Flera timmars vankande fram och tillbaka för att fixa saker, gå ärenden etc. Det vore väl ingen fara om jag hade kommit ihåg frukost - varför i hela fridens namn kan jag inte få det att fungera mer än några dagar åt gången? Det finns ett fåtal...
Det var ju ett tag sedan nu som jag skrev....men inget speciellt har det varit den senaste tiden.... jag tränar på och äter min pulverdiet.
På onsdag är det dax för ny vägning och då ska jag givetvis uppdatera här hur det har gått.
Jag hoppas på en rejäl...
Ja som rubriken lyder så gick helgen inte så bra alls.. Unnade mig i lördags så köpte en påse chips och 200g chokladkaka vilket var helt okej. Kändes kanon att jag bara åt 2 rader choklad och inte tvingade i mig hela chipspåsen. Sen på söndag...
No more excuses......nu är det egen-coachning som gäller:
Så E-M vad är det bästa som behöver komma ut ur det här samtalet för att du ska säga att det var till nytta?
- hmmm jo att jag finner motivationen och lusten att ta tag i viktminskningen igen
Ok, s...
Cirkelfysen var jätteskön, känns som om hela kroppen användes och svettet rann så effektivt var det nog! instruktören var jättebra och höll hela tiden koll på att man gjorde rätt och peppade hela vägen, sådan intruktörer är bäst! Ska definit...
Det är lite småjobbigt att komma igång med träningen och mathållningen efter förra veckans paus. Lyckades till min stora förvåning gå ner 3 hekto trots förra veckans stress och helgens festmåltider. Åt väl lite för mycket av mammas mat när hon var här =)...
Jag är verkligen en sån där som blir lurad på marknadsföring.. Ha ha, så alla telefonförsäljare ring INTE mig!!!
I alla fall.... Har länge tittat på smartshake, en svensk uppfinning där man har behållare under sin shake/vattenflaska. Och när den finns...
Eller hasat kanske är mer rätt ord för det hela. Fy så tungt det är att springa utan kolhydrater (och utan kondition med massa kilon extra).
Varit ganska duktig i helgen. Få festligheterna i lördags åt jag 5 godisar och vanlig liten panncotta till e...
Ny månad och måndag, då blir det att börja från noll igen.
Stegräknaren nollställdes i morse (eftersom det är måndag).
Stavrundorna ska innan månaden är slut vara minst 30 st, eftersom det är 30 dagar i november.
Helst skulle jag vara ute och samla steg...
Dagen har varit bra såhär långt. Har varit effektiv på jobbet och fått massa gjort - nästan ingen som ringer nu. Jag älskar lovveckor :-)
Har hunnit med lunchpasset av intensivgympa också. Skönt. Och sen åt jag stekt fisk med blomkålsmos till lunch - g...
har tagit mig en promenad på drygt 1 timme. Käka lite godis, glass och popcorn igår. Ändå översteg jag inte mitt kalori intag. Känns ju bra det i alla fall! Hade min första vägning igår, 6 kilo var borta! Det var roligt att se att JAG har förän...
Sis!
Idag den 1 november börjar vårt avtal gälla.
Så vi strävar efter delmålet "beach 2011"
-0.1 idag...ingen bra dag... och så har vi "praktiksök" idag på skolan och där jag var så säker på att få praktiken...där hade de kanske fullt...skulle kolla och jag höra av mig nästa vecka =o(
Bor ju i ett yttepyttesamhälle...vet inte riktigt vart jag sk...
Ner 6 hekto denna veckan. Vid smygvägningen var jag nere på 61,5 kilo. Slutsats: tänka på vad jag äter på helgerna! skapligt nöjd ändå.
P är hemma idag, började därför med en kort löparrunda. Var tvungen att "testa" ryggen. Gick bra! Nu väntar en p...
jag har lagt en hel vecka med konstant ätande bakom mig. under denna veckan, då jag inte heller tränade pga halsen, gick jag upp i vikt. vill inte väga mig för jag är lite rädd att om vågen visar mer än vad jag vill så tappar jag suget och tröst...
Så då var man hemma efter Göteborgsäventyret :-) Blev väl sådär lyckat men men man kom iväg lite. Så nu ska jag försöka komma ihåg vad jag åt;)
Lördagen:
frukost: ett kokt ägg med mayo, en skiva skinka, ett par skivor ost, lite gurka och lite yoghurt med...