Nu hinner man inte längre hem efter jobbet innan det blivit mörkt ute, Så nu kommer den jobbiga delen av året, Mörkt, kallt och snart även halt/snö! Men dagens tur gick över förväntan, Körde ett 2 timmars innebandy pass igår och benen kände...
Har träningsverk i ben,armar och mage från igår så jag har inte orkat anstränga mig så mycket idag. Men jag är faktiskt nöjd med min träningsverk för då vet jag att jag gett järnet under träningen. Matintaget idag var lite blandat, som vanlig...
[FET]hej![/FET] idag har inte varit en bra dag, och inte dagarna som nyss har gått heller.. har ätit förskräckligt mycket onyttigt och kan inte sluta heller, fast jag vill. äter tills jag får ångest, ställer bort allt gotta ett tag och går dit se...
Min helg i Arboga har varit helt underbar, Det har vart riktigt mysigt att tillbringat två dagar nere hos min bror,han flickvän och med deras dotter Wilda som är drygt tre veckor.Hon var lika söt som jag hade förväntat mig! En liten tös som är s...
Gå in på min vanliga blogg så får ni se en flåsande André utför en riktig killer till övningar, tipsat från rugby :) [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Första dagen snart avklarad. Inga konstigheter hittills :) Dock slank det motvilligt ner en halv lussebulle till kaffet på dan, men det var helt enkelt inte läge att tacka nej... Dom hade gjort sig stor möda att duka fram kaffe och diverse bullar ti...
fortfarande med LCHF... Har tyvärr inte varit så aktiv här på sista tiden (typ inte alls) men har fortsatt ändå. Tycker faktiskt att det fungerar riktigt bra nu. Har hittat många bra recept och alternativ till "vanlig" kost. Har även kommit så lå...
Idag är det första gången på tre veckor som jag fortfarande är hungrig efter en måltid. Har alltid känt mig belåten men inte nu efter middan...
Nu har jag gjort mina 4-dagars + personalfest så nu ska det bli väldigt skönt att få vara ledig i morgon, men någon sovmorgon blir det inte eftersom jag måste få iväg grabben till skolan. 😳
Tidigare idag utnyttjade jag solskenet till lite löpning, med zombieappen förstås. Det är så lite ljus om dagarna nu att det är lika bra att utnyttja den vi får. Fast imorgon blir det vilodag från löpning, två dagar i rad fungerar men tre är...
Förra veckan var inge bra vecka för mig. Alldeles för mycket jobb och ingen möjlighet att vare sig träna eller laga egen mat. Trots det så gick jag ner (bara 0,2kg) men det var iallafall inte upp =). Denna vecka gäller det att köra på och skärpa...
Som sagt lasagne idag ;p Med keso för att få upp proteinet lite mer. Sen ikväll blir det morötter med kvarg dippa!!! Mums
Äntligen lugn och ro. Hemma från jobb och maten är i ugnen så nu väntar andra målet mat! Jag fick mer än vanligt att göra på mitt jobb för de har ändrat i schemat lite vilket bara är bra för då sitter jag inte av tiden och har att göra he...
Nu har jag inte loggat in här och fyllt i mina måltider på nästan en månad och under den tiden har jag jobbat i norge och ätit gott och väl :) När jag kommit ner till 79kg för en månad sedan kände jag att jag ville testa att äta normalt ett...
Det känns ganska bra just nu, vågen visar neråt för det mesta och jag har varit duktig på motionen. Helgen gick inget vidare men jag kommer tillbaka på måndagen igen och det har jag inte gjort förut utan har jag "fuskat" på helgen har jag forts...
Ska träffa killen jag dejtar kl 17 i stan. Jag måste berätta något för honom. Jag måste erkänna att jag ljugit och be om förlåtelse. Jag lovade mig själv att aldrig ljuga om det och nu står jag här... Ikväll kan allt krossas, det lilla vi b...
Jag har bytt ut ett beroende mot ett annat. Jag är officiellt vågberoende. Inte så att jag skulle stirra mig blind på siffrorna, det gör jag inte. Men känner nog lätt irritation av uppgång. Problemet är att jag verkligen väger mig VARJE DAG. Har...
Jag har haft en trevlig helg som bestått av repande inför ett bröllop. Jag tackade för ett tag sen ja till att stå för fiolen i en liten hopplockad orkester på en väns släktings bröllop. Jag kände ingen av de andra som skulle spela, och ingen...
Tänk att jag ska ha så svårt med viktnedgång. Det går bra någon/några veckor, sen är jag tillbaka i mina gamla invanda spår igen. När det gäller träning sköter jag den bra. Jag går till min PT två gånger i veckan. Vi kör ganska tung sty...
Tror baske mig att jag är på gång nu, gick jättebra hela förra veckan, tom helgen trots en massa bakande :) Vågen visade 1,5 kg neråt och jag är superlycklig! Nu hoppas jag att motivationen fortsätter vara såhär bra länge, har satt ett delm...