Ganska prick två år sen jag slutade räkna kcal skriva upp å väga in och väga upp osv..har lagt på mig 12kg och ska försöka bli av med dem igen. Räkna kcal funkade ju förut så då kör jag väl på det igen snart...till att börja med ska jag b...
Vecka 3 på ketokickstarten idag på jobbet blev det frys rens blomkålsoppan o sparrispaj!
https://www.matdagboken.se/recept/lchf-blomkaalssoppa-med-lufttorkad-skinka
Mitt resultat denna vecka som gått blev -0,4 hg! Totalt - 2,7 kg. Minskat i cm. 1 cm...
Nu har jag ätit kvällens måltid. Dagen resulterade i att jag ätit ”för lite” kalorier. Jag äter inte tillräckligt stora portioner Är det bra eller dåligt? Sedan har jag, som inte är en frukostätare och inte ett stort fan av ägg, lite funderingar kri...
Hej Vänner!
Nu är det dags att boka in dig på Matdagbokens hälso- och träningsresa som även 2019 går till Torrevieja, Spanien. Förra året var mycket lyckad och vi kör liknande koncept i år. 70% av de som var med på årets resa hänger med i...
Vilken tur att solen skiner även när det går mot höst. Jag är verkligen beroende av ljuset och funderar på om jag ska skaffa mig några dagsljuslampor att ha vid arbetsplatsen och kanske även vid köksbordet där vi sitter rätt ofta.
Jag är nyfiken på o...
Efter att ha släppt ut min lilla (stora) briardvalp för morgontoalett och väckt minstingen började jag mitt frukostbestyr. Min frukost skulle vara ägg med dillsmör och avokado. Men båda avokadorna som jag köpte var fula... Tur att jag hade köpt m...
Snubblade på följande artikel hos Olga: https://mamma.fit/2017/09/23/sa-manga-kalorier-kostar-det-nar-du-provsmakar-och-smygater/ och tänkte att fler kanske var nyfikna, om inte annat på själva tänket.
Och jag blev faktiskt riktigt glad, för jag äte...
NU har det gått tre månader sedan jag först var inne och nosade på matdagboken och en dryg månad sedan jag avslutade mitt kickstart program
Vågen står på minus 7 kg och midjan på minus 6,5 centimeter höfterna minus 8 cm! Det verkar inte omöjligt...
Hej Vänner!
Idag har jag suttit och knåpat ihop en riktigt god meny som vi kan njuta av i veckan. Den blev riktigt strikt med endast 14 g kolh per dag i snitt, vilket ger utrymme för mindre fusk om du kör Keto / strikt LCHF och mer fusk om du inte ä...
Imorgon startar jag en ny resa. Det är inte första gången jag reser på denna tripp, men jag hoppas att jag den här gången verkligen kommer fram.
XOXO
AnnaTB
Tidigare har jag sprungit en runda vi kallat järnvägsmilen, eftersom man på ett ställe behöver korsa södra stambanan. Inga problem, eftersom det är en lång raksträcka som varken är skymd eller kort. Tågen syns jättetidigt, så jag har helt soni...
Nu har jag äntligen kommit in på rätt spår igen, är peppad och tror jag kommer klara hålla en bra diet de kommande veckorna och har blivit av med det kilot som krupit sig på under resan och lite till.
Redan redo för en time out känns det som! Inne på femte dagen och det känns!! Huvudvärk delux och lite små irriterad. I måndags kände man sig motiverad till 1000 med att börja med kickstarten men så här fem dagar efter har det inte blivit riktig...
Det var en väldigt trevlig onsdag då Bella här på MD och jag fick chans att träffas och det var två år sedan sist. Tiden springer verkligen iväg men kändes samtidigt som tiden stått stilla då vi hade hur mycket som helst att prata om och att man...
Godmorgon😉
Uch vad jobbigt det är att stiga upp på morgonen. Lägger väckarklockan på snooze hela tiden. Så himla trött. Måste nog far och se om jag får tag på en väckarklocka med lampa så man kan vakna till mera ljus. Och hoppas på att de...
Utan att jag förstår hur så gick en och en halv vecka sen mitt förra inlägg. Nog för att jag har haft mycket runt omkring mig men jag tror att jag varit inne här och läst. Hur som helst blir det nystart här nu.
Jag försöker att återhämta mig fr...
Under alla år så har jag haft fokus på mat vad jag äter och hur mycket jag äter. Inte minst under alla år som brottare. Det var många kg som försvann inför tävlingar och ett jäkla slit för att nå det. Men nu så har jag börjat inse hur jag ä...
Hej , har en fråga.
Har med mycket gott resultat innan kört på LCHF och kör samma nu med bra resultat ,
Är mycket nogran med att skapa mina måltider väger min mat så jag ser exakt hur jag ligger till, nu till problemet ,
Tränar styrketräning 4 g...
MIn väninnas resultat ( mina siffror samma period inom parantes )
Startvikt 82,0 (100.7 )
Aktuell vikt 70,5 (83,9 )
Viktförändring 11,5 kg (16,8)
Vikförändring 14 % ( 16,7 % )
OM INTE ( hur ofta uppstår inte den situationen ) vurpan ha...
Nu har jag varit iväg drygt en vecka och vågen gått upp ett kilo. Förhoppningsvis är det något som kan försvinna ganska fort. Varför kan jag inte bara äta mindre och träna mer och gå ner i stadig takt. Så trött på detta.