[KURSIV] skamsen med svansen mellan benen men men ville bara göra lite till ju... Jobb och klockan ringer i ottan i morgon! Natti, kramar Linni ps. man får lite träningsvärk i vaderna av att ha suttit och pluggat hela helgen - hahah det är al...
Hade varit så sjukt kul å få vara till stöd och hjälp för varje person som läser detta! vill finnas för att peppa å vill dela med mig av mina erfarenheter vad gäller livsstil på alla sätt å vis. Har inte mycket mer att säga ikväll! Hoppas...
Börjar med kosten för idag 500g kvarg 70g whey 100 260g Pangasius 150g grönsaker 3ägg 30g ost Om jag inte räknat helt fel Totalt :Fett: 46g Protein: 204 g Kolhydrater:31 g 1381kcal Liten diff på det där så 1500 säger vi :) Tr...
Startvecka! Har fyllt i matdagboken några dagar nu, för att se lite hur mitt kaloriintag ser ut. Har redan blivit mer medveten om vad jag stoppar i mig, vill ju inte gå över gränsen. =) Men idag börjar jag på "riktigt". Brukar alltid starta med en...
Hej på er! Jag har 507 kcal kvar att ätta tycker ni att det är bra eller det är för liten och en sak till som jag undrar är att det finns två rader i diagrammet som står dina värden och din ideal, jag förstår inte vad dem betyder. Kan någon f...
Tar ju som sagt studenten i år och jag tänker inte tänka på vad jag dricker och gör dom dagarna det är fest. Såklart att jag kanske inte kommer vräka i mig massa mat, men det gör ju aldrig (utom på bakisdagarna hehe..). Mår dåligt av det, lago...
[FET]Efter 7 sorger, 8 bedrövelser och dotterns 25 års kalas.. så är jag nu tillbaka på banan igen! [/FET]
jag har länge haft koll på kalorier etc, så jag tror den största hjälp jag fått genom MD är just det att när man ser på papper vad man äter är det svårare att tillåta sig att "okynnes-äta". det känns så naturligt för mig att äta 1200kcal/...
Jag har skrivit in mig i simskola till sommaren. jag har alltid velat kunna crawla på riktigt och inte plaska omkring med en oskolad variant på bröstsim. Så nu - crawling för vuxna, fantastiskt!
Träningsuppehållet har visserligen bara varat i lite drygt 2 veckor, men det kändes faktiskt ändå. Gick dock bättre än förväntat. Kanske ska man tacka Fitnessdrinken för det, som jag testade för första gången idag!
Då har 13 dagar gått och jag påbörjar min tredje vecka, ja jag vet att det låter konstigt men jag vill ha en avstamp på måndagar och då kommer inte dagarna att stämma med antalet dagar. Men det gör ju inget - det viktigaste är att man faktiskt g...
Idag påbörjade jag tredje veckan, trots att det inte är hela veckor så vill jag ändå ha min utgångsdag som måndag då vi har våra gruppträffar och jag vill väga mig på en och samma våg. Så nu är det vecka 3 som påbörjats för mig. Skum tan...
Något som är viktigt när man ska äta rätt är faktiskt att köket är snyggt och välkomnande. Låter det konstigt =)? Då ska jag förklara för er. Om mitt kök är stökigt och ostädat blir jag inte ett dugg sugen på att laga mat och istället sl...
Idag ska jag börja och jag ska klara mitt mål för att må bättre. Imorgon blir det gröt och keso till frukost.
Då har en hel vecka gått med Xtravaganza, eller jag skall nog säga att totalt är det 12 hela dagar och detta är den trettonde. Men det är en vecka sen jag vägde mig och tog mina mått. Vikten har verkligen visat en neråt kurva men måtten verkar ha...
Nu har jag kommit igång, d tog bara ett tag innan, men nu känns det i hela kroppen att jag är på G. hoppas bara att jag fortsätter få d enorma stödet jag har fått nu av mamma o familjen, är bara lite ledsen för att min pojkvän inte förstår...
Nu kommer det mer bevis för att frukostätare gör bättre matval resten av dagen. Amerikanska forskare har med hjälp av magnetkamera kunnat konstatera att frukost dämpar hjärnans matimpulser. Om frukosten dessutom är proteinrik blir effekten ännu b...
Jag vet ju egentligen vad som har tagit mig hit, massa mat, massa godis, mackor, bullar, kakor, saker som jag inte ens tyckt varit särskilt gott. Sen har ångesten kommit, ångesten som resulterat i mer mat, kakor, godis, osv. För mycket av allt egentlig...
Efter en härlig långpromenad på 8 km i solen och ca. 515 kcal känner jag mig riktigt nöjd med dagen. Benen gick som trumpinnar, ni skulle sett vilken fart jag hade ;) Så himla skönt! Nu borde jag ha bränt mer det jag åt igår iaf.. Snart blir d...
Idag har intaget varit kanon,, lite xtra vitkål o rova men inget skit,, Nackdelen är luft i magen som måste ut,, [FET]I morron ingen vitkål ska ju på gymmet[/FET] Cyklat 2 mil,, en liten prommis m vovven O rester till middag o inga mängder all...