..Vilket känns så sjukt jobbigt.. Känner mig sjukt obekväm.. Men det är inte så att jag kan säga något till den högre chefen för han är inte direkt överflirtig, han frågar inte om vi ska ta vin hemma hos honom eller så utan mer typ lära-kän...
utom jag.. Har under början av maj-slutet av juli "bara" gått ner 5 kg. Då via strikt LCHF. Åt ca 75/20/5 men ändå verkar det som att det gick i sin egen takt.. Självklart ställer jag mig frågan, vad gjorde jag för fel? Trivdes med LCHFandet fö...
Började läsa boken "The power of self-discipline - NO EXCUSES!" av Brian Tracy, och skäms medan jag läser den, eftersomden får mig att tänka på hur otroligt ofta jag hittar på ursäkter för att inte göra det jag ska. Både när det gäller min vi...
Nu är det exakt 1 månad sen jag vägde 95kg. imorse vägde jag 84.7!! Det känns kick ass jävla bra måste jag säga. Nu har jag bara 10kg kvar till målvikten :D Awesome. Ave Sathanas! //Matte
Jag måste bara dela med mig att ett recept som jag hittade hos Åse på 56kilo, oj så goda pannkakor =) Detta blir 8-9 mellanstora pannkakor 5 ägg 4 dl gammeldags mjölk * 4 dl vispgrädde 1/2 dl kokosnötsmjöl 2 msk fiberhusk 1 krm salt...
Jaha gott folk, då är det dags att göra en körare igen. Semestertider är frestelsetider och egenkompromisserna äro svåra att undvika för många av oss, inte minst migsjälv. Det är märkligt att jag alltid lyckas hitta perioder av slarv och "äh m...
Hej va bra de går!! Tredje dan å är riktigt taggad. Min bästa vän å jag startade ju i måndags å igår fick jag veta att En annan av mina närmaste vänner åxå startade i måndags!!! Hon bor en bit bort men vi bestämde att varje söndag ska v...
Majonäsburken och två koppar kaffe När saker och ting i Ditt liv nästan har blivit för mycket för Dig att hantera, När dygnets 24 timmar inte känns nog, kom då ihåg majonnäsburken och två koppar kaffe: En professor stod inför sina filos...
Jag försov mig i morse men det var bara hoppa upp och packa väskan och sticka direkt till min PT träning som idag bestod av tabata intervaller i 30 min. 40 sek jobb och 20 sek vila, 5 stationer. Jisses säger jag bara såå jobbigt men underbart efterå...
Jag har 3,5 kg kvar att gå ner tills jag är i mål, 1,1kg till och jag har gått ner 30 kg. Jag känner mig ganska stolt över min prestation, även om denna veckans viktnedgång inte hör till vad jag är stolt över, vågen visade på -2,2kg sen förr...
Jag känner mig rätt så otaggad idag. Svävade ut lite för mycket i går, men jag försöker inte deppa ihop över det. Men just nu känns det som att det aldrig kommer att gå, fastän jag vet att det bara behövs en massa jävlaranamma och dediker...
Jag la upp ett filmklipp på min vanliga blogg taget från nyhetsmorgon i måndags. Vad säger ni om denna diskussion? [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälsohälsningar André www.riseofandre.se
Ja det går verkligen åt rätt håll. Håller mig ifrån onyttigheter och motionerar minst 30 minuter om dagen. Under promenaden idag blev det även backträning. Bra för rumpa och ben =) Jag känner redan att jag orkar mera och är mycket piggare. Ha...
Två ägg, hungrig, jävligt taggad, slut på all äcklig mat som får mig att inte få plats i mina kläder längre. Nu J*VLAR!
I måndags började jag på allvar att ha koll på vikten och gör medvetna val för att gå ner i vikt, dock endast 4,5 kg, men det är ändå 4,5 som ska bort innan de växer till 14,5 kg Jag väger mig varje dag, bara för att jag blir motiverad av d...
I dag så är det tredje dag sen jag började tänka på vad jag äter och hur mycket eller snarare lite jag rör på mig. Måndagen gick sådär var tvungen och åka upp till Stockholm och tandis. Gårdagen var desto bättre med promenader och bla. k...
Ah! Nyss hemkommen från joggingturen! I måndags var den nästan plågsam men idag hittade jag mitt tempo och min takt och jag nästan flög fram (fast det såg nog inte lika graciöst ut som det låter) Jag började med intervaller om 30 sek jogg/30 sek...
En och en halv vecka har snart gått på min nya stig. Kör färdiga menyn LCHF, rasat 3,2 kg första veckan. En bra början, men jag förstår att samma tempo inte kommer att fortsätta. Men det bästa är att mitt blodsocker har drastiskt sjunkit, fa...
[KURSIV]och tack för alla fina kommentarer! De värmer :) När livet är tufft behöver man stöd av alla man kan hitta. Jag har min pappas bästa för ögonen och får kämpa med det andra....särbon framförallt. Fast hon har inget val, hon får all...
men det betyder ändå att jag stått helt still senaste veckan :( Roligt med platåer.. NOT! Idag blir det iaf core 30min och 6 km PW. Planerat bra mat till ikväll det som är lite svårare är lunchen då jag måste äta den i bilen mellan Strängnäs...