PVO. BCAA. AMINOSYROR.
Listan kan bli lång. Men vad skapar detta. Jo ett stort behov hos den enskilde. Allt handlar om höga doser av koffein. Vi som dricker kaffe vet hur suget kommer och går. Vissa får ont i huvudet vissa känner sig trötta. Här...
Sakta men säkert. Inte går det så fort neråt just nu men jag tänker att om jag bara fortsätter som nu så kommer det att bli bra. Det jag är mest nöjd med nu är träningen. En blandning av styrketräning, yoga och skidåkning. Gäller att passa p...
Hej.
Inne på min andra vecka och har gått ner 3kg hittills, och ett par cm runt magen..Gud vad jag saknat LCHF att äta. Man känner sig så mycket fräshare i både kropp och själ.
Mitt enda problem är att jag är kräsen till maträtter och kanske int...
En sak som har grott lite i min hjärna är det här med E% balansen. Eftersom jag har registrerat min kost som LCHF så har E% balansen satts till mycket fett, ganska mycket protein och lite kolhydr...
Ibland försöker livet daska till mig på fingrarna, som för att påminna mig om dess förgänglighet. Kom ihåg att allt är till låns, och inget varar för evigt. Lite så. Jag försöker ju vara glad och se positivt på saker och ting så mycket jag...
Tisdags potatisen är söt, ugnsbakad och har sällskap med grönt äpple, och lite feta ost. En lunch som ska göra mig kryare.
Ha en snöig och fin dag!
Kram Linni på sofflocket i väntan på oont, undersökning och åtgärd.
Hallå i stugan, här kommer en liten lägesrapport ifrån en sjukt trött men glad människa
Jag rensar, säljer, städar, packar mm mm, hemmet ser ut som en bomb så nu till helgen blir det att försöka att städa så noga som möjligt för på måndag ä...
hej vänner! Idag gjorde jag en stor miss, jag trodde att jag började 05.45 men börjar 10.45. Alltså... jag har 35 min körtid också. Fakk säger jag. Men, men ätit god frukost hemma nu, ostplättar och färskpressad juice. Kanske sova lite nu då zzz...
Den här veckan har jag startat med ett nyckelord. Medveten närvaro! Ett ganska utslitet begrepp kan tyckas och inte lika " modernt" som när det kom för några år sedan men inte mindra viktigt för det. Att vara närvarande i stunden och släppa sin...
Nu var det ett tag sedan jag skrev här. Befinner mig i Sverige och är snart på väg tillbaka till Frankrike igen. Denna omgången har varit fullt uppbokad men jag har ändå fått maten att fungerar hyfsat bra. Förutom igår kväll och nu ikväll. Jag...
Sådana saker påverkar mig negativt, har jag nu upptäckt. Jo, jag vet att det bara blir ljusare och ljusare nu, det är UNDERBART! men för mig går det inte riktigt tillräckligt snabbt. Sommaren som gick var inte ti...
Ja, där sket det sig. Suget var för stort och jag gav efter. Jag åkte till affären och köpte godis och linschips. Och dagen därpå, när jag ändå hade brutit nästan två veckors strikt kosthållning, så kunde jag ju lika gärna fortsätta. Så de...
Jag kom iväg till gymmet till slut. Först hade jag tänkt köra bänkpress men axeln kändes inte okej efter i lördags så jag avstod efter att ha kört 8x3 med bara stången, 20kg. Det innebar att jag fick stuva om lite. Inte överkropp alltså, inte l...
hej vänner! Idag blev det 1,5 timmes styrketräning blandat med cardio. Riktigt gött! Satsade på basövningar såsom marklyft och benböj, blandat med axelpress och triceps. Frukost blev proteintoast med ägg, tomat och majonäs. Stabil måndag💪 Man...
Fruns friska ben blev så ont så hon kan kunde knappt gå, inflammation i friska knät plus fler leder, med svår värk gör inte livet enkelt för henne, både hög sänka och vita blodkroppar reagerade en hästkur med antibiotika.
Jag var ute i en hastig uppkome...
Jag har alltid varit lite av en ensamvarg.
Allt från grupparbeten i skolan, lagsporter eller andra aktiviteter där man agerar eller samverkar i grupp försöker jag i möjligaste mån undvika .
Ibland blir man mer eller mindre tvingad till att...
Där kom rekylen jag väntat på, efter varje större nedgång kommer en uppgång vill jag minnas att jag hävdade igår. Det är en form av rytm, man kan se det tvärt om också: om jag inte ger efter för några korkade impulser så brukar varje uppgång...
Då har min nya anställning börjat. Började det nya jobbet i torsdags, på Noels ettårsdag och idag hade vi kalas för Noel.
På kalaset bjöd vi på smörgåstårta och egengjord prinsesstårta. Vi har lite prinsesstårta kvar, men smörgåstårtan gick åt...
Fy tusan. Nu har jag hamnat i en dryyyyg uppförsbacke. Jag var helt paralyserad av kylan i veckan som gick och satt blickstilla i min gungstol iklädd långkalsingar, tights och ett par byxor till, plus tjocka stickade knästrumpor, linne, fleeceväst oc...
Idag har jag kört Vasalopps spinning på gymmet!
Vi var ett gäng på 31 pers som körde tills 1:a person gick över mållinjen i Mora!
Jag kom 7,2 mil på 4,24 timmar! Trött i benen efter detta långpass! Fick ont i benen när det var 2 mil kvar!
Dage...