Sakta men säkert börjar kroppen återhämta sig, idag hade vikten sjunkit från 69,5 (igår) till 68,9 (idag). Vätskenivåerna är fortsatt höga däremot, så jag förväntar mig att vikten sjunker mer inom de närmaste dagarna. Det finns ingen anl...
Måndag- Springa 1 och en halv timma tisdag- underkropp/styrka onsdag-överkropp/styrka torsdag- springa en och en halv timma fredag- springa en och en halv timma lördag-överkropp/styrka söndag- underkropp/styrka
Idag är det första dagen på matdagboken. Vad jag tycker är bra med denna är att jag inte bara kan kolla hur många kolhydrater jag får i mej utan också kalorier. Detta ska bli SPÄNNANDE. Har ett BMI på 37 och en övervikt på 41 kg. Men nu j-ar!
mot Kellogs Special K och det blev en jäkla skillnad i kalorier, dubbelt mot gröten! Illa men gott... //J
nu är dagen d äntligen här, känns inte så konstigt än... mycket att ordna, handla till barnen städa lite och packa väskan... ikväll ska jag in på sjukhuset och imorgon blir jag opererad... håll tummarna för mej att allt går bra och jag ka...
Gomorron gomorron! Jepp...ny vecka och ny vägdag... Imorse stannade vågen på 98,7 kg.... det betyder att jag gått ner 2,4 kg sedan förra måndagen. nu visar det ensumma av 13,5 kg sedan starten 24 januari... Hur jag har gjort det vette sjutt...
Idag, den 16 maj, en månad efter den stora nedgången, 1,3 kg senare (fast det inte var så farligt för när jag skulle sluta med nikotin så gick jag upp 3 kg direkt, så jag köper det här), är jag tillbaka. Jag har bokat två heliga träningspas...
efter en lång paus från viktnedgången tar jag nu tag i det en gång för alla, men jag gör det inte ensam. jag gör det tillsammans med mamma, eftersom vi båda har mycket vikt att gå ner. jag kommer att äta enligt GI, men ändå försöka räkna kal...
Jag har under ett par månader jobbat hårt med att acceptera min kropp. Det har jag lyckats med nu, jag har accepterat att det är såhär jag ser ut och jag har slutat bevaka min vikt. Med det menar jag inte att jag slutat väga mig för det steget har j...
Har struntat fullständigt i vågen i tre veckor nu pga stillastående av vikt. Jag blev bara ledsen varje gång jag vägde mig. I går tog jag så mod till mig. -5 kg!!!! Nu har jag gått ner nästan 8 kg sen jag började här!!! Grattis till mig:-))
Så är det, äter man för mycket av fel saker(som kladdkaka....)så går man upp. 6 hekto + denna vecka, men nya tag, HEJA MIG, HEJA!!
Nystart betyder oundvikligt ny vågkontakt. Har undvikit den kompisen under mååånga, måååånga veckor nu. Besöket bekräftade vad jag gladeligen förträngt - har ätit för mycket igen... Nya tag - igen... Klarar tydligen inte av att äta lagom uta...
Nu va de ett tag sen jag skrev några rader...de har ju inte hänt nåt, bara jobb, jobb, jobb. Jag tycker inte alls att de gått bra viktmässigt men jag hamnade på tio i topp listan i Sverigetävlingen här på Matdagboken :-) de va överraskande och...
Jag tog mig igenom den här dagen utan att fuska. Det var stundtals väldigt svårt, men jag lyckades sysselsätta mig med annat såsom frosta av frysen, storhandla, städa osv. Jag är nöjd och stolt. Har även läst på lite angående LCHF. Har boken...
Nu har jag kört lchf 1 vecka och det känns oki men det funkar inte riktigt pga mitt jobb. Så jag har tagit beslutet av att jag ska göra mig en liten egen mat profil. Tänker äta Lchf och Gi i min egna tolknig! Kommer inte skriva in hur många Kcal j...
Bara 2,3 kg ner på 10 dagars med Cambridge... fast jag har en våg som mäter fett o muskelmassa. Enligt den så har jag gått ner: - 4,5 kg fett (!!?) + 0,9 kg muskler ... resten av förändringen är alltså vatten.. Om det stämmer känns det he...
Mån 358 Tis 0 Ons 97 Tors 125 Fre 136 Lör 241 Sön 365 Summa: 1322 förbrända kcal Kom inte upp i 1500 men kom över 1000 så man är nöjd. Maten med att äta inom de - under 4 dagar var nästa del men det har inte funkat en enda gång Nästa vecka kö...
Jag tog ett litet uppehåll i att skriva i matdagboken över helgen men jag har skött mig fint ändå! I går kväll efter att jag sprang 5 km på 30 min åt jag biff och tog ett glas vin samt lite glass men det må väl vara hänt en barnledig lördags...
[KURSIV]säger jag till en usel skitdag färgat med sorg och smärta i hjärtat. kram å natti //Linni[/KURSIV]
Vilodag idag, behövdes sa kroppen. 1251kcal idag. Nu behövs det minst 7 vildhästar, fastkedjade på mig springandes åt motsatt håll, för att hålla mig ifrån mitt joggingspår imorgon. Längtar redan att det skall bli morgon. Nu håller vi tumm...