Första veckan med 5:2 avklarad och det går neråt. Tror att jag gått ner ca 1,5 kg vilket självklart känns toppen :-). Jag skriver att jag t r o r eftersom vår våg är fullkomligt kass. Man får olika vikt hela tiden och det diffar på över ett kil...
I morse körde jag ett dubbelpass först supersets och sen 4km löpning i 5,40 tempo. Var klar med träningen kl 10 och har sen varit smått lycklig hela dan. Att träna är underbart och det gör mig så glad! Det allra bästa är att få äta frukost...
Jag är trött på att höra mina kvinnliga vänner och bekanta vara dumma, dryga och rent ut sagt elaka. Inte mot mig, eller sin omgivning, utan mot sig själva! Jäklar alltså, de säger saker till sig själva som skulle såra en annan människa djupt o...
Då är jag här igen. Idag är det den 10 augusti 2013. Inser att jag förra gången jag var in här på Matdagboken och skrev ett inlägg, var för för 1,5 år sedan. Inser samtidigt att jag ligger kvar på samma vikt som då ja, nästan iallafall. Jag...
Sömlösa nätter kan nu kopplas till ett ökat sug efter skräpmat, enligt professor Matthew Walker vid Berkeley Universitet. Tidigare studier har visat en ökad aptit hos de försökspersoner som inte fått sova tillräckligt men den här studien avslöj...
Pengalös, är det verkligen ett ord? Aja, vi säger väl halvfattig istället. Helt mitt eget fel dessutom, eftersom jag spenderat tusenlappar (ja, jag tror faktiskt det) på festivaler, alkohol, fest och utemat den här sommaren.... Okej, nu blev jag...
Skönt att vara tillbaka på den rätta vägen efter semestern. Nu har det visserligen bara gått några dagar och ja jag vet att det är för tidigt för resultat. Jag kunde ändå inte hålla mig borta ifrån vågen. Det går åt rätt håll. SK...
Läste om ortorexi på Sveriges Radio, de skriver att fler söker hjälp för det. Fler? Är det 5 nu istället för 4 eller är det 10 000 jämfört med 4? Det skriver de inget om, det hade varit intressant att veta. Men i alla fall, jag började fundera....
Tillbaka till rutinerna igen. Gubben åkte iväg på jobb med jordens förkylning - men jag kunde inte stoppa honom. Själv gick jag till jobbet och kände mig lika trött som innan semestern. Men - för att mota Olle i grind som man säger - så boostar j...
Tänk om jag fick unna mig en glass, EN glass denna sommar. Tänk om jag fick dricka minst ETT glas juice. Tänk om jag fick återuppleva smaken av choklad och nötter. Det är många meningar som gruvar i mitt huvud med "tänk om jag fick unna mig de...
Nyss hemkommen från ännu en solig dag på stranden och batterierna och D-vitamin depåerna är fyllda till max. Ska snart fixa i ordning morgondagen frukost och lunchlåda. Brukar alltid göra detta dagen innan för att tjäna tid på morgonen. Har...
Jag har lyckats klara sommaren riktigt bra både matmässigt och motionsmässigt. Någon synd ibland, men i det stora hela bra, om jag jämför med förr!! Vågen står dock ganska still.... ett kilo upp eller ner ibland. Nu tänker jag köra en lite str...
[FET]Och så hade ytterligare en månad[/FET], och lite till, passerat. Fantastiskt hur tiden bara studsar iväg som en vettskrämd hjort och man knappt begriper vad som har hänt den senaste tiden. I min mening en typisk svensk sommar: den bara kommer och...
När jag precis känner att jag har mental och fysisk styrka att ta tag i träning och mat så åker jag på stans värsta förkylning. Tyyyyypiskt!!! :( Men jag försöker använda de här dagarna till att lägga upp en plan för träning och mat, något...
Förkylningen är seg och envis. För tre dagar sedan så trodde jag att den var borta till 95% Jag tog en PW med sambon cyklandes bredvid. Det gick jättebra och humöret va på topp, då jag snart skulle kunna träna som vanligt igen. Trodde jag ja...
Orken börjar sakta men säkert återvända, har idag för första gången sen förlossningen gått med barnvagnen, bara sådär i 2 minuter, och vi talar om långsam lunk, men det känns som jag ändå tog mig igenom ett maraton. Nu är jag ingen löpare...
Våren min har bestått utav massa virus i kroppen som läkarna sagt att det bara ska läka ut sig själv. Har dock inte blitt helt frisk på månader. Nu under sommarn fick jag en rejäl förkylning med hemsk hosta som gjorde att jag tack fick hostmedi...
Revolutionerande nyheter kära vänner! Festivaldieten, som jag gått på i några dagar nu, fungerar inte! Tvärtom, jag har ökat drastiskt i vikt under de här dagarna och känner mig svullen, trött och seg i kroppen. För er som inte känner till den...
..... eller hoppas jag i alla fall. Har haft det svårt att kolla igång och sen jag träffade min PT senast har jag gått upp 5kg, alltså ligger jag 7kg fel från min plan :-( Ska försöka jobba på med träning och mat och på onsdag ska jag t...
Nu börjar jag tycka att det kan räcka med hetta, faktiskt. Om exakt en vecka ska jag springa 100km och då vill jag helst ha 14-16 grader, växlande molnighet och hyfsat svalt. Som det ser ut nu kommer det inte att bli bra väder för löpare, men väl s...