Cykling är mitt kall...
Cyklar till och från jobbet två dagar i veckan. 7 mil tur och retur. Då stolt och bra tempo.
Cyklar till och från jobbet två dagar i veckan. 7 mil tur och retur. Då stolt och bra tempo.
"Nemen!du håller ju på att försvinna hur mycket har du gått ner?!" (hon visste inte om att jag försöker gå ner i vikt ) Sa en kollega till mig idag. På bara 16 dagar har det börjat synas att jag har gått ner i vikt :) känns otroligt kul och peppande!
Jag har fortfarande svårt att få tid att sitta och leta fram det jag äter i listorna i MD. För det mesta hittar jag inte ens det jag söker. Kanske ger det sig nästa vecka när jag går på semester. Nåja. Den här veckan har faktiskt gått bättre...
Så sjukt ont i kroppen igen.
Och hettan som är nu är inte så rolig. Fet och varmt är ingen bra kombo.
Sväller i kroppen och det är hemskt. Leder gör ondare.
Har iaf jobbat och tagit en promenad. Efter ett par dagar "ledigt" när pappa var på besök och...
3 mil har jag fått på 3 dagar 😁 nu gäller det att fortsätta under arbetsveckan också :)
Legat lågt här ett par dagar.
Haft min far på besök sen i torsdags och lördag till idag var vi i sthlm för konsert och sov på hotell.
inte direkt någon kcal räkning dessa dagar. Men imorgon är de vardag igen...
Varit kul att träffa pappa ett par daga...
Detta är det värsta med att gå på en nu very low calorie diet. Högtiderna. Jag kan absolut avstå alkohol men att dricka en Shake på midsommarmiddagen känns absolut inte kul. Jag tänker att jag kan ta med mig 100 g lax eller kyckling och lägga på...
Nu har jag kört de första 2 veckorna med kickstartprogrammet 800kal/dag.
Det har gått bra, trots att jag inte kan använda mig av de flesta recepten eftersom jag äter zenical. Så jag har undvikit mat som innehåller mer än 3 gram fett. Men med hjä...
Nu hittar jag kläder som passar precis överallt! Jag kommer att handla mig utfattig! Jag har ju längtat efter att kunna köpa kläder (nästan) utan ångest i över 20 år så jag har svårt att hejda mig nu. Det är ju tur att jag slutat röka också....
Hej😉
Här kommer övningar som jag brukar gör när jag tränar med kettlebells:
Uppvärmning bli oftast gå på ställe i typ 10 minuter.
Förut när jag har gått ner i vikt har jag ibland efter några veckor kanske "fuskat" och tagit en daim fast jag egentligen ska skippa socker. Efter fusket har jag känt "äsch då var det kört" istället för att kämpa på och fortsätta. Jag tror det...
Det blev en lång dag igår, både för lilltjejen och oss andra. Maken hade lovat fixa morfars sambos dator och nätverk så vi stannade där och fikade medan de pysslade med tekniken. Paula ville förstås inte alls sitta still någon längre stund och b...
Det var länge sen jag var inne här och jag har inte skött vare sig mat eller motion. Medlemskapet har däremot tickat på så nu när jag blev diagnosticerad med diskbråck är jag tillbaka. Stränga order att börja träna upp magmuskler och loosa "nå...
Idag blev det 2 timmars powerwalk! Riktigt svettigt i det varma vädret men också väldigt härligt :) gick upp tidigt idag och städade hela lägenheten också. Väldans härlig dag 😊
Ja det kan man säga. Maj började väldigt bra, men sedan hände något. Ledigheter + förkylning + födelsedagsfiranden och helt plötsligt är vi en vecka in i juni och jag har inte tränat på två veckor. Det känns i kroppen kan jag säga. Är tung o...
Godmorgon vänner😉
Nu är det sommar. Värmen kom med besked😅 Bara typ +30 grader i går. Är så lycklig över våran nya luftvärmepump😍 Nu kan man få svalt och skönt inne, till och med kallt. Blev 30 minuter styrketräning i går. Går bra fas...
Ja, då lägger jag ner viktminsknigen på hyllan i 9 månader (minst). Tanken från början var att försöka i juli, men vi kunde inte riktigt hålla oss så länge. Jag är så extremt trött nu i början, men förhoppningsvis är det över när först...
Något har blivit fel hos mig.
jag får mail varje dag men det är 2 dagar efter i programmet.
idag har jag fått mail om dag 4 men jag är på dag 6.
vad göra?
Det var så himla härlig värder idag så vi tog en riktig skön långpromenad i skogen så de blev 7 km i delvis ganska tuff terräng, dock var det extremt mycket mygg 😂 så se blev en hel del myggbett dessvärre 🌺 efter promenaden var jag extremt...
Jag älskar att se människor i olika storlekar som accepterar och älskar sina kroppar oavsett storlek. Jag tycker det är så himla viktigt med kroppsaktivism eftersom budskapet framförallt är att alla kroppar ska ha samma rätt att existera. Detta gä...