Jaha då var det måndag igen då,idag startar jag med en kur med Nutrilett Intenseiv. Men jag byter ut ett intag mot vanlig middags mat så man äter ngt ihop med resten utav familjen. Men varför är det skillnad på uträkning här på matdagboken??...
Jag hade ju 58,5 som mål idag. 58,6 visade vågen! jag är glad att den visar neråt! nästa viktmål på torsdag då jag hoppas på under 58. Jag kommer ha svårt med träningen men hopps på gym å städning å tidig sänggång ikväll, kalas imor...
Det fanns 176 bilder från träningen i lördags, jag letade upp några där jag var med och tänkte ni ska få se vad det handlade om =)! Varför sektträning? Jo min underbara svåger har gett det detta namn, det gäller alla gruppträningsaktiviteter!
Morronpigg o rask. Ja så jäkla pigg men cyklat till jobb har jag. O oj va uppför det var o motvind. Hoppas det blir bättre hem. Men bra trim är det. Hoppas ni får en bra morron,, här skiner solen o det ser ut till att bli en strålande dag
första veckan är nu avklarad och jag har gått ner 2,4 kg. det känns skönt. men nu har man åkt på en förkylning. har ont i halsen, och det gör att ingen mat smakar gott. men jag måste ju äta. hoppas att jag inte behöver ha ont i halsen länge....
Eftersom jag var bortrest under helgen så fick min invägning bli en dag försenad. Visade jättebra resultat som jag är helt nöjd över. 2 hg kvar tills jag spräcker första nollan. Mitt första delmål var att komma under 130 innan 1 juni och det ser...
[KURSIV] koffein is the shit. Pluggar, skriver, reflekterar och analyserar - mitt huvud klarar belastningen relativt bra. Magen lär kaika ur med tanke på starkt kaffe om än med miljoner deciliter mjölk i ;D En paus, och jag tassar in hit bara för...
Sov max 3 timmar i natt.. Men FYFAN vad roligt jag hade det!!! Sååå värt!!=) Har legat ute och solat hela dagen så jag är ganska röd just nu... Mot kvällen satte bakissuget in och det blev chokladbollar, mackor, chips, kladdkaka och jordnötter....
Nu var det ett tag sen jag var här. Det har sina stressrelaterade förklaringar. Kan dock meddela att jag nådde min målvikt till mitt måldatum. Kan även meddela att dom två sista kilona inte var min egen förtjänst, utan helt och hållet berodde på...
Sådär, nu blev racern avdammat och det bleven cykelpremiärtur idag på 34,8km. Detta tog 90min exakt och var superskönt i solen. Hade puls i cardio-zon hela tiden. Medel 80% av maxpuls, så det var en grym första tur med Trekken.
Tänk vad ofantligt glad, man blir när komplimanger duggar, helt apropå ingenting. Nu börjar mina bekanta lägga märke till skillnaden. Jag lägger på mig jämnmycket, men naturligtvis extra mycket på magen, och det är ju inga småmängder man hade...
Googlade runt lite på bagels, baguetter croissanter osv. För att kolla vad man kan köpa på ett vanligt närköp t.ex. till lunch utan att spräcka dieten. Då hittade jag en rätt så bra lista över en massa livsmedel, däriblanden del snabbmat som fa...
Har nu i dagarna blivit bjuden på 60 talsfest, håller på för fullt att leta klänning och tillbehör.. Har en blommig klänning med vit botten och stora rosor i brunt och guldaktigt den är utan ärmar och rak med skärp ..kanske den kan duga..Alltid...
ÄNTLIGEN! Nu har det satt fart, träningen har börjat på allvar. Cykeln blev rastad idag, en blåsig dag men varmt, nästan 3,5 mil på dryga timman. :) Sen var det direkt till en läkarundersökning där man skulle mäta bl a vilopuls, gissa hur det...
Ha ha, tur i oturen hann jag inte aboka spinningen i morse eftersom jag kände att varje muskel i kroppen var död efter gårdagen. Men fick dra mina arma leder till spinningen och skit vilket ös! Tog nytt rekord= förbättrad kondis! Helnöjd även om co...
Som ni ser om ni är plusmedlemar så har jag ätit 1320 kcal...Har tränat bort 1124 kcal idag o har 1813 kcal kvar o äta... Sjukt nöjd är jag...hihi Det där me o skippa socker är något jag o min kära herre ska börja med...det ska bli spännan...
Att räkna kcal är ett sätt att hålla koll på hur mycket energi man får i sig under dagen. Detta kan ju rekommenderas för överviktiga som behöver lära sig vad man kan äta under en dag osv. Men att räkna kcal är inget man bör göra livet ut fö...
Hade egentligen tänkt både simma och träna ett teknikpass på 1,5 timmar men när jag simmade kände jag av högerfoten igen. Det är länge sedan jag kände av den när jag simmade så därför valde jag att inte ta teknikpasset idag. Jag är livrä...
11 dagar har nu gått sen jag startade mitt nya, proppmätta liv som LCHF:are=) Jag mår fantastiskt bra & har inte fallit för någon frestelse ännu...Sockerbehovet är som bortblåst. Jag måste säga att det ska bli riktigt spännande att ställa sig p...
Jag ångrade mig i sista sekund och struntade i gymmet och valde istället att träna utomhus. Man måste ju passa på när vädret tillåter :) Jag hade egentligen endast tänkt hoppa hopprep men när jag kom till skogen blev jag sugen på mer. Avslut...