Bloggar

..så mår jag såklart tokilla nu för att jag inte äter någonting.. blä! Bara att försöka bita ihop 30min så har det säkert gått över men just nu mår jag inte bra :( //J

[KURSIV]...idag igen. Och veckans resultat blev minus 0,3kg:). Jag är nöjd! Jag har haft det stressigt och jobbigt och inte hunnit med det jag velat i veckan. Fast det har ändå gett resultat. Det känns ju bra. Lite fusk har det blivit, bilen två g...

Blev en regnig dag idag, men är precis vad som jag ville ha. Kan då vara inne på fm och sy klart mina gardiner samt stada av lite i lekrummet.. är nu slut på min semestervecka och på måndag har jag full grupp igen.. promenaden blir på ef till s...

Så var det fredag och än så länge har veckan gått bra, igårkväll provade jag Pepsi Max och det gick faktiskt och dricka.. Så nu kan jag kanske nöja mig med det i helgen?!?! Helgerna är mina fallgropar, vi är riktiga godisgrisar jag och min man.....

Men kroppen ser fastare ut? Idag är det dax för gymmet igen, ska göra en AW spinning och i helgen är det släpp för nya releaserna på gymmet så kommer köra totalt 4st pass där under lördag/söndag :) //J

God morgon! Idag måste jag skryta lite, det är nu 2 månader sedan jag gick över till LCHF och matdagboken. Och jag har gått ner totalt 9,4kg. Rätt nöjd & stolt över mig själv! Pepp till er alla och ha en underbar fredag

Hmmmm..........Inte ett gram ner denna veckan. Vad gör man då? Jag kan nog bara konstatera att jag måste vara extremt kh känslig. Så länge jag låg på 4-5 gr kh/dag så gick jag stadigt ner (2kg på tre veckor) Sista veckan har jag legat på 10-...

[KURSIV]Jag har fyllt på med ny kunskap. Jag är boostad med lärdom. Jag kan idag lite mer års jag kunde igår. Kurs. Utbildning. Korvstoppning. Fullmatad med ny kostkunskap. Igår insåg jag att jag inte äter klokt. Att jag äter för lite protein. At...

Äntligen är dag 1 nästan över! Jag har varit duktig :) inte ätit mjukt bröd, läsk, kakor eller liknande. Jag har också tränat nu på kvällen. Känns skönt faktiskt, motivationen finns inte riktigt men det känns inte hemskt som det gjorde för n...

PIIIIIIIIPPPPPP!!!!! Jag vill säga många fula ord men jag låter bli.. Jag fick ett tips av en kompis att kolla in den här hemsidan och skriva in vad jag har ätit idag.. Det var hemskt att se alla kalorier man trycker i sig.. Det var en hemsk sannin...

Jaha erkännes åt godis igår och popcorn aja baja. Som tur är har det om man säger ännu inte märkts på vågen. Efter jobbet idag tog jag en PW på 50 minuter. Får se om man kan få tid att simma lite imorgon kväll med. Utmaningen blir att undvika...

Hello gott folk! :) Jag har ju nämnt förut att min coaching till syster sker via Skype. Så jag tog mig friheten att filma lite om hur jag går tillväga. Inte så långt klipp och ger väl inte så mycket tips men hoppas ni gillar det. Finns på min...

En kille i min klass, som säkert är minst 10 år yngre än mig, började flirta med mig under föreläsningen idag. Det känns en smula konstigt med tanke på att ingen har flirtat med mig på flera (tjocka) år och med ålderskillnaden i åtanke. Jag ha...

Jag har tränat tre gånger den här veckan och gått promenad varje dag! Känns så bra!! Jag hade satt tre träningspass och promenad varje dag som mål den här veckan. Nu har jag tränat måndag, tisdag och idag = tre gånger. Så nu behöver jag bara...

Krafterna börja sakta men säkert leta sig tillbaka efter denna hemska förkylning. Är fortfarande förkyld men febern har hållit sig borta hela dagen hittills. Hoppas den inte hittar tillbaka på bra länge! Maten har inte vart så bra idag. Rostbr...

Införskaffat mig en sån där träningsrockring, något som fungerar?

Vad är det för fel på mig :( Jag är precis hemkommen från jobb... Jag jobbat som personlig assistent & i det yrket kan det Ibland vara svårt att äta regelbundet.... Så idag blev en sån dag där jag åt frukost halv nio & Lunch kl två ... Jag...

I morse var jag ute med hunden i skogen 1 1/2 timmes promenad. Härligt med ledig dag och solen skiner. I kväll blir det zumba. Hoppas att motivationen håller i sig för nu känns det toppen.

Det vill säga var inte alls hugrig innan det blev dax för lunch, så skönt :) Lite sugen som vanligt kring 09.30 mend et avhjälptes med te och ett stort glas vatten med citron. Idag blir det 5 km träning ute i det fina vädret! Tänkte mig 1 km PW o...

Inte riktigt, men nästan så blir det när man träffar gamla lagkompisar igen. Träning är såklart det första som avhandlas, men ganska snabbt glider man oundvikligen in på vikt och kroppskomplex. Jag väger 14 kg mer än när vi sågs sist, men hon...