"En ätstörning har olika orsaker för olika personer. Gemensamt för dessa personer är ofta att de är starka och känsliga. Många är lyhörda för vad omgivningen behöver och ovana att själva känna och uttrycka sina behov. När kraven och pressen...
Har precis gjort dagens träning med slim in 6, om jag ska vara ärlig så börjar jag bli rastlös, va inte så rolig som jag trodde det skulle vara men det är väl bara att stå ut antar jag, funderar på att prova ett program som heter insanity också...
Har idag varit på ett av stadens gym med några av mina klienter, vi var där i ca 1,5 timme. 30 min kondition och 60 min styrka, det var inga fria vikter utan bara maskiner. Jag anser mig själv ha en ganska bra grundträning men efter dessa 1,5 timme k...
Idag har jag ett enormt sug. Efter mat, sötsaker, frukt, vadsomhelst... Precis efter att jag lagt ner besticken efter lunchen tänkte jag att jag var sugen på nåt. Hopplöst. Men nu ska jag testa ett tips från en tjej här - att acceptera suget, känna...
Jag är en riktig gottegris. Speciellt när det kommer till choklad. Det är min stora last i livet. Jag kan, utan problem äta en 200grammare under en kväll, plus massa annat gott. Även efterrätter är jag en sucker för. Allt från kladdkaka, muffin...
Så lät det när hunden väckte mig i morse genom att slå med svansen mot dörren.. o_O Dumma hund ;)! Yey, blev kalasglad när jag ställde mig på vågen innan idag. [KURSIV]52.0[/KURSIV] kg :D Mhm, kan detta verkligen stämma tänkte jag.. Mja (; m...
Har lyckats hålla mig ifrån bröd i 2 månader utan problem, MEN idag bjöd chefen på nybakade frallor så............Ååhhhh sååååå gooott, men nu är det slut med det. Vågen går stilla neråt, hoppas att mitt "snedsprång" inte märks, men g...
I går så hann jag aldrig med någon promenad på kvällen eftersom maken skulle sätta upp studsmattan till barnen. Jag kände riktigt hur det kröp i hela kroppen, längtade ut! Det är en ny upplevelse, har aldrig känt så förrut. Känns som min krop...
Ååh vad varm jag blev.. Och trött! Benen ville inte gå i sammma takt som jag ;) Men jag tog mig runt, 8 km och 500 kcal :D Har nyss ätit frukost och nu ska jag åka och hämta upp min kompis. Blir nog lunch på Ikea idag, hoppas de har något got...
Jag skrev igår att jag var lite orolig för hur det skulle gå på Vårruset, men det gick faktiskt bra. Jag kände inte av foten och till min förvåning orkade jag springa/jogga hela sträckan. Klockan stod på 35:25 när jag passerade mållinjen. Med t...
Det blev ca 9500 steg på stegräknaren...
Träningen har gått riktigt bra denna vecka än så länge. Inte känt sådan power i kroppen på veckor! Jag berättade om förra veckans 65%-vecka med återhämtning. Det märktes i måndags och igår att det var behövligt. Kroppen känns som ny! De...
Ja, jag vet att man inte ska förvänta sig så särskilt stor viktnedgång efter bara en vecka & jag vet också att OM man har gått ned i vikt så är det mest vätska man har tappat..... Men vet ni vad?? Det struntar jag i=) Jag vägde in mig förra o...
Efter att ha gått ner nästa 3.5 kg på två veckor har min vikt plötsligt börjat öka något. Jag har oftast mella 800-1100 kalorier till goda efter dagens slut och borde egentligen se en viktnedgång. Men kan det vara så att jag istället börjar byg...
[FET]Haha vad bra det där kändes och skriva då! :) Började ju att väga o mäta mig i Februari och idag står vågen på -6kg(78kg) och måttbandet -11cm midja(103cm) och -11cm höften(107):) Känns riktigt jävla bra måste jag säga o komentarerna...
Tränade ju igår och trodde att jag skulle klara mig från att behöva gå upp och äta på natten eftersom hela dagen gick jätte bra och åt en banan precis innan jag somnade, men icke! 02.47 vaknade jag helt genom svettig i panik och sprang upp, på jo...
Vågen går åt fel håll men jag har bestämt mig för att tänka att det får bli en nystart helt enkelt. Jag mår bättre, jag har börjat jobba 50% och det känns bra. Jag försöker hitta en balans mellan jobb och vila och jag har bestämt mig för...
Ja det har jag verkligen... Har ju jobbat fyra nätter i rad nu...o då måste jag äta på ett visst sätt för att inte äta på natten...För det vägrar jag...Jag tror att om man äter på natten så går man upp ännu lättare...För på natten ska j...
Jag trodde vågen skulle visa ganska så mycket upp efter sambons och min helg i Umeå med utemat i två dagar. Men sanningen är att den idag visar neråt TROTS att vi åt på MAX igår (jo jag tog ett mål.....) Känns bra att det går åt rätt håll....
ÄNTLIGEN känns det som att sommaren är påväg igen!! Det ska firas med en lång morgonpromenad. Sitter här och värvar kaffe med citronvatten. Ska bara dricka upp och sedan beger jag mig :D