Förkylning pg
Vaknar med en dundrande huvudvärk och en hals som känns som sandpapper.
Blir att ligga lågt i dag.
Trist när jag hade lite olika saker på agendan i dag.
Vaknar med en dundrande huvudvärk och en hals som känns som sandpapper.
Blir att ligga lågt i dag.
Trist när jag hade lite olika saker på agendan i dag.
Dagen har varit bra. Känns skönt att vara lite extra trött.
Tränat hårt med coach, svetten bara rinner och är helt slut efter ett träningspass.
Ätit en mycket god kvällsmat i dag. Kesoplättar med skinka och lite extra grönsaker
Sitter nu och njute...
Aj som in i helsicke så jobbigt det var idag.
Det var tillräckligt jobbigt för att jag måste gnälla lite, beklaga mig över min dåliga kondition, att jag är för tung och för trött för att orka springa så där lätt och snyggt som andra gör....
Lunch idag blev omelett med parmesan
https://www.matdagboken.se/recept/lchf-omelett-med-ruccola-och-parmesan
middag varm grönkålsallad, la till skinka och ägg till min portion. Inte lagat grönkål förut. De va gôtt!
Yes jag fixade att slå september stegmål med ca 6000 steg igår!
Åt fläskpannkaka o lingonsylt igår till lunch o skulle komma tillbaka till menyn igår till middag med kesoplättarna. Tiden räckte inte till så det skulle bli omelett med parmesan...
Lite pyssel blir det att få till en bra matsedel som passar även för maken, han får lägga till potatis eller annan kolhydrat.
Jag följer kickstart LCHF-måttlig, och det är många bra maträtter.
Det som är bra är att det går att byta ut någon mat...
Ett recept som landar någonstans mitt emellan omelett och pannkaka. Den fyllde hela min stekpanna, 28cm i diameter med hög kant så se till att ha en rejäl panna till det här. Den stelnar som ost gör, det vill säga motvilligt och den vill väldigt g...
Den var i två olika delar egentligen, några gick till ett gym i närheten och körde ett hårt pass (för hårt för mig tyvärr) och bubblade sedan efteråt. Några av oss möttes upp i lärarrummet för lite fniss och pr...
Dag 3 och det har börjat på bra sätt. Har minus på vågen och det känns som att denna diet kommer funka. Det gäller bara att hålla det efter 4 veckor också. Men det kommer gå, har två kokböcker med nyttiga Paleo recept och alla recepten som finns här.
Da...
Jag har som mål varje dag att gå 10000 steg eller mer.
Mitt mål denna månaden är att slå sept steg mål.
Sen 15 okt har vi inte haft varmvatten hemma blev fixat igår. Så jag har varit varje morgon före jobbet eller när jag gått av dagen efter oc...
Läste i en blogg om hur svårt det är att låta bli lösgodis och annat gott som finns hemma. För mig är det precis som för många andra väldigt svårt att låta bli om det finns hemma. För mig är den "enkla lösningen" att inte ha något hemma, någonsin.
Jag...
Idag kom den första snön upptäckte det när jag kom ut från vävstugan.Får gärna vänta nån månad till minns bara ifjol fy va´mycket snö och kyla det var det vill jag inte ha.
Snart ner till fflickorna för att fira äldsta barnbarnet tänk att hon har ...
Det går banne mig inte fort när det gäller förändringar i fettprocenten, det måste jag ju erkänna men samtidigt är det ju egentligen det enda som betyder något. Att bli av med överskottsfettet på kroppen. Vikten är, om man ska vara...
Skönt att sätta sig en stund och se på morgon TV, träningen och promenaden avklarad för dagen. Ska till massör senare i dag, behöver få hjälp med min onda axel.
Maten igår gick bra, kände mig mät och nöjd när det var dags att krypa till sängs, f...
I torsdags åt vi lunch på stan stekt strömming med mos o lingonsylt, påse med mjukt bröd och knäckebröd. Sen på kvällen grillade revben, gröna ärter och creme fraiche.
Kommit av mig helt med matplaneringen. Fre blev det sparrispaj o köttfärsröra. ✅
J...
Nu tar jag nya hårda tag. Dags att jag skärper mig!!
Nu blir det att testa LCLC metoden och sedan fundera ut ett träningsschema som funkar....
Dagens rätt var chorizo med strimlad vitkål och riven rödbeta med lite cream fraich :D
jösses v...
Nu är det dags att ta tag i de onödiga kilona som har smyggits sig på.
Startar i dag med Kickstart LCHF.
Har gått igenom veckomatsedeln, tyvärr så är det flera rätter som inte passar mig.
Har därför suttit och letat efter recept där innehålls...
Vad ÄR sanningen?
Är sanningen att jag är otroligt duktig som efter min stroke tagit mig så långt i min rehabilitering... att jag vunnit seger efter seger?
Är sanningen att jag är otroligt dålig som i min kamp mot vikten ständigt misslyckas och...
Vågen uppförde sig, men bara precis, idag. Ett hekto ner och fettprocenten hoppade flera gånger mellan 35,0 och 35,1 så antagligen är det 35,05 eller något sådant, fast den kan bara visa en decimal. Än är jag alltså inte under den magiska 35% gr...
- det är en fråga som oftast är laddad och som jag har känt mig obekväm med .
Det händer vid läkarbesök och när man tex var gravid och besökte sin barnmorska.
Andra tillfällen är när man rider , det är viktigt att veta ryttarens vikt så man inte...