Efter en liten vurpa vecka 5 så återgick min väninna till strikt 800 kcal -dieten.
Inget fuskande och bra koll på framförallt kolhydratintaget.
Vecka 6 en nedgång på 2,2 kilo och nu vecka 7 ytterligare 0,8 kilo - sammantaget minus 10,3 kilo på 7 v...
Vaknade tidigt fast jag inte behöver kroppen säger ifrån. Ont ont i kroppen blev ingen gympa igår promenad istället, idag lämnar jag in nycklar från min förra lägenhet då cyklar jag dit oh hem.
Behöver skaffa trådbackar för att få ordning på garder...
Ikväll hade jag min systerdotter på besök och hur trevligt som helst. Jag bjöd på rotfruktsgratäng, kycklingspett, sallad och en god äppelpaj till efterrätt. Visst är det något speciellt en höstkväll att ta ut en väldoftande äppelpaj ur ugnen..
Det st...
1. Vill bli smalare
2. Få bättre kondition
3. Kunna leka och busa med dottern utan att tappa andan.
4. Sänka blodtrycket
5. Att kläderna ska sitta snyggt
Det finns inga enkla svar, är det korta svaret på frågan som surrat på Matdagboken på sistone. Hur gör man för att hålla målvikten? Det trista svaret är att det finns inga genvägar, inga enkla svar och framför allt inget facit.
Men det finns några sak...
Tänkte jag skulle skriva en rad varje måndag, liksom för att reflektera över hur det går med vikten!! Idag är det redan onsdag.....skärpning.
Det går inte så bra, för som vanligt är jag så upptagen att jag inte tänker på vad jag stoppar i mig! Me...
Slutade jobbet vid 15,15 skulle snabbt hem o fixa blomkålsoppan i keto kickstarten var det meningen innan vi skall iväg på en indianföreläsning.
Gubben ringde och vi hade strömlöst från 14 ingen ström vid 17 när vi for hemifrån.
Då var det bara at...
Vågen visar alldeles för mycket så vill köra igång en kickstart men vet inte vilken metod som passar mig bäst. Det står mellan LCHF eller Paleo . Det som gör mig lite rädd för LCHF är allt fett! Har gjort en gastrisk by passs operation för nå...
Jag är egentligen motståndare till våg då jag tror mer på att kläderna talar och känslan. Dock som jag har skrivit förut vill jag ha in vågen som kontroll. Det är ett på något sätt en vägvisare om jag är på rätt väg eller inte. Jag har...
Tror gubben blivit gammal, stel och trött i kväll, och mör i baken, 4-5 timmar stolsryggsäck och några timmar träbänk hoppkrupen på pass tar på fläsket.
Sen ser man bar trän och några kor, undra om är riktigt klok, upp kl. 4.00 ut i skogen med pannla...
Igår blev det styrketräning, eftersom jag fått för mig att köra 5x5 istället för 5x3 tog det en galen massa tid. 2 timmar på gymmet är inte min idé om effektivt pass. Som tur är var Paula en ängel, hon verkar ha haft väldigt roligt med pappa s...
Vet inte riktigt var tiden tar vägen. All tid går åt till renovering av huset, jobb, motion och att umgås med barn och barnbarn. I dag en ledig dag innan det åter drar igång. Fått fast heltidstjänst äntligen (kanske skrivit det tidigare) och det k...
Nu är flytten klar skönt men jag besällde flyttfirma som bar alla kartonger och sen gjorde utstädning.Mycket bra hade nog med allt annat, fick mycket god hjälp av syster och hennes man.
Nu till maten inte så planerad alla gånger många besök hos...
Frukost är lite svårt tycker jag. Just nu är jag inne i en period där tanken på ägg, omelett eller pannkaka får mig att bli proppmätt. Det är ju i och för sig kanske bra ?!?
Jag känner att jag mår bra av att äta frukost när jag varit vaken ett...
Nu verkar det vara dags igen för lilleman att gå igenom någon fas som gör att han inte ska sova på natten =(. Jag förstår inte detta, när han var spädbarn klarade jag av sömnlösheten så mycket bättre. Nu får jag nästan panik inombords bara...
Läste anitlas blogg nyss och hon startade på Ketokickstarten idag.
https://www.matdagboken.se/blogg/Anitla/foersta-dagen-191
Jag har den i min mail.
Kände att jag hakar på henne o börjar på dag 2 som hon i morgon!
Härligt att ha nån a...
Godkväll😉
Åter sjukskriven, nu tre dagar till för min förkylning. Läkaren trodde på astma då jag berättade om mina hostatacker och att hostan håller i sig länge. Så nu skall jag ta två puffar morgon och kväll. Hoppas det hjälper. Är så hi...
Efter åratal av kroppsfixering, dietande och kaloriberäkningar har jag landat i att det viktigaste målet för mig är att få en stark och hälsosam kropp, dock jag vill fortfarande tappa några kilo.
När jag idag återigen hittade tillbaka till matdagb...
- är den som blir av ;)
I somras hade jag lyckan att kunna simma varje morgon i en skön uppvärmd pool , ofta var jag helt själv och det var en sådan härlig start på dagen.
Jag har verkligen velat ta upp simningen här hemma men tyvärr är de tv...
Gå ner några kilo, eller många, i vikt. Bli av med fett, bygga muskler, kanske tajta till lite här och där. Kortsiktiga mål som på intet vis är dåliga, men finns det bättre? Jag skulle nog vilja påstå att det faktiskt gör det. För vad händer...