Nu har jag kört ca 1 vecka med mer fett och mindre kolhydrater. Har tappat 1,2 kg redan. Jag funderade på lchf men jag vill kunna äta frukt och lite potatis ibland. I paleo är det ju tillåtet med rotfrukter som palsternacka o morötter. Och det är ju...
minen som jag och min man hade vid middagen igår var förmodligen ganska rolig.
Jag har ju misstänkt att när jag har kört själv utan recept eller att räkna storlek på portioner så har jag ätit alldeles för mycket. Ja herrejösses DET stämde verkligen!!!!!
Ibland är det svårt att lägga sig till med en ny god vana. Ganska ofta när det gäller mig. Däremot har jag lätt för att lägga till dåliga ovanor i min vardag. Den här gången gick det lätt att lägga till en god vana. Jag syftar på elcyklingen...
Dag 14
Halvvägs i programmet. Känns bra, jag mår bra, jag går ner i vikt. I morgon ska jag mäta mig. Vågen indikerar -3 kg. Jag är nöjd och glad. Hoppas det fortsätter i samma takt, vill inte att det ska stanna upp på ngn platå, eller så.
Dagens tem...
Egentligen så är detta inte andra dagen. Jag har redan skurit bort socker, bröd och potatis från maten sen 4 veckor tillbaka och har gått ner 3,5 kg men jag misstänkte att jag förmodligen åt för stora portioner och jag åt nötter och frukt när j...
Depp dag
Vi fick svar på pappas prover å han har fått prostata cancer så dagen har varit konstig. Tyvärr så slank det ner en prinsess bakelse.
Där fick jag verkligen bevis att man äter fel när man mår skit.
Nya tag, jag fixar detta och pappa komm...
Jag är riktigt trött idag. Känn er mig inte alls på G . Har precis ätit frukost. Fettthe m kokosolja och smör och ett ägg. Valde att äta sent eftersom jag inte har matlust och tanken på att äta varm mat får mig att vilja kräka . Stress naturlig...
I morgon är det en vecka sedan jag lämnade Malmö för ett års studier här i Forsa utanför Hudiksvall. Ska läsa till beroendeterapeut. Det kommer bli ett spännande år! Många möten och samtal med människor - vilka kommer bjuda på både skrat...
Dag 13
Jag kan bara inte låta bli att väga mig varje morgon, utom på helgerna då jag är på landet och inte har våg. Många förordar vägning en gång per vecka, och jag förstår varför. Vågen visar inte allt och det kan gå lite upp och ner b...
Läser så mycket gott om LCHF och vilka framgångar bantare har av den kosten.
Så jag gav det en chans till. I 3 månader har jag hållit mig strikt, under 10 g kh per dag.
Gick visserligen ner 4 kg under de första veckorna, men sedan har jag stått stilla...
Jösses så fort den här månaden gått egentligen, och så sakta. Äldsta dottern for hem idag efter att ha jobbat hela sommaren på ett äldreboende i närheten. Det är så tomt utan henne, jag hade vant mig vid att ha henne här och gå och småträta...
I går var det en fin kväll😉 Blev bad i bubbelpoolen och passade på att på samma gång köra lite vattengympa i 20 minuter👏 Så skönt. Köpte en ny sorts frukt idag, som jag aldrig smakat, men så god den var. Ser ut som persika fast med ljust k...
Idag börjar det. 20 kilo ska bort. Idag är dag 1 på LCHF kickstart. 9 km cykling till/från jobbet, 45 min crosschallenge och 60 min tennis idag. En bra början. Jag undrar bara om man behöver äta något extra när man tränar.
Hej allla medlemmar!
Igår var jag ute på en så himla härlig promenad ute i naturen. Först gick vi längs en sjö. Sedan längs en stig i skogen. Alltså jag mådde som en prinsessa när jag kom hem. Jag bara njöt. På kvällen verkligen längtade...
Ja! Det är ju typ värsta grejen! Å ingen kirurgi behövs! Wow!
Nä. Jag är nöjd med att äta rätt och motionera. Ingen jädrans tummy tuck!
Jag är inne på dag fem och mår konstigt Bra! Lite huvudvärk bara.
Mina mål:
1. Må bättre och hålla mig...
Hallå vänner
Hoppas er helg har varit bra, min har varit super lugn och toppen.
I fredags så träffade jag KBT damen, det är så spännande detta med KBT, vi gick igenom min läxa och det jag verkligen har lärt mig är att man övertänker allt...
Dag 12
Sitter med min morgonomelette och funderar på belöning, som är dagens tema. När är det dags för belöning och vad ska jag belöna mig med. Just nu känns det inte som jag har ngt att belöna. 11 dagar, - 2,3 kg på vågen. Jag vill ha en s...
Godmorgon😉
Ny vecka med nya möjligheter. Har en del planer när det gäller min träning i höst😀 Skall försöka, eller det är mitt mål iallafall att få till två simpass i månaden och sen få in två styrkepass i veckan + ett konditionspass...
Snart är helgen slut den här varit lugn blev ingen tjejfest.
Fixade naglarna.
Sen har jag bara tagit det soft, sovit, tv, bok, bara varit, maten har gått bra, ska bli spännande att väga sig imorgon.
Godnatt