Pga oväntat dödsfall i familjen orkar/kan jag inte fokusera på mig själv just nu så kommer att ligga lågt ett tag.... men ger inte upp , pausar bara i rapporteringen.  Ibland blir inte saker och ting som man har tänkt....

Är så svårt att lägga om kosten när man jobbar dag som natt.. man ska anpassa sig efter sina tre mål och om jag ska göra mitt första natt så är jag vaken 24 timmar och då klarar jag mig ej på tre mål, hur gör ni andra som jobbar natt? Hjälp.. 

Barnen  har haft kompisar som sovit över både fre/ lör samt lör/sön.

Lördag morgon blev jag väckt 04,30 och natten mellan lör/ sön blev det max 3 timmars sömn.

( detta pga av att en av flickorna som sov över  , 7 år gammal  började prata om att...

Jag vet inte om jag skrev om att vi skulle åka en sväng till Italien och Florens för att fira vår 10-åriga bröllopsdag förra veckan. Hur som helst så åkte vi i måndags och jag hade bestämt att äta så bra som möjligt men ändå äta lite av de...

Fasiken vad det är jobbigt att gå och vänta på svar, vill ju så gärna att det skall fungera och att jag kan byta lägenheten.... det enda som är i mitt huvud just nu.

Minus på vågen och det är endast pga att jag slutat att äta sent, för har ännu in...

Måndag och ny vecka,

Min vecka kunde inte börjat bättre, vaknade med en grym motivation till livet, en energi som att jag skulle kunna springa ett maraton och en glädje för att det faktiskt var måndag.

Började dagen med en promenad, sedan tog jag en...

Ni som sett på tv hur blåbären i Vasaloppet, alltså inte de som dricks, utan de som faller kors och tvärs i backarna efter Evertsberg, kan kanske se framför er denna berättelse från någon månad tillbaks. Det var den som min dator släckte ne...

Nu är det dags att göra upp notan med det senaste året, en gång för alla. Jag la på mig ganska mycket vikt under 2017 och jag vet precis varför. 

Jag har alltid hållit fast vid 16:8 sedan jag började bry mig om vikten och lärde mig hur jag fungerar....

Hej! Så va det måndag igen och jag lämnar min dåliga fredag och lördag bakom mig ( stängningspass). Vägde mig idag dumt egentligen men vikten va detsamma 73,5🙏💪 En bra vikt och känns bättre än 79😁 Idag blir det styrketräning om en stund...

Jag kom på varför MD är så himla bra.

Jo, för att jag lär mig nya saker varje dag. Det här är lite som att gå en utbildning eller att åka på kurs eller så. Jag går in hit varje dag för att registrera min mat och så godbiten, läsa vad alla sk...

Jaha då har man trots träning och skötsam kost gått upp 1kg sedan förra veckan. Får hoppas att det är muskler. Ligger ju på mitt mål att ha et kcal-underskott på 1000kcal och det håller jag med råge.

Har tänkt efter lite. Med hjälp av matematik borde jag kunna räkna ut hela min viktminskningskurva och sätta in exakta datum när planerad idealvikt är nådd. Superenkelt. Eller hur? 7000 kcal är lika med ett kilo. Med dessa siffror kan jag nu räkna...

6 dagar har gått sen jag börja och det rulla på som tåget :) har totalt gått från 94,7 till 91,2 kg vilket känns som en otrolig början.

Matlagningen och att hålla mig till menyn går bra. Är lite tveksam till, makrill, sill och tonfisk men ska ge det...

Nu har det gått omkring en eller två veckor sedan förra inlägget. Jag står fortfarande still i vikten men har lyckats få till 3 träningspass sedan sist. Nästa träningspass blir på onsdag eller torsdag (Troligen onsdag), vilket också är sista ar...

Vikten fortsätter neråt, det går inte så fort men det går stadigt. Träningen går, det flyter inte men det beror nog mer på att jag inte varit igång regelbundet så många veckor än. Jag är inte över puckeln riktigt än, men den varar inte för...

Köpte mig en ny eller ja nyare crosstrainer. Tyckte inte den gamla begagnade jag köpte funkar 100%. Fick tag i en för 3000kr som kostat 8000. Kan ju tillägga att det var lite skillnad i motstånd. Satans skillnad. Läst att bästa träningen är på mo...

Söndag idag, har blivit lite städning här, har även bytt sängkläder, känns så skönt när det är klart.

vägdag idag och vågen var snäll även denna vecka, 9 hg neråt =3 kg på 6 veckor, i snitt 5 hg/vecka, så jag är nöjd 👍🏻 Nu är det 1,4 kg...

Äntligen är jag hemma! Efter att ha varit i skolan i 2 veckor så är det helt underbart att få komma hem igen. 

Kom hem i fredags och lyxade till det med att äta sushi, sen blev det jobb igår och idag en tur på stan. Känner mer energi i min kropp och...

Jag fick nog. Hade gått med ledsmärtor i åratal och artrosen from hell i mitt knä i månader. Det gjorde så ont och jag var så trött och ledsen. Vikten strävade uppåt och det kändes bara som att jag aldrig mer skulle kunna ta en rask promenad, vi...

Känner att orken sakta återvänder. Det behövs för att orka vara med barnbarn  som jag snart får täffa igen längta efter dem men också de vuxna.

Inte så mycket kosthållning och motion    och lilla svärmor som också drabbats av förkylning. Ho...