Läste just Seglar67s blogg om att mäta midjan och problemet att hitta rätt.
Då, poppade en bild upp i mitt huvud (ni som läst min blogg förut vet att det rasslar runt mycket bilder där upp).
Tänk dig en maskin... som en duschkabin ungefär, du k...
Sådär första dagen med lchf. Känner ju ingen skillnad men en dag klar iallafall.
Frukosten blev bananpannkaka med hallon. Jag vet att man inte ska äta banan men var tvungen att göra mig av med dom.
Lunchen blev stekt ägg, tomater och ostbitar. Ett...
Äntligen äntligen! Har längtat efter att komma under ett visst 10-tal men de där hektona har varit kinkiga och luriga, hållts sig runt 130,1, 130,2 osv. men nu, i morse "tjohoo, jippie," äntligen 129, 8. (Dansar runt i ringdans ru...
Vilken måndag det blev!!
Jag har inte sprungit på löpband på evigheter, men nu vad det dags. Träningsvärk i baken sen igår, bollen tog rätt bra, skulle inte få hindra mig och även om jag undrade vad i hela friden jag höll på med ett tag så kl...
Idag bestämde jag mig för att prova lchf. Jag har gått upp nåt fruktansvärt i vikt den senaste tiden och pendlar hela tiden. Jag vill ha en fast vikt. Ha energi och inte känna mig så slö. Det här kommer kombineras med promenader och jag hoppas det...
Hej!
Nu har det gått 1 vecka på kickstarten.
Mitt problem innan var orkeslöshet, satt mest still å tittade på TV. Har oxå smärta i kroppen. När vågen helt plötsligt visade 88 kg, var botten nådd.
Så glad j hittade denna sida😁.
De första d...
Summering av halvvägs på 800 kcal / dag
(blev lite längre än jag tänkt - hoppa till slutet om ni bara vill se resultatet )
Det är ju bara att bestämma sig och sen följa planen…..nja så enkelt har det ju inte varit men jag har haft en klar t...
Äntligen under 70! Det tog ju lite tid och experimenterande. .. Har varit på 1200 kcal max per dag och även hållit kollisarna nere på max 15 g per dag. Kämpigt är det då de flesta måltiderna som är på lchf menyerna innehåller nästan 600 kcal...
Körde nog lite för hårt igår med min crosstrainer. Lite ont i ryggen. Så idag blir det återhämtning och träningsvila. Får kolla på OS istället. Det fortsätter nedåt med min vikt och mitt bukmått runt har minskat med 3 cm nu
Det är inte säkert att ett pass bränner många kalorier bara för att det var jobbigt och man blir svettig. Innan körde jag ett styrkepass, och även om jag på den halvtimman blev både svettig och darrig i knäna så brände det enligt pulsklockan ba...
Tog en promenad idag, igår tog jag ju en "sväng" på motionscykeln 30 minuter och det gick bra. Fick dock lite ont i halsen eferåt... kansk något skrutt kvar i kroppen...
Idag blev det alltså en promenad, någorlunda fart, inte min topphastighet direkt....
Hej! Igår promenerade jag en timma och idag 1,5 timma. Vi tog en fika efteråt, jag nöjde mig med en kaffelatte. Åt precis middag, köttbullar och kikärtspasta, mums! Blev lite godis igår. Känt mig lite trött ett tag ska boka tid till vårdcentralen...
Sakta så börjar jag komma igång med två promenader per dag.
försöker gå i rask takt,i morse blev det 20 min o nu kom jag nyss
in å då blev det 25 min.
Det skönt promendväder här minus fyra grader.
Imorgon blir det att öka lite till
Alltså wow.. trodde verkligen det skulle vara lättare denna gången.. men likt tidigare har jag absolut ingen självdisciplin och kan enkelt köpa mig en chipspåse utan problem..(som jag egentligen inte vill ha)
Detta kommer bli riktigt tufft.. Har va...
Mest beror det på drömmar. Har så himla konstiga drömmar och dessvärre utspelar sig alla på min arbetsplats... eller, ja... ni vet ju hur drömmar är. Men det handlar om mitt arbete. Snurriga, styriga och besvärliga...
Söndag igen! Veckorna bara flyger iväg. Sitter just nu och planerar veckans middagar och gör inköpslista. Igår svängde jag ihop detn här krämiga kycklinggratängen med smak av dijon och dragon. Supergod om jag får säga det själv :) Du som...
JAAA, det var neråt den här veckan, 8 hg, jag är jättenöjd!
Det lönar sig med motion trots allt 😁 Jag har skött mig både när det gäller mat och motion, maten skulle jag kunna bli ännu bättre på men det kommer väl?!.... skulle behöva få in...
Jag reflekterade över det där med standardalgoritmer för kaloriförbrukning när jag matade in dagens 90 minuter cykel. Nu är det inte första gången jag gör det, men det blev så tydligt att man ska vara lite vaksam mot glädjesiffror.
Pulsklockan säger 48...
Efter i stort sett 6 månader har Grynet kommit på att riktig mat är det godaste hon vet, äppelgröt eller banangröt är favoriten men även fruktpuréer av alla de slag är gott. Hon ratar ersättning om hon inte är väldigt hungrig, och verkar inte...
Tjopp! Eller hur säger man "tjena" på koreanska?
Vilket som, vilken start för Charlott Kalla och Sverige. Krossar den lilla ledarklungan ca. 3 kilometer från mål. Ren uppvisning.
Men nästan roligast med Ebba Anderssons fjärdeplats. Snöpligen bara...