Japp,nu e jag här, igen...uppenbarelsen har knackat på, efter återigen månader av förfall,godis,dricka, minipizza o Risifrutti till lunch,in på grillen o hugga en hamburgare till middag för att skynda hem till soffan,rasta hunden,ja de få hunden s...
Eftersom jag inget vill ha till min födelsedag om några dagar har jag startat en insamligt till "Min stora dag" på Facebook som hågade har kunnat bidrat till istället. Jag är lyckligt lottad som har hälsan, livet och en underbar familj. Det finns in...
Nu har jag ställt mig på vågen🙈
78,1 kg när jag for iväg på semester i morse stod den på 82,6 kg. 🙈
Min gubbe gick upp + 0,6 kg!
Så i morse blev det en grapefrukt till frukost det var det jag hade hemma. Lite skillnad mot hotell frukosten. Bil...
Godmorgon!
Har ni hunnit äta frukost än? Om inte så vill jag slå ett slag för de här kesoplättarna med ost och skinka. Den frasnka senapen blir pricken över i:et. Du som är plusmedlem hittar receptet här.
Det var ett tag sen nu. Ett år ungefär. Och vad har hänt?
Jag har gjort en svensk klassiker, jag har börjat studera igen dock bara på halvtid, jag lever sockerfri sedan 1 1/2 år tillbaka. Jag mår bättre än någonsin och träningen flyter på, den...
På ungefär dag 19 i kickstartprogrammet. När allt sockersug kändes som ett avlägset minne. Ett enda havrekex som jag blev bjuden på och trodde mig kunna klara väckte sockerjäveln som bor i hjärnan och sen var det havrekex hela kvällen. Man mår...
Vilken underbar lördag detta har varit. Den började med att min yngsta huligan sov till kl 7, detta händer aldrig så sovmorgon weho! Därefter var det ett extra pass för min PT på schemat. Jag lyckades träna bort det mesta av min träningsvärk och...
Då har man kommit tillbaka till verkligheten igen!
Haft en härlig semester på Kreta! God mat och vin! Det har sätt sina spår känns det som. Blir vågen i morgon bitti.
Simmade en dag i havet 1400 m.
Varje morgon gick vi 60 min före frukosten....
Första veckan på LCHF kickstart Veg och har inte gått ner något.
Eftersom jag har ganska hög stressnivå i kroppen just nu och kämpar för att få ner den har jag observerat att stressen minskar om jag faktiskt äter frukost på morgonen. Det är kanske självklart för en del att kroppen utsätts för en slags stress...
En FB-vän la ut den här "roliga" bilden häromdagen. Jag fick mig ett gott skratt och kanske roar det dig också.
Jag utgick ifrån mina pers när jag valde vikterna, i marklyft t ex är pers 65kg så jag tränade på aningen lägre vikter. I bänk räkade jag tänka fel och valde 30kg som utgångsvikt, som är mitt nuvarande pers (mitt gamla är 40kg men det är ju h...
Fick bara träffa en hälsovårdare. Tog ett halsprov, men det visade negativt. Konstigt har ju gått med ont i halsen nu i nio dagar. Fick bara någon form av hostmedicin. Det hon rekommenderade mig att göra var att gurgla med saltvatten. Och obligatoris...
Jag håller mig smal miraklulöst nog och i veckan köpte jag en kavaj i storlek 36 på Vera Moda som satt hur bra som helst. Känns verkligen bra för jag känner mig så mycket lättare i kroppen än förut.
Precis som jag funderat förut hur jag kunde gå upp...
Godmorgon😉
Förlåt att jag inte varit så aktiv här på bloggen. Ligger hemma och är sjuk. Förkylning. Har nu varit förkyld över en vecka och blir inte bättre alls. Har så himla ont i halsen. Kan inte sova mer än ett par timmar åt gången, sen...
Jag har aldrig gjort egen müsli förut, men någon gång ska vara den första och efter att maken gjort drivor av torkad frukt var det bara att börja rosta. Hela receptet, instruktionerna och allt, ligger i länken.
Det var inte särskilt svårt, det ska...
Vilken fin morgon att vakna till här nere i Skåne. Efter flera dagar med regn och blåst är det äntligen lite sol. Igår onsdag var jag som vanligt och tränade med min PT och gissa vem som är stel som en pinne idag. Förstår inte vbarför min kropp...
Jag har inte varit aktiv här inne på flera år eftersom jag inte kännt att jag hunnit med. Sedan sist jag skrev här har jag fått en son till så nu har jag två små yrväder hemma =). Den yngsta är inte alls glad för att sova på nätterna vilket h...
Bilderna är lite suddiga, jag saknar min fina Windows Phone med den underbara kameran, men det går att se var mina problemområden är. Det syns att jag gör framsteg också i och för sig, men jag är fortfarande för tung.
Det märks när jag springer, idag...
Funderar på, förutom den episka träningsvärken som plågar mig idag, om jag lägger tiden där den är mest effektiv när jag är på gymmet. Eftersom jag inte riktigt vet vad jag vill förutom "bli stark" och en luddig idé om att bli en bättre löpa...