I början fullkomligt rasade jag i vikt nu segar det sig ner typ 100 gram per dag, jag väger mig fortfarande nästan varje dag mest för att ha koll på hur kroppen reagerar vid viss mat, börjar sakteligen få en aha upplevelser för många saker. [UN...
30 000 steg blev det till slut. Har pallrat mig hem nu och tog en bit gurka och två coctailtomater, orkar inte fixa något utan längtar bara efter min säng. [FET]Sov gott alla fina, vakna pigga och fulla med energi![/FET]
Vilken härlig dag det blev! Vi gav oss av på förmiddagen och joggade runt i stan, pratade om allt möjligt och tittade på Stockholm. Tempot var föredömligt jämt och fint, men inte jobbigt. Visst, det finns en och annan backe förståss men eftersom...
Så nu är det klart! Efter 1.5 år är jag nu klar med uppgiften. Jag la upp lite bilder på min vanliga blogg där jag också skrivit lite om hur det har gått och mina nya mål. Hoppas det går bra för er trots sommarens goda läckerheter när det gäl...
Jag: yoghurtglass gjord av turkyoghurt, frysta/färska jordgubbar och lite agavesirap (blev dok lite för rinnig) Mannen: stor skål med lösgodis och fazer blå choklad! Och jag känner mig inte supersugen! Nice!
Idag vart det mesta bättre, mer energi, bättre med vitaminerna/mineralerna och så hann/orkade jag träna. det blev pilbågsskytte 25 min. Jag drog mer på höger sida så jag har ett blåmärke pga skyttet på höger arm som nästan ser ut att vara ett...
hej har varit en bra dag idag. Svalt och skönt. Fått mycket gjort på jobbet. Sedan skrivit på två av mina böcker som jag jobbar parallellt med nu jättekul. Hittat kul bilder jag ska ha med också. gjort flygande jakob men glömde baconen inte bra...
Jag klarar inte av att ha en vilodag. Jag känner mig tvingad att både cykla och träna med vikterna här hemma. Klarar inte av att äta en massa och lata mig hela dagen. Ser bara hur jag blir fetare och fetare. Denna ångest är färdj*ig. Ringde och...
Sitter kvar på jobbet i vanliga ordning. Ganska skönt att ha dom ha rutinerna nu, finns inte så mycket utrymme att tänka på mat i alla fall ;) Vakna vid 05, sväng med vovven, sitta vid datorn, åka till jobbet vid 06-06.30, planera dagen, promener...
När man äter lunch på Vapiano här i Malmö (italiensk pasta/pizza/sallads ställe) får man ta gummibjörnar när man betalat. Idag, av ren vana tog jag och la en i munnen..., som jag sedan spottade ut snabbt igen! Ska jag äta godis ska det vara för...
Jag har sedan flera år tillbaka bråkat med mig själv med min ätstörning. Den kommer i perioder så det är ingen som tar mig på allvar trots att jag förklarat hur jag har det. Jag är överviktig. Det är inget jag tror utan det är så. Väger 3...
Laddar inför i morgon med lite kolhydrater i form av potatissallad. 1 km motströms. Våtdräkten är packad och startbeviset är med. Det ska bli spännande att se hur många tjejer som samtidigt slänger sig i vattnet. Det är utlovat normala flöden oc...
Efter en dålig start på dagen har humöret bara gått uppåt. Jag har ätit bra, varit ute på en löparrunda som gick riktigt bra och utan känningar i knät. Dessutom är nästan hela tjocka familjen (fyra äldre syskon) hemma eftersom vi ska på en ku...
Klarade inte av att låta bli att träna. Efter all mat jag ätit idag så mådde jag illa som bara den. Jag kan inte äta så mycket mat som jag gör när jag tränar och ha en vilodag. Det går bara inte. Ångesten äter upp mig. Så jag tränade med...
Idag kände jag mig så nöjd med mig själv. Chefen bjöd på fikabröd som ett tack-för-terminen-nu-är-det-semester. Jag tog ingenting!! Redan när jag hörde att det var på gång bestämde jag mig för att inte ta något. Och jag höll min plan. J...
Precis inkommen efter en inte alltför lång promenad med grannens hund men det räckte för mig! Helt slut och vi va bara ute i 40 min... Ojoj! Kanske dags och göra nåt åt konditionen... Kan ju alltid skylla på värmen, så kvavt :) Laddade ner Run...
I flera veckor har jag varit utan läsk och det har gått jättebra men i förra helgen köpte jag hem ett två-pack cola och det är ju slut så nu sitter jag här och är grymt sugen på cola. Något kallt läskande är vad jag vill ha. Har bara vatte...
Idag började jag följa en kostplan och träningsplan jag fann på aftonbladet plus. Dagen började med att jag åt en grov macka med kalkon, keso och paprika. Ett ägg, 3 dl yoghurt och musli = Supergott. Cirka 2 h senare, efter en 45 min lång...
Sitter nu med lunchen i högsta hugg. ca 125 g Kvarg, 50 g krossade tomater, två små fläskfilébitar och liten sallad på tomat, gurka, sallad och två fetaostbitar. Perfekt och lagom då jag inte var jättehungrig heller. Hittills idag har jag gått...
Jag säger det med en viss glädje. Ibland är stress bra, och man går ner i vikt av bara farten för att man inte hinner sukta och noja. Har superbra multivitaminer, ska tilläggas. Idag har jag nått ett delmål jag haft lääänge, på 78 kg.