Började med min "diet" i måndags den 12/11. Jag äter 1030 kcal om dagen 5 dagar i veckan (fredag och lördag är mina fria dagar) och tränar lätt varje/varannan dag. Då det inte blir träning blir det promenader. Den första veckan har gått väld...
Idag har jag dock känt mig lite deppig... Efter en stunds analyserande insåg jag att det nog ÄR så att jag brukar bli lite depp i November. Har varit ute i solen och slappat på soffan, käkat lite tacos och nu blir det dagens sista mål, kaffe och fin...
Hej vänner har nu varit med min första vecka här på matdagboken och det har gått toppen -3,1 men nu undrar jag kan man skriva in det och det stannar kvar och syns på diagrammet även fast man inte är plusmedlem??
Vilken grå dag det var idag. Molnen hängde så regntunga att det kändes som om jag skulle slå huvudet i dem om jag hoppade lite. Det var så gråmurrigt ute att jag faktiskt tog reflexväst på mig trots att jag skulle springa mitt på dagen. Det bl...
Åt precis en underbar fisksoppa. Hade gjort den själv med torsk, grönsaker, vit vin och saffran. Gudomlig!!
Idag blev det bara 2,5 mil stak imtervaller. Härligt !
Ja, äntligen har den HEMSKA huvudvärken nästan försvunnit, då vet jag att jag gjort rätt iallfall, började tvivla igårkväll om jag skulle fixa detta, provade med frukt, te med honung och nötter, fett och ost och, och, och... Idag är det mycket...
är det ngn som kört Cambridge kuren och lyckats bibehålla vikten? har en kompis som lyckats med det i över 1 år, men hon äter ju fortfarande Cambridge delvis men fått en bra rådgivare och matplan eller vad man ska kalla det?
I snart 10 år har jag försökt nå min drömvikt på 55 kg, men har nu insett hur svårt det faktiskt är - och hur hårt det tar på psyket att vara helt besatt av siffor. Jag behöver hjälp! Jag har haft en svår uppväxt. Det började tidigt i mit...
mina portioner blir bara mindre och mindre, och mätt blir jag när jag åt pasta och allt det vita kunde jag vräka i mig åtminstonde 2 portioner på stor tallrik, nu äter jag på assiett och blir mätt, på stor tallrik ibland men det blir inte myck...
Jag vet inte om de är hunger eller sug. Men längtan efter mat är det defentivit. Jag är så trött och orkeslös, inte alls som första gången när jag gick på pulver, då var jag full av energi. Jaja.. Det är bara en vecka kvar på ren kur, se...
Tog en joggingtur nyss samt körde ett styrketräningspass efter att jag joggat. Jag känner mig faktiskt lite extra duktig av mitt insiativ till att jogga i regnet. Nu kan jag sätta mig framför datan med gott samvete!:)
Nyss färdiga med frukost. Innan dess var vi på gymmet och ett rätt tungt ryggpass. Nu är jag mätt och fryser! Blir en runda i solariet.. Japp fake tan men den hjälper mig med att slappna av och bli av med lite face issues. Hann med en hundrun...
Sovit för lite inatt, märktes direkt på hur jag mådde/mår idag. Gick och tränade snart efter jag vaknat, och det gick iofs för sig väldigt bra, men all min ork och energi tog slut, även den psykiska. Började få ångest över att åka och hälsa...
[FET]Idag är det söndag.[/FET] Min sista söndag med en vikt av 75.1 kilo. Imorgon är det måndag. Den första måndagen i resten av mitt hälsosammare liv. Jag vet att det kommer bli en tuff resa som kommer ställa höga krav på självdisciplin...
Var lite sugen på hämtmat i fredags, efter att ha funderat en stund så bestämde jag mig för att det skulle bli pizza det har jag inte ätit sedan i somras. Åt en halv pizza på fredagen och så blev halva kvar till lunch på lördagen. Klarade kalori...
Har varit utan godis och annat sött i tre veckor. Men då räknar jag bort en cocacola zero och en liten popcorn-påse. Tyckte att det inte var värt att räkna som godis. Ska äta godis först nästa lördag så det blir ju sammanlagt 4 veckor utan god...
Den är så varm och mysig. Passar perfekt en mulen, ruggig morgon som denna.
Första inlägget! Dag 1, Vecka 1 Hej! Jag är en tjej på 18, snart 19 år som har jojobantat sedan jag var 13. Alltid slutat på samma vis... Jag går sista året på gymnasiet, och bor på en internatskola 5 dagar i veckan. Detta påverkar mitt...
Idag mätte jag 3.2 i ketosvärde och ner 600 gr (och det i fett!) Frågan är nu om det är för att jag låg lågt i protein, i kolhydrater eller i kalorier, haha.... troligen en kombination !! så här såg min dag ut: Totalt intag Fett: 112 g...