Jag fortsätter med lchf, tappat ytterligare 1 cm runt midjan, dock ökat 0,5 cm runt höften. 0,5 cm kan jag leva med, det känns nästan som 0. Men dessa dagar har det varit jobbigt. Det enda min hjärna tänker på är ALLT jag inte får äta. Strips, g...
Jag har nu avverkat 6 veckor med lchf kost och mår bättre än någonsin... måndag är såklart min vägdag och döm om min förvåning när det visade -1,9kg ner sedan förra veckan. jag fattar liksom inte, jag har inte ens tränat mer än nån promenad...
Helgen har gått bra tycker jag, fast vi var på kalas. det jag har problem med är att äta tillräckligt mycket... Ställde mej på vågen i går kväll och såg att jag gått ned under helgen trotts jag har drucket en massa vin.... denna diet är helt f...
Har börjat att lossa massor med hår, kan infe förstå.. Kan de vara för att jag äter lchf eller att jag saknar vitaminer ..lär ta ta in dettta innan jag lär klippa av mig de långa håret. någon som har något tips..
Okej. Nu har jag tänkt lite och kommit fram till att det blir omöjligt för mig att köra med LCHF då jag inte kan bestämma min lunch själv utan får äta det som serveras. Men jag ska äta mycket nyttigare och mindre portioner. Jag ska välja bort on...
Vaknar ju av mig själv på mornarna runt 8a.. brukar vara pigg. idag, vaknade av mig själv.. fast trött. Men men, skönt att jag kan vila en stund i soffan innan det är dags att röra sig mot jobbet.. Funderar på vad jag ska äta till frukost :S...
[KURSIV]jag vädrar vår, ljusare tider och värme. Jag har sovit i natt, vaknade exalterad över det faktum att jag faktiskt med största sannolikhet kommer att bli gipsfri idag. Underbara tanke... Ska fira detta med att ta på mig min egen jacka när j...
Ja så skiner solen, Men det har kommit lite snö i natt o jag menar liet som tur är En ny dag o idag har jag en jäkla metallsmak i munnen,, MER ÄN VANLIGT DA::)) Jobba till 12 o hem o ut på tur,, jobbigast mem turer på vintern, våren är hur...
Var ju ingen höjdare alls i min mun! Massor med kcal och smakade krossad säd, men den ska ju ätas upp nu nä4r den står i kylen, så dagens frukostsmootie blev en kcal-bomb på 600 kcal. Spännande att se hur kroppen reagerar på den...... Just i...
Alla maskiner är igång (disk- och tvättmaskin samt torktumlare och torkskåp), alla är utfodrade (jag själv, knattar och katter), allt är undanplockat och gårdagens tvätt vikt och inlagd på rätt ställe, alla helgens jobbmail besvarade och många...
Ser verkligen fram emot träningen denna vecka, vaknade trött denna måndag men känner absolut att min kropp är frisk nu så bara att köra på med gymmet! :) Kommer ligga hårt åt kalorierna denna vecka! Målet till på fredag är 65kg. //J
Inatt var en av de värsta nätter då jag inte alls kunde sova gott..Svetten bara forsade och störde mig.. så idag är de sprängande hv värk.. Men bara ta en lugn förmiddag innan jobb kl halv två.. Tror de blir fot bad och avslappningsmusik, s...
Dagens plan ser ut som följer; Frukost: Fil, linfrö, kanel, blåbär, varmt citronvatten Mellis: Kaffe, frukt Lunch: Tonfiskpasta, ruccola, tomat, paprika Mellis: Äpple med keso Middag: Knäckemackor med ägg och tomat, the Ev kvällis: Kesella...
Näe, nu MÅSTE jag ta tag i mitt liv! Har fuskat något så fruktansvärt i 2 veckor. Förstår mig inte på mig själv längre. Jag har till och med gömt en stor godispåse i mitt skåp på jobbet, som jag har gått och ätit av. Jag mår bara sämre o...
Jo, det måste man, så att man inte missar någon lektid när man nu "fått" en extra ledig dag... för att man är så sjuk att man har hostat hela natten, har ont i ögonen, snorar och inte orkar stå upp när man ska ta på sig byxorna. Men UPP måste...
Nu känner jag mig så desperat att jag inte gå ner i vikt så jag har bestämt mig för att pröva någon slags GI diet från och med imorgon. Jag har även bestämt mig för att i stort sett utesluta mjölk eftersom jag egentligen inte tål det och så...
[KURSIV]med gips.... bättre än inga steg alls.. totalt antal promenadsteg under veckan, ca 70 000 steg, helt ok. [/KURSIV]
Är helt slut! Dagen började med solsken och en tidig morgon iväg till sportlife. Vi skulle gå igenom för det nya passet. Det är release på torsdag! Det gick ganska bra, och det behövs lite mer träning men det kommer bli riktigt roligt på torsdag....
sov många timmar inatt. älskar att vakna och kunna somna om. så skönt! bästa med helgen. bra dag, rikitgt bra! umgåtts med en kompis hela dagen. promenad i underbart väder. slappat i soffan. solsidan. jag har blivit kär i mörk choklad....
Dags för ett rejält mål mat. Eftersom det är vilodag så håller jag igen på kolhydraterna. » 300,0 gram Fläskkarré gris stekt i skivor » 240,0 gram Ägg kokt » 200,0 gram Broccoli » 100,0 gram Matlagningsgrädde 15% fett » 35,0 gram...