17 grader och hällregn, kan det bli bättre väder för en löpare? Dottern och jag gav oss ut i ösregnet och när man väl blivit blöt är det underbart att springa i regn. Ett ljummet sommarregn dessutom, som gjort för att springas genom! Vi såg en...
nyss kommit hem efter 30min prommis med hunden, sen efter det 30min hopprep.
känns så härligt efteråt.. nog bästa känslan..
bara att fortsätta varje dag!
Idag fettprocent 43
Vikt 86
Överarm 33, 5
"Midja" 94 (sen 97?)
Höger lår 69
Bhbandet 90
På naveln 106
http://www.markazits.com/diet/bmi.php#fett
Var duktig o tog mig till gymmet idag trots att det tog emot lite. Väl där gick träningen super - jag körde 45 min på bodycrossen (crosstrainer med lutning eller vad man kallar det) o sen körde jag axlar, skuldror o ben i gymmet.
Jag är lite fundersam til...
...är grunden för god mättnad och verkar vara totalt underskattad!
Den innehåller som bekant 7 delar och målet är att vid varje måltid få in så många delar som möjligt! När kroppen kopplar på ett sug är det en signal för att den fått för l...
Har varit och kollat på amerikansk fotboll. Jag hade garderat mig med en korsordstidning om det skulle bli tråkigt. Matcherna på tv är typ 4 timmar långa pga all reklam så jag trodde det skulle bli hur segt som helst.
Men det var kung! Jag och Fredrik var...
Livet är fullt av utmaningar. Det gäller att lära sig leva med dom!
Det fixar jag :)
Hej å hå vad varmt det blev idag, och är fortfarande. Trodde jag inte när jag kikade ut i morse.
Lilleman och jag for till Boden och ekiperade han lite inför dagisstarten om drygt en vecka. Jag kan inte fatta att tiden gått så fort...han föddes ju just...
Idag hade jag sovmorgon, var ute och gick och tränade lite vid 12, sen helt plötsligt så blev klockan 16.00. jag helt förvånad, upptäckte att jag inte ätit nått, så jag åt en linsgryta som jag hade gjort igår, älskar datt det finns nyttiga rester ;D
att la...
En dag i taget - var dag är nya möjligheter!!
Minus 5 hittills....sakta men säkert ska jag ta tillbaka den kropp jag haft =)
Ja, nu ska vi se..
första gången jag är inne här, tycker det verkar intressant.
att skriva upp minsta gram jag äter har aldrig varit min grej, så det kommer jag nog inte göra, men träningen är lättare att skriva upp.
Jag gör mat som har fungerat förut, j...
Vet faktiskt inte vad det är med mig, jag är så fruktansvärt trött. Jag orkar knappt ingenting. Vad har jag kommit in i för fas nu då? Hmm. En slö-fas kanske? Och den måste jag snabbt ta mig ut isådanafall. Så här kan jag inte ha det. Har inte...
Eftersom jag börjar 3an om två veckor är det ny dags för mig att börja äta nyttigt igen, och säga hejdå till min kära coca cola. Känns lite tuffare denna gång, eftersom jag redan ligger på en rätt okej vikt.
Under detta avbrott har jag egentligen inte gåt...
Vid denna tiden næsta vecka ær jag æntligen hemma igen, kænns så underbart så jag knappt kan beskriva det i ord =D. Jag kommer sitta uppe i sommarstugan med min familj och 2 hundar, sen ge mig ut på en ridtur på min ælskade hæst! Allt detta ha...
Vilken helg, utekväll både i går och i kväll. Det är ju både Ulf Lundell, Takida, The Baseballs och Roxette som grädde på moset i helgen här i Sundsvall. Stan sjuder av musik, och det vill man ju inte missa.
Men jag tycker jag har skött både mat och moti...
Idag när jag ställde mig på vågen såg jag att löpträningen i veckan hade gett resultat! Härligt, så det peppade mig så mycket så jag sprang en lite längre runda idag och min tid hade förbättrats med 3 minuter från förra veckan då jag ocks...
Ställde mig på vågen idag enligt plan. Den visade på 60,7. Så efter 1½ vecka på resande fot med total överätning visar vågen upp 2,5 kg. Ingen höjdare, men å andra sidan så hade jag ju hamnat något kilo under målvikten innan semestern så...