Igår var det 5:2 som gällde men jag tror nog att 16:8 passar mig bättre när jag ska fortsätta efter kickstarten. Jag var inte hungrig när jag vaknade men på förmiddagen fick jag superont i magen, det kändes som kramp och mannen sa åt mig att ä...
Det där med vikten är ett kapitel för sig. Min vägdag är onsdag och hela veckan, ända fram tills igår har jag legat ca 0,5 kg under föregående veckas invägning. Igår svishade det till och på självaste invägningsdagen checkade jag in på +0,2...
Hej Vänner!
Sedan en tid tillbaka har vi jobbat med att byta ut samtliga diagram på Matdagboken. Detta sedan ett stort antal av er haft problem med Flash-player och dess inställningar. Ikväll har vi lagt ut de nya diagrammen och trots att vi testat n...
Känner bara att allt är skit just nu. Om det endå bara varit det här med vikt, kost och motion. Tyvärr är det mer och det gör bara att jag känner......inte för något. I ärlighetens namn så tycker jag att mitt liv är världens tråkigaste och b...
Efter några röriga år - och fler röriga år som kommer är jag säker på - så är jag tillbaka till MD och jag ska försöka hålla mig här. Kommer att vara särbo under en period och då tänkte jag passa på att äta frukost hemma, lunch på jobbe...
'
Åter hemma igen efter några dagar med familjen. Skönt med träning och samtidigt glad att jag hänger med i passen när jag tittar på de yngre deltagarna i gruppen. Känns bra att jag kommit igång igen för att orka med mina trappor.
Ännu bättre om d...
Redan nu, på andra dagen, inser jag att jag nog småäter mer än vad jag förstått. Mina tankar går ofta till något att äta men jag kämpar på. Tar en kopp kaffe, dricker vatten och planerar vad jag ska laga för mat. Fixerad vid mat helt enkelt.
Ikväll...
Det här är avkopplande att gå i skogen med sjö om kring sig🤗
Ja då har man raderat ett inlägg av misstag🙄
Det gick väldigt bra igår utan att äta frukost men på eftermiddagen och kvällen var jag hungrig. Jag inser förstås att jag kommer att vänja mig vid att inte småäta så jag klarar av hungern bra.
Men gissa att frukosten idag var väldigt efterlängtad.
...Äntligen, vilken härlig känsla. Fem kilo mindre och 5 cm i midjan. Det har tagit knappt 7 veckor och får väl anses som ok. Efter kickstarten som jag följde väldigt noggrant har jag inte varit lika disciplinerad med kostplanen. Men jag kör 16:8 v...
Äntligen kommit igång med träningen men det känns i kroppen har tränings värk så kan knappt gå😂, Siri ( hund) mår bra mycket piggare en innan så stakarn har nog gått ett tag med en trasig tand. Njuter nu av det vackra höst vädret som är...
Känns som att det var ett tag sedan jag skrev här nu. Vet inte riktigt vad som hände med september, den bara swooshade förbi och helt plötsligt har det gått nästan en månad av hösten. Vikten har gått ner, men långsamt, så jag har försökt läg...
Av någon konstig anledning har det blivit ganska vanligt att jag vill börja med ett nytt handarbete på en söndag. I och för sig bra ibland för jag blir tvungen att gräva i gömmorna och blir av med en del gammalt garn.
Nu skulle jag vara förutseen...
Helgen har flutit så fort, båda mina äldsta döttrar har varit här och hälsat på sin lillasyster. De är så duktiga, de lär sig så fort hur man hanterar en bebis, hur man byter blöja och vad som gör en bebis glad. Båda tjejerna tar hand om Paul...
Visst tänkte jag lite mer på vad jag åt redan igår så jag känner mig helt tillfreds med att inte äta frukost idag. Konstigt nog. Men den mentala inställningen är nog så viktig.
Jag gick min vanliga morgonpromenad och körde lite lätt styrketräning n...
Nu har jag haft ett uppehåll på 8 veckor då jag inte alls skött maten, jag har legat på sjukhus i 6 veckor och ätit av det som bjudits och det har resulterat i en viktuppgång på 3,5 kg.
Men det känns inte som hela världen, det kommer ju inte ta mig 8...
Är något jag väldigt ofta gör. Tex igår åt vi pizza vilket jag inte hade planerat för. Visst va det gott men väldigt onödigt. Och det syns ju på vågen med ett plus. Fortsätter iallafall med 5:2 denna veckan och jag hoppas att det funkar bättre...
Lånad sticka monterad, hade först bar 4 MG ner och 0,6 upp. Men efter en sänkning på 4 cm bak på antennen och 2 cm i sidled har jag 25 ner och 20 upp så det fungerar. Utan riktantenn på 11 gångers förstärkning har jag 0,5 ner och 0,17 MG upp och...
7 veckor har gått och i morse visade vågen på 82,5, har gått ner 4,6 kg på dessa veckor, det blir ett snitt på 0,657 per vecka och det får man ju inte klaga på.
Knäpp som man är så vill man ju att det skall gå jättefort, men om det går så här...