Bloggar

Nytt blogginlägg om nästa veckas seminarie som jag ska hålla som belyser Personlig utveckling. [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se

jag gråter vad kolhydrater det blev idag! har ätit yogurt 3 %ig och sharon frukt. sen är väll inte grillad kyckling så nyttigt heller...:S vart blev det fel? yogurt..

har så himla ont i halsen och näsan rinner. det känns som att jag inte får i mig tillräckligt med energi för att bli frisk. 450 kalorier är ju inte speciellt mycket. men jag dricker iallafall 3 liter vatten och har vilat hela dagen. jag ska jobba im...

Känns så härligt att stå på skridskorna igen! Vi har inte så många träningspass i veckan längre vilket är synd så senaste gången jag tränade på is var i Lördags. Det är ändå ganska förvånande att man bränner så pass mycket kalorier p...

På att motivationen för träning ska dyka upp, men den lyser med sin frånvaro...

Så jäkla sköönt de bara funkar ! Börjar tappa rejält i vikt. Börjar få kraften tillbaks .... åkte rullskidor idag 2,5mil på 1 tim å 20 min. Helt godkännt !Allt e på topp nu så va är problemet...) Vilodag i morrn. Ciao

Ja, äntligen mår jag lite bättre, idag har blodsockret legat stabilt lågt så det är jättekul. Pratade med diabetessköterskan som sa att jag skulle äta "en handflata" kolhydrater om dagen för att hålla sockret i balans. I övrigt var hon positiv,...

Äter ju GI som sagt men jag har märkt det, framför allt idag att jag blir inte tillräckligt mätt.. Dröjer kanske 30 min så är jag jätte hungrig igen :O Känns så dumt att äta en massa mat även om det är Gi/lchf/ eller liknande som uteslutar...

[FET]KICKSTART![/FET] Imorgon gäller det. Planen är att från och med imorgon börja träna 30 minuters konditionsträning 6 dagar i veckan och 30 minuters pilates styrka 4 dagar i veckan! Nästa vecka tänkte jag börja med 1 timmes konditionsträni...

kom jag ut på en löprunda igen,efter 2 veckors uppehåll pga halsont och en envis hosta. Känndes riktigt bra att komma ut igen. Benen va lätta idag.

Tillbaka igen. Nu har jag anmält mej som plusmedlem och valt kostschema. Igår började jag skriva upp allt jag åt, en dag utan koll och innan jag valde ut mitt kostschema därav de kaotiska val av mat som triggas av stress, trötthet och neg. känslor...

Idag så har jag Alwa, de är en bekant hund! som jag brukar hjälpa till att passa till och från! Tidigare under dagen så bestämde jag mig för att sysselsätta mig med något,Och ville så gärna ha hjälp att göra utav Richard <3. Och han ställde...

Jag gillar inte att det är fullt med folk i köket när jag ska äta! Vill inte stå där med min våg för att väga maten, och förklara varför jag gör så. Samtidigt så tycker jag att det är roligt med vänner som kommer. Men snälla, jag är hungrig nu!

Tidigare under dagen sprang jag, samma runda som i onsdags förövrigt, och jag kunde inte riktigt bli klok på varför det kändes så trögt. Jo, jag har träningsvärk i baken så det dånar men en liten runda...? Kan verkligen träningsvärken göra de...

Igår köpte jag Bcaa. Allt för att få upp proteinet mer. Inte världens godaste.. men det går nätt och jämt ner. Ikväll är det dags är det dags för ett core pass med min svägerska. Kommer vara död i coren (; imorgon!! och jag som har aning...

GAH! Jag vill INTE ha någon tiara, men barnen säger att man absolut måste ha en tiara...SJÄLVKLART ska jag infria deras drömmar om det när jag gifter mig. Problemet är att alla tiaror är så tjejiga. Missförstå mig inte, jag är ingen pojkflicka....

Hej har nu blivit medlem i matdagboken. Jag har börjat med LCHF för någon månad sen. Jag gick ner ca 2 kg på några dagar, det var väl vätska som lämnade min svullna kropp. Men sen stannade det av och nu har jag gått upp till samma vikt som när j...

Ett stekt ägg, en halv avokado och en clementin. Vatten med äpplecider vinäger i. Inget intressant idag. Ville bara skriva! Ska ut och gå om en stund

Cyklade mina 8 km till jobbet i morse igen, riktigt skönt för det var ju varmt ute. Har fått hem 2 tränings dvd med Jillian Michaels, kanske dags att pröva dessa så behöver jag ju inte alltid ge mig iväg för att träna. Det måste vara enkelt att...

Så tröttsamt.. Min minsting är sjuk - igen. Han är sjuk hela tiden.. Blir frisk och så tillbaka på dagis två dagar sen hem igen.. Idag blir de iallafall att få komma till läkaren o se om de bara är nå envist virus eller nå annat knas. De är...