med nya hälsosatsningar runt om i landet, jag vill bara säga: Keep up the good work! Pepp på er alla och nu kör vi alla vidare mot nya hälsomål!

Konditonsträning tre dagar i veckan, varav löpning 15-20 min på löpband i uppförslut. Behöver trappa upp långsamt pga benhinneinflammation. Styrketräning minst fyra gånger i veckan. Tunga vikter. Kost, periodisk fasta o strikt LCHF. Ligga p...

[KURSIV]Har testat att baka LCHF-scones i helgen efter ett recept jag hittade på en blogg. Halverade receptet och gjorde 2 scones, orkade bara äta 1½ dock. I ärlighetens namn så hade det nog räckt med 1 scone men med Bregott och ost på samt kaffe ti...

[KURSIV]och jag stod imorse stilla på samma vikt som förra veckan. Har under helgen fått i mig lite mer kolhydrater än jag hade räknat med och frågan är väl om jag verkligen har hållt mig till mina kalorier. Tveksamt att jag har det... Nåväl nu...

Jag är överlycklig för resultatet, hade inte väntat mej så stor viktnedgång! :-) Enda gången jag har bantat och haft större viktnedgång är när jag använt Cambridge. Det har gått lätt, inget sockersug men jag tycker det är jobbigt att äta s...

Börjar nya livet idag...

ja så känns det idag, som ett litet tihihi ;) Frukosten är intagen och blev lite träning. [LANK]http://junitos.blogg.se[/LANK]

Här är det väl 30 grader varmt. Härligt och äventyrligt! Lätt att få vegetarisk mat.

Veckan börjar med ett minus, -0.6kg visade vågen och jag vet att jag inte låg på [KURSIV]så [/KURSIV]stort underskott igår. Jag väger mig dagligen för att se trenden, få många mätpunkter så att jag tydligare kan urskilja i slutet av veckan vad...

....upptäckte just att mitt kalori intag sjunker när jag går ner i vikt, vilken chock hahahaha hur ska jag klara av detta??!

10:00 börjar idag får se om jag lyckas följa den. Bild på mig sen i sommras, ska bli så fast lite mera fit, tänkte jag :) 14:00 gått bra hitills, känner mig lugn faktiskt, tror inte det kommer vara svårt att gå ner i vikt, plus att jag har...

Helgen har förflutit jättebra, mycket beror det nog på att jag jobbat :) Då har man kvar sina vardagsrutiner med mat och motion. Har senaste tiden vägt mig på lördagar men från och med den här veckan tänker jag börja väga mig på fredagar ist...

sitter just nu på kirurgmottagnigen. jag ska äntligen få ta bort min tatuering vars motiv är min exåojkväns namn ja vet dumt, men ung och dum var man nu är jag jättenervös inför samtalet. .jag har ju som sakt börjat på ritalin också och...

Jag fick tips om en tjej (Petra Nordquist) som lagt ut träningstips på youtube, något som kallas Tabata. Men strunt samma med själva träningen som sådan, hon sa något som jag kände var helt rätt och stämmer till hundra på mig. "Det man inte...

Då går man in på vecka tre! Lyckades gå ner 1,5 kg den här veckan. :) Så underbar känsla! Men det är nu det kommer bli svårare. Har redan bestämt mig för att springa på löpbandet imorgon och har laddat ner appen zombie run som många har prata...

Jag känner mig fetare än vanligt. Drog på mig jeansen och de sitter för tight igen. "Normala" människor skulle känna att nu får det vara bra, nu ska jag hålla mig till nyttig mat medan jag får ett sug att trycka i mig mat och socker. Inte blev det...

Vägningen i morse visade på ynka 0,5 kg minus...500 gram?! Ett halvt mjölkpaket :( Jag är sjukt besviken då jag vet från tidigare erfarenheter att jag brukar minska 2 kg/vecka när jag kör lågkolhydrat och tränar...Vad gör jag för fel?! För...

Fokus ligger så bra på vardagarna. Men så kommer helgen o de blir "jobbigt". De ska mysas o de ena o de andra. Helgen har dock inte varit wow från min sida. Ätit lite mer än vad ja sjävl hade tänkt o planerat - vilket de ofta blir på helgerna. Må...

Just nu har jag mina barn hemma för dom har åkt på influensan.Hög feber, ont i huvud och hals,inget kul alls för dom ,stackarna.Och min dotter vill inte missa skolan,imorgon hade hon någon slags muntligt "prov" i spanskan.Men är man sjuk så är man...

-2,8 kg på en vecka, känner mig jättenöjd. Avstod nybakade scones på jobbet igår vilket var riktigt svårt men just nu var det värt det. Så nu är det bara att köra en vecka till och se till att det fortsätter neråt. Idag är jag ledig och ska u...