Jag har p-stav och min mens har blivit helt bananas sen jag började gå på pulver. Får mens typ varran vecka? Ibland mer.. Nu känner jag mig riktigt svullen och irriterad, huvudet värker och jag har smått illamående. På vågen är de plus 5 hekto.....
Måste skriva av mig en aning. Där vi bor nu är i andra hand av vänner men vi har kontrakt (pust!) Skit samma allt om andra hand just nu, men iaf vi behöver flytta på oss helst innan feb men blir inte utkastade utan hem. Till saken hör att vi...
Endast 1.9 i ketos i dag och stilla på vågen... Jag sportade nästan 3h igår.... men på förmiddagen..... blev förvånad att ketosvärdet låg så lågt men det är väl för att jag ätit 64 gram protein.....? och kanske lite mindre fett än vanli...
Den 11/2 var jag nere på 76, sen dess har jag hoppat upp och ner mellan 77 och 76, suck - jag det är väl inte vågen utan kroppen känner inte för att släppa taget just nu, segt är det när man står på platåer. måste gå igenom min matplan i helg...
Blev ett spinningpass igår, tog i så svetten lackade! Kändes riktigt gott! Behöver få till en regelbundehet i min träning, men hur ska man hinna?? Kommer hem från jobbet, mat ska lagas o sen ska skruttan i säng. Väl där, runt halv nio, vill man s...
Idag har jag verkligen inte haft en tanke på vad jag stoppat i mig, men ändå så har jag faktiskt hållit mig på 1500 Kcal i matintag på ett ungefär. Sen tränade jag bort 511 kalorier så det blev en del minus också! :) Men imorgon blir det stenh...
Lite motivation på torsdags kvällen
Nu ska jag ta tag i vikten igen med hjälp av lchf. Jag har gått igenom en hemsk period som tyvärr inte är till ända än. Det har hänt galet mkt så jag vet inte ens vart jag ska börja. Jag o min läkare har ju ansökt om sjukersättning för andra g...
Gör det något om man inte äter alla kalorier som man har som energibehov ??
Idag har maten gått nästan enligt planen. Jag har ätit lite för mkt och tränat lite för lite, hm... Varit sugen på ost bl.a. Promenaden blev bara 30 min för det regnade. Imorgon ska jag försöka komma igång med mer träning och är nyfiken på...
Vad som kändes som en bra dag först kom att bli hemsk. Vad som hänt är personligt, men fyfan vad man kan gå från att må bra till att må ren SKIT. Sitter bokstavligen bara på golvet i mitt rum och stirrar. Grät förut, men nu känns det bara m...
Som ni redan läst så har jag renoverat dotterns rum och eftersom när jag är mitt uppe i allt så har jag väldigt svårt att sluta och ta rast, så jag har hoppat över lunchen ett par gånger. Vad händer om man hoppar över en måltid i bland ???
Omelett på 3 äggvitor och 2 gulor, keso och tomat! Blev mätt, väldigt mätt, åt runt 08.45 Lunch.. Fläskfilé i vitlök/örter philadelphia (stavning?)lite broccoli och lite gurka. Orkade inte allt men åt ändå för att veta att jag verklige...
Hade med mig flertal matlådor till jobb eftersom jag skulle vara borta funkat bra. Men gud vad mätt jag blir.Äter jag för fort? så det blir för mycket för efter ca 20 min slår den till. Men det är skönt att känna att på kvällen att jag inte ko...
Men vilket oflyt jag har haft idag, tog semester idag för jag skulle tapetsera klart allting, men det har bara djävlats, började med att jag skar två våder fel så det var bara att kasta. Närmade mig slutet och då ser jag att det saknas tapet, kast...
God kväll! Har inte rapporterat om hur det gick i måndags. Det gick väldigt bra. Han förstod att jag ljugit i panik och förlät mig. Han hade förberett sig på något mycket värre, att vi skulle sluta ses helt. Så det slöt med att vi åkte hem...
Jag är lite frustrerad över att jag inte går ner i vikt som sagt. Jag har pratat med andra som kört med LCHF och som lyckats gå ner i vikt, de säger ät mer fett. Jojomensan det är mer fett du ska äta!! Ok tänker jag och äter mera fett och nu fö...
Kan börja med att berätta att gårdagens pass var underbart. Klarade av mer än jag trodde att jag skulle!! Så nästa onsdag är det på det igen. Känns i magen garanterat. Strax är det gymmet och dags för ett antingen rygg eller ben pass. Har i...
Åååh, vad jag känner mig besviken på mig själv. Vet egentligen inte om jag ska göra det. Dock kom den känslan direkt, nu efter att jag vägde mig och mätte midjemått och höftmått. Höftmåttet hade minskat med ungefär 3 cm men midjemåttet had...
då har man klarat en vecka till med träning :) Jag är fruktansvärt stolt över mig själv! Har aldrig lyckats hålla det så länge... Kanske det är så att jag aldrig bestämt mig fören nu ... på riktigt.. hade ingen lust med crosstrainer...