...är jag efter dagens träning. För första gången på länge kände jag den där härliga kicken efter ett pass. Mot slutet av spinningen var jag förbannat trött, men kunde ändå satsa stenhårt in i det sista. Underbart! Bortsett från träning...
Jaha, då har man kört ISO i snart två hela dagar. Jag skriver av mig här för terapi för min egen skull. Jag är på besök hos mina föräldrar denna helg vilket är underbart! =D Vi tog en långpromenad i solskent ihop. Jag börjar märka redan hur...
satt o tänkte på hur jag ska köra på detta. o jag tänker sätta mina vikt o mät dagar på måndagen. enligt en del här kommer jag förmodligen klagas på då jag ska börja den första tiden med att boosta med hjälp av "diet"-knep som finns...
i dag har jag ingen energi men jag lovade mn treåring att gå till lekparken så att jag var tvungen att gå ut iaf. han är ju friskt nu och jag är det enda i familjen som hostar och har lite feber fortfarande. for se hur jag mår på måndag - kanske b...
Dagens träning blev snöskottning på tomten... just precis vad det står tomten. Inte garageuppfarten utan vi var tvungna att röja undan för ev mera snö. Frisk luft på köpet härligt, sen blev det lite lunch att njuta avokado med räkor mmm T...
Hittade denna site just när jag bestämt att börja leva ett nyttigare liv - Hurra!! Så - skall försöka skriva i min at dagbok och träning var dag. Skall bli kul att läsa tillbaka på? Väger idag 86 kg, helt för mycket för min 155cm höjd. Börj...
Har länge funderat på om jag ska börja tävla i någon fitnessgren och har äntligen bestämt mig för att tävla i Athletic Fitness! Håller på att försöka komma i kontakt med ett Team som kan hjälpa mig med träning, kost och till slut deffen in...
Idag har jag legat till 9 innan jag fick kommit upp och lagat till frukosten. Det var skönt! Hade barnbarnet på besök hela eftermiddagen igår (14-19) och sen tog jag med henne hem till deras och tog hand om nattningen så när föräldrarna kom var ho...
Ja, från och med idag skriver jag bara in "riktig" träning här som träning. Jag ska sluta skriva upp min cykeltur till jobbet varje dag. Detta av två orsaker - den första är att jag inte egentligen vill se det som träning utan som ett nyttigt och b...
Har bestämt mig nu för att skippa alla des vilodagar man ska stoppa in lite här och där i veckan. Varför? Okej att musklerna ska vila och återhämta sig, men om man träna olika delar varje dag kan detta juh inte vara farligt. Likaså löpning varje...
Idag har det varit en tuff dag med massa tentaplugg, hoppas att jag klarar den imorgon! Har bestämt mig för att försöka planera både mat och träning lite mer. Känns som att det blir lättre att nå mitt viktmål som kommer att ligga på 60 kg. Ko...
Är det inte ganska typiskt, varje gång man kommer igång med träning igen, så blir man sjuk!! Jag vaknade i morse, täppt i näsan, ont i halsen, kände mig febrig och vissen. Jag har iofs väntat på det, min yngste son som är 14 år har just varit...
Vad duktig man kan vara! I min matdagbok kan jag idag med stor stolthet skriva in FLERA mellanmål och tre mål mat! Det är ju lite skildnad från tidigare "snålhet" men ja ja, jag äter hellre för lite än för mycket.. även om för mycket är godar...
Är fortfarande förkyld :( jag håller dieten som jag ska, bortsett från att det blir väldigt enformigt att bara äta kall mat...orkar inte stå och laga varm mat vid spisen. Har slarvat med att fylla i matdagboken också...ingen ordning. Hoppas på att...
Konstigt, igår var den andra gången som jag kände mig riktigt trött, samma sak som förra gången så hade vi sjukvård på schemat och jag var fullbokad med träning efter skolan. Men det konstiga med tröttheten var att båda dessa gånger är att ja...
Inte lönt att skriva ut allt jag åt igår, kan bara säga att det var en massa skit. Hoppas på att komma igen snart, sitter och moffar lösgodis i detta nu. Dessutom har man blivit förkyld också har man ont i halsen med. Så man kan inte ens träna me...
Vilken dag igår! Hade ju tagit cykeln till jobbet på morgonen precis som vanligt. Men sen började det snöa på förmiddagen o snöade resten av dagen... Det betydde ju ett antal cm blöt och tung snö på cykelbanorna. Och jag skulle prompt cykla på e...
Imorse så var jag riktigt duktig och gav mig iväg till gymmet klockan sju. Var rikgtigt uselt väder det blåste och snöade som tusan, som det har fortsatt med hela dagen. Var med på ett ki-balans pass på friskis, skönt morgonpass. Men jag tror inte...
Ja då åkte jag på träning, o vad händer där??? Hade gått på Crosstrainern i några minuter, sen blev jag helt skakis, det har inte hänt mig på träning förut, säkert lågt blodsocker av nån anledning. Köpte mig 2 Kex chocklad, vänta någ...
Det är nyttigt att skriva ner vad man äter. Slinker inte ner alls lika mycket sött, tomma kolhydrater och fett då. Men jag måste ta tag i min frukt och grönsaksätning, det är en sak som märks väldigt tydligt när jag skriver ner vad jag äter. In...