12,30 är det gymmet för lite genomgång av trötta muskler. Ca90 min tar det då jag inte tar benen lika hårt som resten. Vill orka springa av lite. Vikter bränner inte lika afektivt o ingen kondition blir det av dom heller. Sen ska yngsta dottern...
Hej alla nu har bestämt sig för att gå ner i vikt jag ligger på 90 kilo och jag vill gå ner till 70 till och börja med igalla fall. för jobbar jö på dagarna på ett hund dagis så får jö mycket motion där vi går jö en promenad med på 2 timma...
Nu har jag haft min första vägning sedan starten, och vågen visade -2,5 kg! Yippie! [FET]Men hur ändrar jag min "nuvarande vikt" här på matdagboken? [/FET] Jag vill kunna följa min vikt genom vikttickern. Någon som vet?
Har inte blivit mycket viktminskning alls denna månad har bara gått ner 0,9 kg och är väldigt besviken kan jag säga :( Men ja kan man förvänta sig mer på en vecka? Jag har ju ändå fuskat en hel del denna vecka men ändå gått ner .. så de är...
Ja precis, en ny dag med nya möjligheter! :) Försöker se dagen så iaf... Lite svårt just nu, har ingen riktig ork för att vara positiv. Svårt att förklara men skulle vilja att det hände någonting just nu, behöver inte vara någonting stort, typ...
Har gått från 93 kg till 90,4. På hur många dagar vet jag inte men tror det är runt 14 dagar. Just nu känns det lite motigt, har ett sockersug från helvetet som river i mig. Något jag inte kännt av på månader nu, tycker det är lite illa vald...
[KURSIV]till jobbet. Trött? svar Nej! Skärpt? svar: Nej! Har ätit Finncrisp med mjukost och druckit vatten. Kaffet har torkat ut och nu törstar jag som få. Är så länge råder det kaffeförbud, men mote eftermiddagen blir det ändå en li...
Har en undran!!! Är det någon som känner igen sig med att inte kunna lita på sig själv. Hela tiden vilja göra de minsta möjliga. Både i arbetslivet och med kost och hälsa?! Ja känner mig så omöjlig många gånger. Vill vara strukturerad och...
Idag känns det mycket bättre. Fick mig en rejäl genomkörare på gymmet igår. Min kompis hoppade in i bilen och sa "Blääää jag känner mig fet!" "Ja, jag känner precis lika" Sa jag. Efter träningen hade känslan försvunnit och man känner sig hu...
Ikväll är det dags för Vårruset, ett lopp som man kan säga markerar början på min karriär som löpare. Det var där det började, en gång i tiden. Första gången, för fem år sen, sprang jag på 32:09 och det var en tid jag fick problem att s...
Gick lös på kolhydrater i helgen - pizza x 2, muffins, stooor kanelbulle. Ingen idé att älta varför - bara konstatera att det ger en jäkla effekt när man äter LCHF. Jag gick upp 1,5 kilo på en helg. DET var det dock inte värt. Någon LCHF:are som...
Tröttare än tröttast idag på morgonen! Hoppas på lite uppsving i energin snart! Längtar till träningen idag! //J
Tog ju så äntligen tag i mig själv igår o ringde vårdcentralen. Undrar om det var för att allt kring det kändes så jobbigt som hela kvällen sen brakade åt fanders. Hade bestämt att ses med en kompis, och min vana trogen ville jag inte gå till e...
Inte alls vad kan behövde just nu har inte tid att vara förkyld och orkerlös.. Kan ju inte sjukskriva mig igen då jag varit hemma så länge.. Hoppas bara jag blir frisk till fredag då festen är.. Får ta de lungt idag tills jobbet börjar klock...
har min lediga dag men måste ändå upp o köra sonen till praktiken. Blir skönt sedan när han får sitt körkort så man kan känna att man är ledig när man är ledig. Men med lite kaffe går det. puh. Ska försöka sova en stund på dagen i alla...
Kliver upp 6 o kokar kaffe. Dricker några små muggar innan avfärd till jobb. Jobbar fram till 7,30 o då tar jag mig nått att äta enten ersättning eller som nu 2 Finn Crisp. O så tänker jag varför jag väntar me Frukosten fast jag är hung...
Trodde att LCHF var mitt sista halmstrå i jakten på normalvikt, men nu börjar jag tvivla.... Har ätit "som man ska" i 2 månader nu och resultatet är minus 8 hg! Är min kropp så otroligt trög att fatta att den ska släppa ifrån sig fett eller??...
Igår körde jag första riktiga passet med KF i gymmet. Det var som jag väntat mig ingen barnlek men förbannat roligt! Han kan verkligen sina saker och det märks att han brinner för detta med träning och hälsa. Tycker attt det dessutom är väldigt...
Förutom dom mackorna och flingorna jag åt till frukost så har jag ätit 6 mackor till! och 2 hårdkokta ägg! SKIT MAT DAG! Det börjar synas i miidjaaan igen =) Men magen är den samma :/ VARFÖR ska de vara så svårt att bli av med magen/bukfett...
Idag tog jag tag i saken, och flyttade fram mina gamla klädesplagg, de som är några storlekar för små - längst fram i garderoben igen. Fram med dem. De skall inte längre vara undangömda, bortglömda, och samla damm och skämmas. Fram med dem i ljus...