efter min middag blev jag supermätt men otroligt sugen på nått. Alltid gott med glass efter mt.. Så gick ut i köket och kollade hur jag skulle göra :P Mixade turkisk yoghurt med frysta bär och stoppade i frysen. Smakar typ som hallonsorbet....
Veckan avslutades med en riktig myskväll. Åt tre smörgåsar och en påse godis. Det var jag verkligen värd. Jag kommer ha 1700 kcal kvar idag så något dåligt samvete behöver jag verkligen inte ha.
[KURSIV]har verkligen gjort mig gott. Promenad närmare två timmar, trött benen. Å vad halt det var, höll mig dock på benen trots allt. Långsamtal m kompisen KisseMjau, alltid trevligt. Fotograferat lite i det fina vädret. Sallad och jag är...
Har passat på att njuta ordentligt av helgen och onyttigheter. Blev lite godis och chips igår kväll men det ska bort snart! Idag blev även årets första grillning av. Unnade mig en extra portion, vilket det ska bli slut på nu. För mycket mat är nog...
Man säger sjön suger,, men här är det soffan som suger mig fast efter all träning,, Trött men på ett skönt vis,, Känns inte så illa i vaderna, ny tur i morra o hoppas på sol o fint väder,, Vi är nu 1 vecka in i Mars,,
Haft en heeel veckas vila. Känns otroligt skönt att få ladda upp kroppen igen... :) Imorn blir det att åter ladda upp men mycket protein inför eftermiddagens bröst-och axelpass. Ser verkligen fram emot det. Blir nog lite bilder. Följ mig på [LAN...
Okej, nu har jag inte uppdaterat matdagboken på fyra dagar, mycket som hänt, fick en allergisk chock, bestämde mig för att äta som jag ville i helgen etc.. Helgen har varit onyttig, väldigt onyttig, men imorgon kör jag igen, jag måste få ha en så...
Vad händer med mig?' skärpning SKÄRPNING; fan varför skulle jag ställa mig på vågen? den måste gå fel, Den måste måste måste. Mår typ as dåligt, men vad trodde jag? Sist jag vägde mig för en månad sen på samma våg ståd den på 6...
Vispad grädde och en liten ruta smält mörk choklad är gudomligt gott.....I'm in heaven :o)
Hemkommen efter Power step, sitter nyduschad i soffan, har gjort ansiktsmask och hårinpackning. Kommande veckans lunchlådor är planerade, såhär ser de ut: Måndag: Tonfiskpasta Tisdag: Kycklingfile med ruccolasallad, spenat och keso/feta-röra. O...
Jag har funderat på det här med bacon och hur många kalorier som det innehåller. Det finns ju med i livsmedelsbasen men när jag steker det så tappar det massa fett. Det mesta häller jag ju ut. Det tappar mer än 50 % av vikten efter stekning. Men ve...
Pysslingen läste inte en hel mening i taget av sin läsläxa utan avbrott för hostande... :-( Lilleman hostar mindre och verkar inte så påverkad, men eftersom han 'bara' går på dagis så får han vara hemma i morrn han med. Även nu när de är natta...
Det är så typsikt. Jag var på arbetsintervju i fredags och fick jobbet. Ska börja min intro den 14 mars och på kvällen fick jag ett till jobb-erbjudande som jag nog ska ta. Och så skulle jag och bella börja simma igen på tisdag. Jag började få o...
Jag skulle träffa en kille idag, tydligen lovade jag honom detta jag kommer inte ihåg att jag har sagt ordet lova men enligt honom gjorde jag det.. what ever.. i allafall.. så blev han skit suuuuuuuuuur han lacka totalt på mig för att ja inte kunde id...
Detta har varit en mkt bra träningsvecka. även en bra matvecka även om helgens kcalintag varit högt. Men helg är helg! Veckans träning resulterade i: 2760 kcal brända. Härligt! =D Blir veckans utmaning att försöka slå detta:)
Okey, bara att erkänna, man är ingen ungdom längre! Va på 50-årsfest igår och kom inte i säng förrän vid halv 4 i natt. Trots det vaknade jag vid 7:30 och det gick inte att somna om. Bara att pallra över till soffan och slå TV'n, trött och i...
34,0 gram Cashewnötter.........................201 Kcal » 5,0 dl Chokladdryck Pucko....................340 Kcal » 210,0 gram Grönsaksblandning för wokning.....105 Kcal » 200,0 gram Torskfilé kokt....................172 Kcal » 2,0 klyftor Vitlö...
Idag har jag ätit 222g fett, 83g protein, 6g kolhydrater. 2.353 kcal. Rekommenderas 2.132kcal. Men att överstiga någon gång gör inget tror jag. Mätt är jag i alla fall, hoppas jag får i mig mitt kaffe i morgon före jobbet. Hurra för LCHF
Inte konstigt att det är jag som är tjock och inte 2 meter sambo: 2 meter sambo kom med förslaget att vi skulle ha kaka till kaffet. Hans "spidersense was tingeling" när han plockade på sig de kakorna, en "Lattebit" från delicato är 183 Kcal, ja...
Har idag haft en härlig skön söndag. 2 tim. stavpromenad efter skoterspår både i skog och på isen, solen sken men det blåste ibland. Sen när vi kom hem gjorde vi upp eld ute på gården och wookade + kokade kaffe ute tillsammans med goda vänner. K...