April Maj Vikt 80.4 81,6 +1,2 Midja 96 95 -1 cm Buk 111 105 -6 cm Lår v 61,5 62 + 0,5 cm Lår h 63 66 + 3 cm Vad v 42 40 -2 cm Vad h 40 39,5 -0,5 cm Underarm v 27 26 -1 cm Underarm h 27,5 27,5 oför Överarm v 34 33,5 -0,5 cm Överarm h 34.5 33...
1.35 år. Dags att vara fullkomligt nöjd med insidan och utsidan! 2.Den gråa klänningen, som jag kommer att vara så sexy i. Samt alla mina fina kläder, som jag har uppe i vinden och vill ha på mig och få en boost i min kläddstil! 3.Spanien r...
•Träning med maskin (tycker det är tråkigt och blir snabbt disträ och omotiverad) •Maten (mina portioner blir lätt för stora. Har lite koll på kost och har inge ”bra mat” hemma) •Motivationen (den försvinner lika snabbt som den kommer)
•Köra Tracy Anderson video varje morgon (armar) •50 min. power walk varje dag (kondition) •Fokusera på mina mått- och prestationsmål (matdagböcker, motivations- bilder) •Köra passet jag fick av tränaren på F&S 4 ggr i veckan (styrka & pl...
• Bli en 75-60-75 • Tappa 22 cm runt brösten • Tappa 19 cm runt midja • Tappa 8 cm runt höfterna • Platt och stark mage • Slanka och vältränade armar • Kunna ta på mig alla kläder jag har i garderoben • Kunna jogga i 20 min...
Jag skulle ta på mig alla dessa kläder, jag bara drömmer om att ha. Kunna utveckla min egen stil och våga mera med kläderna. Jag skulle boka en resa ner till Frankrike och lära mig surfa. Jag skulle känna mig bekväm i min starka, sexy och sla...
Idag har jag börjat. Kanske inte det bästa starten, men hur många gånger har jag inte börjat "rätt", med massa kost schema, träningsupplägg, motivationsbilder och en egen pepptalk??? Det spelar inge roll längre. Nu vill jag bara börja och inte...
En timmes promenad Det började regna på vägen hem men det är skönt att röra på sig men märks att det inte står rätt till med knäna Går märkligt
Så jag blev plusmedlem istället, allt för att åter få rutin i mitt lilla stressiga liv... Behöver på papper vad jag ska äta idag och vad jag ska handla, så därav plusmedlemskapet, där jag får allt detta! superbt! Så idag har jag först v...
Har ätit en stor falafelrulle till lunch. Så stark och så mättande. Den här veckan har jag ätit tre falafelrullar. Uselt nog. Inga lunchlådor då jag prioriterat att träna på kvällarna före att stressa in matlagning till matlådor. Nästa vecka...
Skönt nyss hemkommen efter 70 minuters stavgång och nästan 8km. Så var jag utsvulten som en varg, tur att jag planerar nu för tiden så jag värmde på min fördiga matlåda och skivade upp lite grönsaker så en måltid klar på ca 5 min inte illa. H...
Första gången jag använder Madtagboken på riktigt. Jag har liksom inte hittar runt i den. Har väl inte givit mig tid och säkert också brist på motivation. Jag började "mitt nya liv" onsdags :) Så där är jag inte gammal. Alltså fyller jag tr...
[KURSIV][/KURSIV]Känns helt underbart faktisit... Det blev: 40 minuter crosstraier 600 kcal sträcka 13,38 km plus magträning Efter träningen blev det en proteindryck med chokladsmak... Gud vad jag är duktig... Och min fredag kunde ju inte b...
Att sätta in lite kolhydrater känns helt ok för mig, i alla fall just här och nu, får ta ett nytt beslut igen om jag känner att jag börjar bli sötsugen igen. Idag har vi ett kyligare Gbg igen efter ett par dagar med sol, åååh vad jag skulle öns...
Att det ska vara så svårt att gå upp när alarmet drar igång Kroppen vill inte gå upp, är ständigt trött med
Idag har jag fullt upp. Body Pump 11:45 varefter det får bli en proteinsmoothie till lunch. Idag hinner jag nämligen inte med en riktig lunch efter träningen då jag har en träddes min sons nya kontaktperson. Han är 20 år och ska träffa min son en g...
Oj var det redan fredag gud så härligt..Idag började dagen jätte bra... utan att jag var nedstämd kändes så bra... Har varit och lämnat sonen på fröskolan,sedan cyklade jag till coop och inhandlade lite saker till morgondagens gosaker.. det jag k...
Idag blir det en liten belöning för veckans viktnedgång=) Minus 0.4kg precis den takt jag vill ha=). Det handlar inte längre om Beach 20xx utan om att kunna leva. Att få in en bra mat och motion rutin i vardagslivet;). Inte det lättaste men jag...
Nu vet jag varför jag inte har gått ned i vikt senaste veckorna. Bulle. Bulle i ugnen. På smällen. Med barn. Gravid. Och jag har tagit det där svåra beslutet. Egentligen inte så svårt med tanke på att jag vill bli världens bästa mamma och...
Morgonen började med bilmek då mitt avgasrör rasat, spenderade 30 minuter under bilen sen körde henne till riktig verkstad. Helöa röret + ljuddämpare måste bytas ut. Hurra.... Tur man har en gammal billig bil som det finns mycket reservdelar til...