Det har nu blivit en månad på Matdagboken. En liten sammanfattning är väl att citera min lillebrors svärfars favorituttryck när han ätit något gott " Hä gjord int ont e hänna, int" (dvs det gjorde inte ont det här inte).
Till att börja med höll jag...
Under dessa år med LCHF och viktnedgång har det hänt vid flera tillfällen att jag känt mig "nöjd" och övertygat mig själv om att jag inte kan bli smalare, friskare eller lättare. Och varje gång har jag överbevisat mig själv!
Jag började med jeansst...
Har en fråga; Är det säkert att det inte finns kolhydrater i sockerfritt godis? Blev så sugen idag så jag köpte en sådan påse med kolor och det stod så konstigt på innehållsförteckningen. Nu har jag slängt påsen. Annars har dagen varit bra...
Idag startade jag med nyttig lchf - frukost. Sen vid lunch glömde jag bort att äta då jag hade ärenden att uträtta. Sprang in på apoteket där min syster jobbar och rev åt mig några proteinbars. Blev som tur var expiderad av just syrran som då så...
Idag är det första gången på 3 år jag ätit havregrynsgröt till frukost. Den ska vara glutenfri och bra för magen. Och den va bra för magen men inte bra för min hjärna för nu knappt en timme efter frukosten är jag så hungrig och sötsugen att...
Fredag!
Igår efter jobbet kom jag hem, tog en alvedon och gick i säng. Jag frös och kände mig febrig och eländig. Vaknade efter tre timmar och såg lite på TV med familjen. Bestämde mig för att ta en riktigt lugn dag idag med så få krav på...
En intensiv dag idag då vi hade utbildningsdag och högt tempo. Tyvärr för kort planerad lunch och jag kunde inte äta på mitt vanliga fantastiska lunchställe samt jag hade inget att ta till mellanmål såvida jag inte ville köpa en bulle men de...
Tenniskungen hade problem med magen, styrkan, konditionen. Provade glutenfri diet, blev frisk och blev ännu bättre på det han gör. Ja, just nu är han världsetta och det har han varit i flera år nu, sen han lade om dieten. Då skrev han en bok,...
Känns så fantastisk bra att jag har kommit tillrätta med och korrigerat mina svagheter i mathållningen. Inga nötter längre till mellanmål och ordentlig kvällsmat. Mår verkligen bra av det och får samtidigt ett lugn inom mig . Rätt fascinerande...
Sedan jag jag börjat jobba med mina stressrelaterade besvär har jag börjat lyssna på avkopplande musik på Youtube. Det är lite entonigt, samma ackord återkommer jämt men faktiskt väldigt rogivande. Ungefär som dessa lugna upprepningar vi beh...
Vaknade till en gråmulen morgon.Alla andra dagar har det varit sol på morgonen men sedan är det som solen inte orkar riktigt och försvinner på förmiddagen. Hoppas det blir tvärtom idag att solen dyker upp istället.
Igår bara en lugn, härlig och kra...
För några månader sedan läste jag om resistent stärkelse - det var en artikel om sådana som jag som äter LCHF och mår fint men så fort vi stoppar i oss ris, potatis eller mjöl så strejkar magen.
Artikeln menade att det kunde bero på att man hade för...
Solen! Vad du gör med sinnet, det känns mycket lättare med sol! Idag har jag redan släppt ut hästar o mockat o ätit min LCHF frukost:-) redan hungrig men ack! Vatten e gott!!! Ta hand om er njut av dagen!
.. var första kommentaren från min väninna idag när vi möttes i Kista galleria. Jag blev förvånad för jag känner mig inte smal.Inte riktigt ännu men jag kom ihåg att vi sågs senast i augusti förra året. Då hade jag gått upp rejält i vikt...
Ecochic, biodynamiskt odlad giftfri mat, köttfri måndag - kärt barn har många namn.
Även om vi till vår kött, fisk, fågel och ägg äter mycket grönsaker här hemma kan jag också längta efter vegetarisk mat ibland. Både ur ett klimatsmart pers...
Efter en grymt lyckad 28 dagars kickstart med LCHF så tappade jag röda tråden lite, sen blev det 3 veckors semester i Thailand där jag släppte allt med kosthållning !
Men till min förvåning gick jag inte upp direkt något 😃 så ligger vik...
I morse var det upp och hoppa och göra 60 squats och 60 chin-ups (som jag nu lärt mig att det heter).
Cyklade hem tidigt från jobbet för att ta sonen till sjukhuset och göra EEG. Lite piggare blev han när det väl var över och vi promenerade till...
Oj, jag skriver inte så ofta här. Vardagen springer i 190 så tiden räcker inte riktigt. Har nu gått en vecka. Kan väl säga att en kombination av medicinförändring och samtidigt börja äta strikt lchf kanske påverkar i största laget. Dag 5 var j...
Trots dåligt väder och ingen motivation tog jag mig ändå ut på en promenad på 30 min för att avsluta med lite styrketräning när jag kom in. Känns så bra när det är gjort och jag känner hur mycket energi man får av att faktiskt röra på sig...
Vaknade av regnets trummande mot rutan och vilken tur vi hade att det blev fint väder igår när vi åkte på vår lilla utflykt till korna.
Ville först gå upp klockan sju, jag längtar alltid att gå upp när jag vaknar, men somnade om till klockan åt...