Tog en promenad till stan lite småkyligt men ändå härligt. Snålblåsten kändes ännu mera på hemvägen ........
Ska tillbaka till stan tar bilen denna gång ska hämta en blomma som jag fått av en bekant. Roligt med blomor känner att jag mår bättre nä...
Nu släpper det lite vikt igen. Gått upp 2kg de senaste tre veckorna. Har vad jag tycker inte slarvat så mycket med maten men nu när jag har mer koll på intaget så verkar det gå bättre. Har lyft upp träningen ett steg till också med hårdare belas...
Om det gick mindre bra med träningen i tisdags så kompenserade benen för det idag. Skillnaden kanske var att jag sprang ute, eller att jag var sugen och utvilda för en gång skull. Kände inte av någon träningsvärk eller stelhet alls. Kunde dra ivä...
tränade styrka igår, och vilket pass det var trodde det bara var intesivlöpning som fick en att svettas så mycket och få pulsen att komma upp så högt och vägra sjunka.
Idag gick vågen upp 0,9 kg och det märks, svårt att gå och röra mig, känns som...
Förra veckan bloggade jag ju om en hemskt snabb viktökning , denna vecka går det åt motsatt håll.
På en vecka rasade jag 7,3 kilo !
Detta var under en extremt stressfylld & olycklig period i mitt liv för ca 2 år sedan
Jag vägde abs...
Jag är besviken. Väldigt besviken. Inte ett enda gram, inte en enda cm. Efter fyra veckor av 16:8 (med LCHF) är jag fortfarande kvar på ruta ett.
Någon annan som varit med om detta?
Jag vill inte ge upp utan tänker fortsätta några veckor till. Ty...
Denna resa påbörjades sista maj i år. Sedan dess har mycket hänt. Soffpotatisen är ute och springer varje dag oavsett väder och vind. Igår var det dag 114 i rad med distanser på som kortast 2.2 km till som längst 16.2 km. Under den här perioden h...
Igår kom vi iväg till gymmet, sent om sider, men träningsvärken sedan sist hade inte lagt sig och det blev aldrig bättre trots att jag brassade på med 5km löpning. Efter 45 minuters fruktlösa försök att komma igång fick jag helt enkelt ge upp de...
Helgen gick så fort så blev inget bloggande, sen är jobbet hektiskt så har inte hunnit förrän nu.
Har varit på resande fot så desvärre har dieten inte fungerat perfekt. Blivit lite fika i de fall där det känts fel neka. men bara 1 kaka och det kä...
Paula har helt lämnat barnmaten bakom sig inser jag. Det var evigheter sedan hon fick sådan, någon gång i somras tror jag. Sist jag försökte ge henne burkmat spottade hon ut den och såg besviken ut. Jag försökte inte igen. Igår när vi åt midda...
Nu är vecka 3 avklarad.
Har gått upp i stället för att ner i vikt.
Midjemåttet har minskat 1 cm.
Har tittat igenom mina dagar och ser att det genomgående är att jag har ätit mkt mer fett %, än kolhydrater och protein. Fördelningen 20+20+60...
Jag har aldrig riktigt gillat styrketräning, även att jag hör och läser att det är ett av dem bästa sätten att få kroppen att tappa fett och blir snyggare. Detta beror mest på att jag inte tycker det är så roligt och att jag anser att jag inte...
Hur fixar ni att äta upp maten som är uträknad att vara lagom till er`? Jag har provat i omgångar men fixar inte det..........
Annars ser jag fram vävningen som kommer under veckan mycket roligt
Afte i halsen. Sjukt ont gör det. Ondast när man sväljer. Googlar å provar alla huskurer jag hittar. Inget har funkar hittills annat än en slurk sprit för att bedöva lite. Ohälsosamt dock.
Allmänt trött å rätt fysiskt tungt på jobbet. Sover skönt...
Detta är härligt att höra!
Min gubbe Träffade Göran på gymmet idag! Kommentaren från han:
Han tycker att jag är duktig o gått ner mycket. 💪💕
Känns så underbart när man får höra såna ord. Det gjorde min dag på jobbet!
På hemmafronten är det bra, det är lugnt och stillsamt, helgerna känns dock för korta, vilket är ett dåligt tecken.
I torsdags var jag hos min psykolog. Vi skulle ha tr...
På jobbet ikväll var vi förbi affären! Nöjd med mitt val att inte köpa godis eller annat onyttigt
Mitt val blev:
Nu ska det bli intressant att se hur lär mig använda appen
De grå cellerna får se lite och lära sig något nytt
Det är inte så märkligt att kroppen blir trött och mör av att man tangerar eller förbättrar sina personbästa i flera olika övningar, antar jag. I torsdags gjorde benen så ont att det kändes som att de brann, mjölksyran rann till nästan direkt....
Fredag idag, så skönt!
Känner mig nöjd att jag tagit beslutet.
Känner mig stolt över att jag kunnat stå emot mack-fikat på jobbet i 2 veckor. Onsdag och fredag har vi ju det, så idag stod jag emot tranbärsbrödet som jag älskar, för jag vet d...