Känner mig väldigt nöjd med min motion denna vecka 😁👍🏻
Har kört Milon 3 gånger, 2 av dom gångerna blev det promenad till och från gymmet, 30 min, promenerade även 40 min igår innan jobbet. Sååå nöjd!
Känns som att maten även fungerat denna vecka,...
På mitt arbete så har en av våra chefer infört ett väldigt trevligt upplägg. Det kallas Lunch & Learn. Han beställer mat till ett konferensrum, så äter vi (3 avdelningar) gemensam lunch och han har bjudit in en person från någon annan avdelning...
Stockholmsresan gick bra körde i dagsljus för att spara ögat men det var nästan jobbigare hemresan i fullt solljus.
Linsen till ögat bestämd min läkare ville att kollegan skulle operera mig, lite konfys över det då det ska vara en lätt operation,...
Nu är det dags för lite pannben. Det går bra men känns lite tyngre nu när det gått ett tag. I början är det ju så lätt men efter ett tag svajar motivationen. Eller egentligen är det nog inte motivationen utan att det känns segt. Inga snabba kil...
En lugn kväll hemma då A sover eftersom han ska upp så tidigt och styvsonen är ute med sina studiekamrater.
Njuter bara av tystnaden och känslan att det är helg och jag inte har bestämt något förutom ett pass på Friskis på söndag.
Min mathållning...
..och nu är det dags för koll hur det gått.
En del av er kanske minns då när jag smög mig på vågen, hoppandes på att det skulle vara minus. Den här gången var jag lite förberedd... eftersom jag väge...
I morse körde jag lite styrketräning, med betoning på lite. Men det känns ändå bra att jag faktiskt tränade lite. Trots att jag väger lite märker jag på kroppen att träningen faktiskt gör att en blir lite mer slimmad. Det är egentligen konstig...
Återigen tappade Egde bort ett av mina inlägg när jag skulle posta det. Galet irriterande eftersom det var ganska långt och formatterat med länkar, klart att postas. Synd att inte Matdagboken kan spara blogginlägg som utkast, på receptsidan har jag...
Tung träning igår men idag känns det bra. Bra också att vi var flera som var över pensionsålder.
Men maten går det inte lika bra det blir soppatorsk på variation.
Snart åker jag ner till barnbarnen härligt att se och ta på dem igen och även...
Jag sitter här i min fåtölj och mår faktiskt ganska bra. Förkylningen har satt sig på stämbanden nu så min sambo njuter av tystnaden i huset Jag funderade på en händelse från mitt jobb. Jag har en elev som är jätterädd...
Varför är vissa dömda att kämpa och hålla igen, medan andra inte behöver bry sig ett skvatt? Jag VILL kunna äta som alla andra! Det är orättvist !
Jag vill inte /kan inte acceptera att det är så här, det måste finnas en annan väg, en annan metod!
Sk...
En stor skillnad för mig numera är att jag inte känsloäter längre. Jag dämpar eller förstärker inte mina känslor med mat. Det slog mig idag att jag inte ens reflekterat över detta, utan det har sakta men säkert bara "skett".
Det känns så befriande. S...
Hej alla därute!
Idag är jag i slutfasen på min sista och fjärde dag på min vattenfasta och det känns väldigt bra!
Visst är jag lite sugen och hungrig på att börja äta igen men jag är superpigg och har mer energi än vanligt.
Igår den tredje dagen...
hej! Har lite att säga idag:) Igår och idag har det " fuskats" lite. Känt mig sugen osv. Men skillnaden är nu att det blir aldrig ( nästan aldrig) katastrof. Förr kunde jag inte ta en kaka utan att gå bananas så jag har kommit en bra bit på bög a...
Har gått väldigt bra dessa dagar 🙏🏻
Men jag jobbar natt 12 pass i månaden och tycker det är så svårt att lägga upp målen när man jobbar. Som igår första natten gick upp som vanligt med barnen 7 sen skulle jag börja nio åt två mål då och...
Hej,
Har börjat en kickstart - Clean Eating. Är inne på min 4e dag och allt går fint. Denna metod innebär inte så väldigt stora förändringar för mig. Jag äter redan sen länge så "ren" mat som möjligt. Vi får se hur kickstarten fungerar me...
Idag är en sådan dag, en dag då migränmonstret härjar i mitt huvud. Hatar det! Sitter på jobb och undrar hur jag ska ta mig igenom dagen. Alltid då jag har migrän så äter jag både fel och mer än jag borde. Vet att jag inte alls tål att kän...
På måndag ger vi oss ut på vår andra bröllopsresa. Vi firar 10 årig bröllopsdag den 14 februari och har bestämt oss för att åka till Florens. På vår bröllopsresa 2008 åkte vi till Neapel och nu blir det Italien igen.
Visst har vi en bit att köra dit me...
Hej Vänner!
Ikväll har vi upplevt problem att komma in på sajten pga en serveruppdatering hos vår serverleverantör City Networks. Det tog lite längre tid än beräknat men verkar nu vara uppe igen.
Vi ses här imorgon!
Mvh Johan
Det där med att ha ett kontrollbehov utan dess like och sedan bli sjuk och ligga hemma, det är ingen höjdare i mitt sinne Sedan mötet med väggen har jag jobbat med mitt kontrollbehov men ibland så har jag svårt att släppa. Jobbet är, såklart, en...