Mina rubriker är kassa, kommer aldrig på vad jag ska skriva där, men hur väsentligt är det egentligen? Igår var det en riktig skitdag för mig, var ledsen, så jag åt lite mörk choklad fast jag lovat mig själv att inte äta det i ren form. Men som...
Hej igen på er alla, har varit borta härifrån en tid. Syns tyvärr på vågen, har gått upp igen :-(((( Tänk att det skall vara så jä-la svårt att hålla sig. Tog ett beslut över helgen att nu måste jag ta itu med det hela igen. Vi best...
Har inte haft en attack på flera veckor. Dels så provade jag LCHF men nu ville jag gå tillbaka till att äta mer kolhydrater och mindre mättat fett. Jag mår skit över min kropp känner mig tjock, svullen och äcklig. En ny dag idag. Tur att k...
Så var man ledig, skönt. Har massa att stå i bara i hemmet. Ska vika tvätt, tvätta mina arbetskläder, laga mat etc. Var uppe halv sju, körde 41 min på crosstrainern, tror det är dax att skruva upp till nivå 3 på crosstrainern. Har inte crossat v...
Idag har jag haft en superbra dag med träning, god mat och flyt med pluggandet. Tänkte höra om det är någon som är "normal viktig" som gått ner mycket med hjälp av LCHF. Jag har ätit väldigt lite kolhydrater i ca 6 veckor men inte gått något...
Igår var jag på mitt gym gå på förelasningen av kostdoktorn Andreas Eenfeldt talar om kost och hälsa. Andreas är pedagogiskt berättade mycke om historiken och hur vi är skapat för att äta, hur kosten på verkar hälsan. Han lutar sig mot veten...
Gick upp halv sex idag, utan några större problem, crosstraina i 20 min, sen stretcha. Duktigt att crossa så tidigt hehe. Sen leta jag som en galning efter mitt stämpelkort, hitta det inte, som tur var satt det kvar i skåpet på jobb;) Matdagen id...
Så det är inte bara jag som fått avsked. LCHF doktorn Annika Dahlqvist fick med sparken. Men den olikehen vi har är att jag inte skriver böcker och föreläser. Jag är heller inte DR, utan kan mat och barn som yrke. Med nya tag skall jag söka nå...
Jo har varit sådär duktig idag, imorse var jag duktig, crosstraina 30 min sen en timmes rask promenad på det. Så det var mkt bra;) Sen maten har ja följt + lite till, gjorde ngn hallon,blåbärs paj alá LCHF, de smaka skit så åt knappt ngt, sen gjo...
Inget minus denna vecka, men inget plus heller. Men jag förväntade mig egentligen inget annat heller, känns inte riktigt som jag utmanade mig nåt förra veckan. Blev nån choklad bit då och då, tog inte i odentligt på träningen och åt egentlig...
Hej allihopa! Det är inte helt lätt att äta enligt LCHF när man inte bor hemma. Har bott på hotell i två veckor nu och kan inte riktigt styra maten som jag vill. Det enklaste sättet är att fortsätta ta bort så mycket kolhydrater som möjligt och...
Då blev det kväll denna dag med, dagarna går så himla fort, speciellt när man är ledig! Idag har min matdag sett ut såhär: Frukost: fil med banan och lite honung Lunch: En ganska liten bit varmrökt lax med romsås + sallad Mellis: lite macadam...
Jag får bara konstatera att min viktminskning inte har särskilt bråttom. Jag är dock en rätt envis person så jag tänker minsann inte ge upp för det. Eftersom jag bestämt mig för att inte äta efter någon diet utan "bara" minska ner på portione...
Har sedan i onsdags ¨å jag blev sur hållit mig till strikt LCHF igen och jag har gått ner 1,3 kg på 2 dagar. Nu ska vi fortsätta med detta tills vågen står på 65 då kan vi börja fundera på lite kolhydrater igen.
sitter och äter broccoligratäng (med mycket grädde i) och baconomelett, Å det är sssåååå gott. Men nu var det tyvärr slut på tallriken, ska gå och vispa till mitt kvällsmål som jag ska på jobbet i kväll, fördelen med LCHF är att man äter...
Så då var hemma fr. jobb sedan ett par timmar. Sett Idol och lagat lite mat. Laga till en LCHF korvgryta som jag tänkte dela med mig, såhär gjorde jag: Stekte 4 starka tjocka korvar; kabanoss och chorizo(son du skivar i valfri storlek) och 1/2 pkt...
har sagt det flera gånger men nu måste jag göra något å inte bara prata. Skulle ha nått mitt II mål idag och det skulle inte ha varit omöjligt MEN jag har själv gjort att jag inte fixade det. Nu ska det uppnås så snabbt som möjligt, tillbak...
Gick upp 6.00 utan några större problem, och idag "orka" jag crossen 20 min. Igår snozza jag:( Ska köra iväg till jobb nu! Har bestämt att nu o en vecka fram är bröd, potatis, ris, pasta förbjudet! Ska testa LCHF så gott det går denna veckan.......
Vaknade åtta som vanligt! Satte mig vid datorn som vanligt när jag vaknade, sedan körde jag 30 min på crosstrainern, skönt, svettades som tusan hehe. Framför Biggest Looser igen;) Nu är det dax för frukost, blir fil med banan och kellogs K. Gott:D...
upp 1.4kg sen förra veckan och nu vet jag fan inte vad jag ska göra, kanske dags att gå över till några veckor pulverdiet igen för att få bort några kilo och se vad som händer. Problemet med lchf är ju att allt fungerar inte på alla och jag h...