Det blev några veckors bortfall när det gäller bra mat och planering, ibland händer saker och ting man inte rår över. Men nu är jag tillbaka igen med nya friska tag.
Tack vare Ozzykillen har jag iaf fått mina promenader :)
Konstigt egentligen för...
Varje dag är en välsignelse.. Det är lätt att falla ini vardagsstressen och glömma bort att vara tacksam. Jag försöker påminna mig själv om det så fort jag får tillfälle. 2 veckor innan jul fick min syster besked om att hon hade en elakarta...
Jag känner mig laddad. Varit utan kaffebröd och godis på 6:e dagen idag. Nu långpromenad. Jag älskar att promenera i vintervidder när det är lagom kallt. :) Sedan titta på Mios saker. Ha det bäst för det skall jag ha. :)
...med mannen.
Varje dag går raringen en promenad, oftast före frukost. Idag när vi vaknade var det -14,5 grader. Så han sköt på promenaden ett tag. Vi satt i varsin fåtölj och småpratade medan jag läste lite bloggar och han räknade virkesså...
Som jag anade igår blev det ingen träningsvärk, jag är lite slö på sin höjd. Mot all förmodan gick jag dessutom ner ytterligare i vikt och det var verkligen oväntat. Efter varje lite större ras brukar det följa en liten uppgång, så att det bli...
Earl(y) Grey tea. Vatten. Scrabbled äggvita med rökt kött. Proteinfrukost.
Mer söndagmorgon åt matdagboksfolket ;)
pepp å kram
Jag har ju haft många tillfällen under den gångna veckan att utmana och pröva
konceptet “träna på att utsätta dig för frestelse”.
Ideén är att ju fler gånger man lyckas stå emot , säga nej , desto lättare blir det och man trampar upp nya tankeb...
Här kommer ett recept på en supergod och lättlagad wokrätt med mycket grönsaker! Jag valde fläskfärs i receptet, men det går bra att byta ut mot nöt- bland- eller vegatarisk färs allt efter tycke och smak. Även shiratakinudlarna kan bytas u...
Har varit sjuk hela veckan i flunsan, fortfarande inte riktigt frisk men imorgon blir det jobb ändå, jag får hoppas det går bra annars blir det till att uppsöka HC för sjukskrivning, det vill jag helst slippa.
Viktmässigt har det också gått väldigt...
Godmorgon mina vänner😉
I går var jag ut och åt på restaurang med mina jobbarkompisar. Vi firade en som blivit pensionärer. Vi hade en trevlig kväll. Med god mat. Jag åt kryddig pasta med halloumi. Och så blev det också efterrätt. Så nu får vi...
Ännu en vecka har gått utan att jag orkat gå och träna. Hittar alla ursäkter för att välja bort det. Energin finns inte där!! Jag har tränat regelbundet i många år. Men något har hänt det sista året. Vet inte om det är åldern (55år). Har g...
Hej! Jag har ju samlat på mig bra verktyg under åren sedan jag upptäckte att jag är sockerkänslig och har nog ett litet matmissbruk även fast det är såååå mkt bättre nu genom bra verktyg, insikt och framförallt mognad. Men tillfällen då det...
Att jag faktiskt gått ner i vikt, både jämfört med igår och jämfört med denna dag förra veckan, känns nästan lite orättvist. Vi har ju ätit princesstårta och jag fick tag i ett paket rågkusar, och ni kommer säkert ihåg hur svag jag är för...
Vecka 3:- 6 kg totalt
Så har det gått en vecka till med nytt innehåll i matlådorna. Fortfarande inget sötsug eller hungerkänslor som besvärar- accepterar att matordningen ger den sköna effekten nu. På morgnarna har jag börjat med att dricka ...
För att få vara någon för dig. Få vara en vän. Få vara en kärlek. Vara osjälvständig. Vara suktande. Bedjande. Vädjande. Den tiden är förbi. Jag måste duga gott nog. Jag duger för mig själv. Det få räcka. Gott nog att vara tillräcklig. D...
Allt ser bra ut. Är roligt. Bubbliga samtal. Glättiga dagar. Klädda i det rätta. Ser rätt ut. Är rätt. Umgås när solen skiner. Ytliga konversationer. Snygga sammanhang. Allt är trevligt, glatt och nu. Det räcker men en liten krackerligering i ti...
Ja så känns det faktiskt efter en veckas prövningar av alla dess slag.
På listan över potentiella fallgropar fanns:
2 övernattningar på hotell med både restaurangmiddag och hotellfrukost
Frukost , lunch, mellanmål, middag , snacks & myzzzz f...
Kollade upp det här med BMI. Inte rolig läsning och lite rolig ... eller positivt kanske jag ska säga. Sedan min viktnedgång nu så ligger jag ändå i nästa klass, vilket är bra. Förut låg jag i Överviktig, fetma klass 3 nu har jag lyckats kämpa mig ner...
Hej! Måste bara skriva att jag hittat det, en bra matrutin för kvällsjobb. Ordentlig frukost, mellis, middag mellis igen och sen kvällsmat👌 Får bli samma imorgon, apelsin och proteinshake får stå för mellanmålen, och tänkte börja dagen ordent...
122kg nu går stadigt nedåt och det är kanonbra. Nu får man extramotion av all snöskottning eftersom jag bor i Målilla i mörka Småland. Firar jag med hemlagad pizza från grunden med pizzasallad vitlökssås och hembakat pitabröd.