Efter att ha kört cykel, löpband och rodd i en timme var jag helt slut igår... Och det känns i benen idag. Vet inte hur jag ska kunna dansa runt på afron ikväll :P
Vardagsmotionen idag blir att slipa spackel och måla.. Älskar att doppa rollern i en färg...
Försöker peppa mig själv med lite bra musik. Just nu är det här min låtlista:
Marina and the diamonds - I am not a robot
Kings of leon - Joe's head
The magic numbers - Take a chance
Familjen - Kom säger dom
Hoppas att ni får en bra dag! Det tänkte jag ha...
Jag har insett att en del moment i mitt liv stressar mig något enormt... så jag ska försöka ta bort dem momenten... har redan börjat och känner redan nu att jag blir mindre stressad... det värsta är att mat gör mig stressad... enda gången jag int...
Fick mail av en jag besökte igår ang praktik men som inte va hemma då. Det kanske går bra =o) Jag ska åka förbi där idag o prata, yes!!!!
-0.2 idag... trött...käns som jag håller på att bli sjuk och går höll jag på att trilla dit, ville såååå g...
Började med Lchf igår och det gick bra, men vågar inte hoppas för mycket. Har testat förut och det gick inge vidare men det funkade utmärkt på sambon. Så nu kör han och jag gemensamt och det är en lättnad i sig att vi kan äta samma mat.
Har just ätit ägg...
Gårdagen gick mycket bra. Lite fix och trix här på matdagboken innnan jag kom in i allt men det är mest bara roligt. Åt riktigt bra, precis som jag ska. Tränade på eftermiddagen men jag fick frångå mitt program en del eftersom det var så mycke...
Nackdelen med att träna regelbundet är att det krävs mer för att utmana sig själv. Eftersom jag är så ombytlig och lätt blir uttråkad varvar jag glatt mellan de flesta passen på schemat. Men på sistone har det blivit mkt cardio, och nu saknar j...
Träning är roligt igen och det märks på vågen. Nu är siktet inställt på under 90 kg. I morse visade vågen under 92 kg, 91,7 kg. Känns galet bra. Har gått ner nästan 25 kg sedan årsskiftet. Ska bara hitta de rätta övningarna för att få bor...
Har ni lätt att vela om saker och få typ ångest över saken?
Jag har det och nu har det kommit till det där med tatueringar. Jag blir helt knäpp i huvudet! jag vill göra ett eiffeltornet i nacken men då måste jag göra den 15cm lång och det känns otr...
HERREGUD !! Mitt kcal intag denna dag spåra ur helt! 1444kcal! och har bara gjort av med bara 629kcal !
Nej nu får jag skärpa mig annars kommer jag gå upp mina 1,5kg igen!
Imorgon man kanske ska till gymmet? haha ska inte lova mig själv något......
kan det vara så otroligt svårt att säga och göra rätt saker?? Och nu pratar jag inte mat. En skitkväll!!!!
Hoppas morgondagen blir bättre...
frukost: tre finn crisp med ägg och mayo + tre ostkuber
lunch: fläskfilé med grönsaker och cashewnötter + lite hasselnötter
middag: samma som lunch
kvälls: två finn crisp med prickig korv och en handfull jordnötter
Fick helt plötsligt skitont i halsen...
..till alla som jag gett felaktigt råd till.
Jag fick idag reda på att om man äter hälsosamt och INTE elittränar, behöver man inte äta upp de kalorier man bränner på träningen. I matdagboken så räknas ju träningen av från de dagliga kalorierna...
Om dagens kalori inehåll, tyvärr för mycket kan jag tänka mig.
dagens frukost / Lunch.
två skink smörgåsar. med senap super gott.
Dock var ju brödet bara det 250 kalorier. FY! men så värt det.
Middagen beståd av bakad potatis med kyckling röra, kyck...
Idag har jag både sprungit och powerwalkat, vilket har genererat till lite fler kalorier att unna sig. Efter att ha registrerat dagens matintag såg jag att jag inte kommit upp till så många kalorier. Jag har kvar ca. 1200 Kcal även om jag ätit godis...
Gav mig iväg till Friskis City i eftermiddags för ett pass indoor walking - ÄNTLIGEN har det kommit till hufvudstaden. Som jag har längtat - jag var ju helt frälst när jag bodde i Göteborg! Maskinerna var annorlunda än de jag tränade på i Götebo...