på dinkelklämma med lite tofuline cream cheese måste ju vara den godaste frukosten på länge! Denna intogs efter ett ganska jobbigt benpass. Knäböj 20x5 22,5x5 25x5 27,5x5 32,5 3x5 (här blev det lite svajigt mot slutet, teknik teknik tekni...
Jahapp, nu är projekt-jag igång igen. En f.d kollega till mig har gått ner 32 kilo på 10 månader. Såg det på facebook och blev hur inspirerad, imponerad och avis som helst :) Frågade hur hon gjort och det det var ju ätit mindre och rört sig mer...
det har gått trögt i flera veckor nu, jättefrustrerande när man faktiskt sköter sig! träningen går ju bra och maten går bra men stått still o trampat med vikten på samma ändå. nu har det förhoppningsvis släppt då det rört sig lite faktiskt...
Nu är det dags att lägga ifrån sig paddan, lyfta på rumpan och börja måla tak. Hoppas också på att tapeterna kommer idag så jag får börja tapetsera och göra iordningställ tjejens rum. Pepp på er alla !!!
En kommentar jag fick för några år sen [KURSIV][FET]"Jag tror att du kommer att blomma ut när du inser din potential".[/FET][/KURSIV] [KURSIV]Den komentaren har jag tänkt tillbaka till ett antal gånger, och de,den personen sa tycker jag var rätt...
Jag är så avundsjuk på alla er som skriver att ni varit på än det ena passet efter det andra, det är zumba, powerpass, boxercise M M . Själv bor jag i en liten by i norra Dalarna och här finns ingenting. 11 mil till närmaste ställe att va med på...
Inte helt lätt att ta sig ur sängen denna morgon. Sambon är på jobbresa och jag var på powerpass igår så har vissa svårigheter att röra mig idag. Men gud vad jag är glad att jag hittat detta pass. Är så sjukt kul och man blir så trött i muskl...
Efter gårdagens start känns det bra. Har nu ätit turkisk yoghurt med nötter och ett ägg till frukost. Jag upplever att jag får en bra mättnadskänsla med LCHF maten men magen börjar att mullra. Idag ska jag till en kompis och dricka kaffe tänkte g...
Idag mätte jag 5.0 i ketosvärde, alldeles för högt !! Dessutom har jag gått upp 500 gram.... jag vet, man ska inte väga sig varje dag men svårt att låta bli då jag vill jämföra med ketosvärdet.... Troligen ligger jag så högt för att jag sp...
Jag blev medlem här igår efter att jag under lång tid funderat kring hur jag ska lyckas komma igång och träna och kanske äta lite hälsosammare. Senaste året/två åren har byxor mystiskt krymt i garderoben och plötsligt varit helt omöjliga att ta...
Imorse var det dags för veckans invägning. -1 kg sedan förra måndagen - yeay! 4,9 kg kvar till 70 kg, så får vi se vad som händer när jag når dit. Matmässigt har det gått ok - har känt mig sugen på att äta onyttigeter vilket resulterat i v...
hej! sjukt bra dag idag och jag tog igen slöheten från igår! matmässigt: lunch vid 13.30 blev fetaost, kycklig, majs och två morätter(små) middag blev en skål med turkisk yoghurt, müssliblandning, fäska bär och en solrosmacka med ost. trän...
.. Att gå och knyta sig, ska fortsätta min renovering av dotterns rum i morron, tankar om inredning bara snurrar i skallen och jag blir bara förvirrad... Go natt alla...
Ni som önskade tillbaka siffrorna i tårtdiagrammen, de är nu på plats igen. Dessutom har vi förbättrat idealstapeln i kaloridiagrammet. Den tar numera hänsyn till eventuellt kaloriunderskott/kaloriöverskott. Trevlig kväll! / Johan
Så var det med det.. ytterligare ett kilo plus, fattar det inte!! Å ena sidan borde jag sluta tänka för det sätter tydligen krokben på en viktnedgång. Å andra sidan måste jag nog stanna upp och medvetet tänka på vad jag äter, innan katastrofens...
Jag tränar med min granne och vän. Vi har bestämt att måndag, onsdag och fredag är våra träningsdagar, vilket är väldigt bra tycker jag! Idag skulle vi kört spinning men hon är sjuk. Jag som inte gillar högintensiv träning pga min ansträngnin...
Jaa, dag tre, eller dag två? Som skrivet innan så är det väldigt svårt i skolan, till lunch var det kalops, så jag åt bara köttet och petade undan morötterna. Till middag var det enchiladas, så struntade i brödet och åt kycklingröran, g...
[KURSIV] Trött i kropp och knopp. Helt slut och nöjd med dagen. Har presterat och gjort mitt bästa. Förutsättningarna är svåra Och det är svårt att förhålla sig till dem. Imorgon är en annan dag! Nya utmaningar men först sömn. G...
inte med maten eller vikten, utan med min dotter på 14 måste skriva av mig lite så kanske det lättar inombords. hon har nyligen bytt skola efter höstlovet men trivs inte alls de som hon känner beter sig annorlunda där ån hemma.. hon längtar till...
Orkade inte vänta på ett av målen när det kommer till mitt hår.. Så nu får jag se till att lyckas eftersom jag tog ut en belöning i för tid!!!