Blev cesarsallad på Ikea, supergott :) Plockade bort osten och det mesta av krutongerna. Tränade gym på kvällen och åkte sedan hem för att laga ja vad tror ni omelett..;) Men den blev god, blir nog aldrig less på det haha :D Och vet ni?? Id...
[KURSIV][/KURSIV] I dag har jag inte varit så effektiv vad gäller träningen, våran lilla Smilla har fortfarande magsjuka o hon har varit mammaberoende typ hela dagen lång. När hon väl har sovit har jag haft fullt upp med att torka spyor, tvätta de...
Jahapp, då var det dags att ta tag i det här åter igen. Nu är jag tillbaka där jag började för typ ett år sedan, då känns det som om det kan vara dags att återuppta matdagboken. Det har varit dåligt med motion överhuvud taget på sista tid...
improviserade lite för att få med mig nåt att äta till jobbet. blev ugnsvärmd quornfilé kryddad med timjan och till det broccolimos med lite hummus iblandat, supergott, grymt mättande och endast 219 kcal:D
I dag är det redan ett år sedan min älskade mamma dog. Jag saknar henne så mycket, men är ändå tacksam för att hon har det bra nu hemma hos Gud. Jag åkte vägen förbi hennes grav på väg hem från jobbet och satte dit några vita liljor.
Bakar tårtbotten nu för jag har lovat darling en försenad födelsedagstårta. Doftar gudomligt i hela lägenheten - klar nackdel med öppen planlösning. Fördelen är att man inte kan tjuväta lite av en tårtbotten utan jag måste snällt vänta till...
Är ju som sagt diabetiker och har sedan jag började med MD tjatat om att jag vill ha en tid hos min läkare så att jag kan få lite hjälp...! Så i måndags morse ställde jag kl på 08 och ringde till dom för att höra om jag iaf står på en vän...
hej jag e ganska ny här å har en fundering,,det e så att jag ska äta 2070 kalorier om dagen och så har jag dragit av 500 i kaloriunderskott, då ska jag 1570 kalorier om dagen,,,men när jag har lagt till det jag rört på mig på dagen så tjänar ja...
Har anmält mig till midnattsloppet den 13/8, alltså 10km. Så nu måste jag sätta igång och träna upp konditionen. Jag har sprungit loppet en gång förut men det var för 4 år sen och då var jag betydligt mer vältränad.. Men nu har jag inte trän...
Om man tar en burk á 250g minikeso och blandar med 3 msk blåbärssylt får man en blålila röra som smakar kanongott! 1 portion blir ungefär 80g keso som innehåller 90kcal, 1g fett, 9g protein och 9g kolhydrater. Jag misstänker att om man väljer...
...är den mening jag sagt flest gånger i mitt liv, tror jag. Alternativt "jag slutar på måndag". Har som längst klarat av det löftet till onsdag eftermiddag. PATETISKT! Och även om det finns många måndagar på ett år så tar dessa slut och decem...
har jag kvar sedan igår i alla fall. Sorterade ut tidningar och fick ihop en stor kasse. Så tog jag CYKELN och trampade iväg till återvinningen ca 2 km bort. Alltså 4 km på morgonen! Så till lunchen som blev köttbullar och makaroner och grönsaker...
Dag två på min minska tio kilo i sommar utmaning. Har under dagen gått exakt 10 000 steg. Maten har dock inte varit optimal. Frukost - 2 lingongrova, 2 glas oboy, smör och ost (inte bra) Lunch - spagetti och köttfärssås, gurka, ketchup 2 glas m...
Det går sakta med packandet, men jag får nått gjort i alla fall. Fast mest har jag lyckats städa, skura och pyssla med sånt som sträng taget inte är lika viktigt. Träningsväskan gick fort att packa - den vart klar i en handvändning! Det är r...
För ständigt en slags inre kamp med mig själv. Den ena sidan säger åt mig att "lyssna" på vad kroppen efterfrågar och ge den det, medan den andra sidan säger att det bara är hjärnan som försöker lura mig till att äta en massa skit och gå upp...
Vad jag förstått så skiljer sig priserna för Xtravaganza programmet stort beroende på vart man befinner sig i landet och vart man vänder sig. När jag bokade tid till möte om programmet så var jag införstådd att det kunde vara dyrt, men kanske in...
okej, så jag gjorde ett försök till att börja föra in allt jag ätit idag.. skitsvårt ju! jag är världens småätare, så ska man komma ihåg vartenda litet gram man stoppat i sig.. shit! men det gav mig lite insikt också! tror iallafall att ja...
Jag var ute till några kolhydratsnåla nötter till min sallad till lunchen imorgon. De flesta låg på 13g kolhydrater/100g. Men sen hittade jag kravmärkta pumpakärnor (änglamark, coops egna tror jag). Dom innehöll 5g kolhydrater. Så det var ju jät...
På två dagar har jag fått kommentarer om hur jag ser ut. "[KURSIV]Nyckelbenen sticker jue ut på dig![/KURSIV]!", "[KURSIV]Du ser nästan anorektisk ut[/KURSIV]". Vet nt hur jag ska tackla den sista kommentaren. O_o Knappast som en komplimang iaf......
Vilken bra dag jag har haft idag. [FET]Dagens mat:[/FET] Frukost (innan powerwalk): 1 kopp kaffe med en skvätt grädde Lunch: 1 kokt ägg, lite majonäs till och en halv tomat Middag: 1/2 kycklingfilé, stekta champinjoner, gurka, blomkål och 1 ms...