hej! Å fy här är det sjukstuga så jag passar på att baka ostplättar, bästa som finns! Igår slank en vaniljsemla och lite chips ner ( skyller allt på att jag är sjuk) no biggie, back on track med maten idag. Har iofs inte ätit nåt än, första m...
Man läser en del om att LCHF hjälper till att hålla hormonerna i balans när man är kvinna och typ 45+. Vad är eran erfarenhet av det?
Jag är nog benägen att hålla med. Det kanske inte trollar bort de fysiska besvären, men hjälper till att ta bort d...
Efter alla fina kommentarer om vägning igår har jag nu skapat en "gittanvariant" på analystabell. Jag tänker väga mig varje dag under en period för att ta tjuren vid hornen, inte stoppa hövvet i sanden utan faktiskt våga se fakta. Bara det blir en...
Äntligen ett riktigt gympass. Jag körde inte så mycket eller länge per övning, jag vill kunna röra mig imorgon, men jag kände ändå att jag nog blivit starkare i armarna. Inte för att jag försökte maxa, men jag kände att det som var ingångsvik...
Natt 2 av 3 på jobbet. Trött så jag skulle lätt kunna somna. Inte sovit tillräckligt i dag då jag fick dotter och barnbarn på besök. Hon visste inte att jag jobbade natt utan vara bara ute och körde så att sonen skulle sova. Alltid trevligt med b...
Ja det är så jag känner mig.. Fri!
Idag hade jag nämligen min sista "riktiga" arbetsdag på det här året. Med andra ord ska jag nu vara tjänsteledig igen och den här gången är planen att jag ska vara det till årsskiftet, minst. Jag har alltså...
Det här ska jag baka och njuta av så fort mina 8 /800 veckor är avklarade.
Fröknäcke
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
0,5 dl hela linfrön
2 msk pofiber
1 msk fiberhusk
0,5 dl smält cocosfett neutral smak
2,5 dl kokande v...
hej! Har sagt upp mitt kickstart program så vet inte riktigt hur det funkar med bloggen om jag måste sluta med den. Iaf, riktig skitdag idag! Kände mig kass på jobbet igår och det håller i sig idag, fått i mig några lchf ischoklad till frukost🙈...
Hej Vänner!
Jag har en ny favoritfrukost, Jessicas Banangröt! Tidigare när jag tittat på ingredienslistan har det inte alls sett gott ut, tills jag testade för ca 1 månad sedan när jag tog med den i vår nya Clean Eating Kickstart. Jag kör min me...
Själv väger jag mig på måndagar och fredagar. Vet att jag bakåt i tiden tenderat att tappa sugen om jag väger mig varje dag. Men jag funderar på att ändå göra de i en vecka för att lära mig om hur viktminskning ser ut med både "ups and downs"....
En vecka sedan jag var på kurs om att våga tala inför grupp. Minns att det kändes lite pirrigt på morgonen och vad givande dessa dagar var. Jag lyckades också undvika efterrrätterna och fikabrödet och åt lite diskret av mina nötter till kaffet....
Hej. Nu tar jag nya tag med vikten. Börja med gröt till frukost istället för smörgås. Bort med chokladbitarna som jag hållt på med ett tag. Och mera grönsaker på tallriken. Ha det så gott. :)
Jo men gått bra idag, imorgon är det onsdag och en femma, sedan ny tvåa på torsdag... det ska nog gå bra.....pep pep pep...
Har varit osynlig här i över 2 månader men är åter på banan efter diverse avkörningar i höstas. Har nu följt LCHF i 4 veckor och lyckats få bort 5,1 kg som hade hoppat tillbaka under hösten. Inte gjort några snedsteg alls sedan omstarten och ho...
I mitt mail idag från Johan stod att jag skulle fundera på hur jag berömmer och belönar mig själv.
Jag är nu inne på dag 26...tjugosex!!! Det är ju inte klokt. Vart har tiden tagit vägen? Och ska inte sånt här vara svårt, besvärligt, lite av t...
Hej hej, nu är det dags IGEN... Har verkligen försökt så många gånger att komma igång med min kost och min träning. Men det har alltid slutat likadant.. Jag har tappat motivationen, klagat på att jag inte har tid osv. Ni vet, dom vanliga ursäkter...
Det blev inget jobb igår, jag fick ringa HC för att få utskrivet recept på hostmedicin, herregud så jag har hostat! Det började på torsdagkväll, har knappt fått sova nåt i helgen, har bara hostat och hostat. Fick Cocilliana som jag tog en hutt ...
Om det är 95 dagar kvar så ligger 5 dagar bakom mig i denna 100-dagarsperiod. Så här långt går det enligt plan men gudarna ska veta att jag mest "gör det jag ska" utan nån större inspiration vad gäller maten. Jag hoppas dock att det ska kännas b...
Studiens syfte är att undersöka vilken av två dieter , LCHF eller 5:2 dieten som är bäst på att minska fettet i levern.
Vill man vara med så mailar man till magnus.holmer@ki.se
Hej! Äh vet ni, vi kör final idag. Vågen stannade på 74kg, så en viktnedgång på 5-6 kg. Wow! Mer än nöjd. Trots lite pizza, surdegsbröd, drinkar och nachos;) Det finns lite utrymme för " det goda i livet" och tur är väl det! Livet är till fö...