Sitter här med en kopp kaffe och morgonpeppar inför promenad. Brukar bli ca 6-9 km beroende på humör, minst en timme. Fördelen med föräldraledighet är att man har relativt gott om tid, iallafall sällan några tider att passa. Nackdelen är att...
Nu åker jag till jobbet i vanlig ordning. Betade av en massor igår, kände mig så stolt och vilken lättnad. Något klarar jag av i alla fall. Ska ställa mig på vågen nu innan bara och se hur mycket skada alla dessa skitdagar gjort. Kanske får ja...
[KURSIV][/KURSIV] Kom på att vattenmägden i kroppen kan vara olika från dygn till dygn.. visserligen. Tror knappast ja kom ur ketos på grund av en bit gurka. ( Det har jag inte ens gjort när jag bytt ut soppa mot en måltidsbar low calorie) Jaja s...
[KURSIV][/KURSIV] Upp ett kilo???? går fortfarande på cambrigdekuren ( ren altså bara soppor), tog lite gurka, men det kan väll inte bidra med ett kilo????? Ont i nedre delen av magen på vänster sida också, vet inte vad sjutton de kan vara :S
[LANK]http://www.oprah.com/oprahshow/Read-an-Excerpt-of-Alicia-Silverstones-The-Kind-Diet[/LANK] http://www.ehow.com/how_2309295_stay-slim-like-alicia-silverstone.html "Jag tycker det är väldigt vackert och fantastiskt att den mat som läker oss, ger...
Den dagen jag bestämde mig för att gå ner i vikt bestämde jag mig även att skaffa hjälp från en kurator för att få prata av mig och ta reda på varför jag straffar mig själv med mat när jag vet att jag mår så dåligt. Det jag har lärt mig ä...
Då var det måndag igen. Ville egentligen inte ställa mig på vågen i morse, men men....det är bara att se sanningen i vitögat. Är det kalas, bröllop och fester så blir det plus på vågen! I morse visade vågen +0,6kg, vilket känns helt ok!! Trod...
Har nu fått annan medicin mot mitt öra och jag tror att de hjälper...mitt tjutande öra har lugnat sig lite lite... Så jag ser fram emot att kunna börja springa nu och träna för tjejmilen...vikten ja den går ner 2 hg står still och står åter...
Nu har första dagen på mitt försök att leva nyttigare och lite mer basiskt gått och jag har fått i mig aldeles för lite kalorier. Jag misstänkte att det skulle bli så då den mesta av den basiska maten är väldigt kalorisnål så jag meilade en...
Quinoa sallad och morotsnudlar och kyckling. I ugnen står morgondagens frukostbröd till dottern och jag funderar på vad jag ska ta som kvälls mellis. Turkyoghurt med päron är ju såå fott just nu. Sedan imorgon bitti får det bli jordgubb/melon/ing...
En dag i taget. I går var en bra dag! Maten funkade bra och träningen gick tokbra! 2 mil cykling i tufft tempo och 1200 m crawl. Idag har också varit en bra dag. Ätit sjyst och ligger på 1402 kalorier mot planerade 1300. Det är inom felmarginalen...
Tredje dagen idag, och kommer antagligen gå upp några hekto imorgon. Ätit som bara den nu på kvällen och bara tränat bort 200kcal.. hoppas verkligen på en bättre dag imorgon. JAG SKA BLI SMAL!!
Denna helgen har varit den mest onyttiga jag varit med om. Var hemma hos en tjejkompis tillsammans med 2 andra tjejer hela helgen, för att hennes föräldrar var borta. Vi åt tacos, chips, kycklingtallrik, godis, kladdkaka, pannacotta, mm. Min mage...
När jag var ute och sprang igår så nöp det till i korsryggen när jag forcerade en synnerligen brant nerförsbacke. Inte tänkte jag så hemskt mycket på det då, jag hade annat för mig, men efteråt kände jag av området lite. Idag var det mycke...
Efter inspiration av boken Råsmart har jag tankar på att försöka bli Matsmart!! Jag tror inte att jag kommer att kunna (eller vilja) gör den radikala förändringen som hon har gjort utan Jag ska: 1. Se till så jag äter bra frukost (bra för blod...
banan, ananas, dadlar, muesli med nötter och frukt, linfrö, jästpulver. Sen fick jag kaffe med socker och en hård macka kl 11:00 Massor med kolhydrater och jag är fortfarande inte hungrig kl 17:15. Nu blir det i alla fall potatissallad med massor...
efter alla artiklar och rubriker i kvällspressen den sista veckan blir jag ,eller framförallt min man,orolig.. Han tycker inte jag ska fortsätta med denna diet och jag känner mig lite kluven nu! Vad tror ni andra? När man läser om stroke,hjärti...
Jaha va man tillbaka igen med blandade känslor. Jag är helt slut efter vår parisresa, trodde hu man skulle komma hem utvilad. Det va för länge sen jag reste till en storstad o turistade märker jag. Dessutom ville jag verkligen inte åka hem för ja...
En vän till mig har flera gånger pratat om något hon kallar för äggmjölkslatte, jag har aldrig direkt reflekterat över vad det är för något, latte med ägg och mjölk trodde ja med tanke på namnet, iallafall så har hon höjd den där grejen til...
Jag tänkte slänga ut en fråga här till er. På vilket sätt påverkas ni av media när det gäller träning och hälsa? Påverkas vi verkligen av media eller vad säger ni? Hälsohälsningar André www.riseofandre.se