Vi fortsätter med temat snabba lunchrätter. Idag blir det en frittata med bacon, mozzarella och grönsaker. Grönsakerna går att variera efter tycke och smak, samt vad som finns i kylen. Du som är plusmedlem hittar receptet här.
Till 2 portioner beh...
Åter en arbetsam dag, torsdagens glapp i proppcentralen blev dyrt den vibrerade av spikpistolen. Så den rev sönder 3 transamatorer, sängen i sov rummet som bara stod där, har el ställbar säng, måste alltid sova med lite högt under huvudet för att...
Jag har flygit mycket i mina dagar och aldrig varit så rädd som jag är nu. Tror det kan att ha göra med att jag är gift samt alla flygplansfilmer jag sett i mitt liv. Visst är det en jobbig känsla att vara instängd i ett plan trots alla plan som fl...
Dagen gick okej igår. Vet ni??... Jag köpte inget choklad eller något annat igår efter läkarbesöket. Så jäkla stolt är jag! Jag åkte hem till mamma efter det o sen på kvällen åt jag middag hos dem. Kanske inte världens bästa middag... den ko...
Idag är det 3 månader sen jag börja med min viktnedgång den 18/12-16 vägde jag 113.1 och idag väger jag 93.6 så minus 19.5 kg. går även hos en diatist ungefär en gång i månaden för att det ska gå åt rätt håll. nu är det bara kämpa sig neråt.
Det har varit en bra dag idag
Jag har lyckats med att äta så mycket kalorier som jag ska, för att på lång sikt gå ner i vikt.
Har även gått på två kortare promenader. Så nu känns det riktigt bra!
Men nu blir det att göra kväll.
Godnatt!
Tillbaka igen efter mina fyra semesterdagar och känns som jag varit borta mycket längre. Inte så bra väder och en dag öste regnet ned men mars är nyckfullt i Spanien. Vi har haft mycket att stå i då vi ordnat med möbler till vår takterass och det...
Snickaren kom sent, var tvungen försäkrings besikta bilen, han har kört på ett stort vildsvin, galten dog han klarade sig oskadd, men bilen fick en rejäl buggla på kofångaren. Tur det är en hög och stor skåpvang grisar är hårda.
Vi panelade hallen...
I min jakt på viktminskningsmotivation, både på youtube och på Google, har jag stött på en hel del... tveksamma sajter, om en säger så. Ramlade till exempel på en sida där bland annat följande diet rekommenderas:
The Rainbow Diet
Monday (white):
Bre...
Snart har ytterligare en vecka gått utan några sötsaker, jag åt kakor förra helgen när vi var på besök, dock har jag inte lyckats släppa läsken ännu. Har i snitt druckit en burk om dagen på jobbet (antingen Pepsi Max eller Cola Zero) så där h...
Jag har skrivit ner fem stycken strategier för att kunna nå min målvikt, och det är följande;
Hej fredag hej alla...
Dag 24 på kickstart, går bra, men har inte gått ner mer än 3 kg, men mår bra och kommer köra vidare efter dag 28.
Trivs sjukt bra med keto och LCHF, fått ett härligt lugn i kroppen.
Planen för helgen är att försöka komma...
Jag har gjort det! Iaf. en gång!!
Jag var på väg hem från jobbet, hade jobbat kväll så det var ganska sent och så klart vart jag lite små sugen på "nått"! Tyvärr var jag tvungen att stanna på macken för att köpa mjölk till frukost. Och tro...
Ovanlig dag igår. Åt min gröt till frukost men följde sedan med ett gäng ut och åt på asiatisk restaurant till lunch. Det blev både grillspett med jordnötssås, stekt ris och glass med banan. Matlådan ligger kar i kylen på jobbet och de goda fö...
Tala om att vara trött i kväll, hunden kom 6 snickaren 7, skruvat kök och hållit på, hela dagen siter nu och funderar på husgrupp. Har gott bra i dag på hela köket så fattas bara 4 klipps till hällen.
Alla skåp och lå...
Idag har varit en bättre dag, redan imorse kände jag en annan känsla i kroppen. Lyckades kanske få ur mig all sorgsenhet igår, jag satt på min 1½-timme långa resa hem från jobbet och försökte sätta fingret på varför men lyckades egentligen in...
Nu går det inte längre...
Jag kommer ingen vart om jag inte anstränger mig, så nu ska jag anstränga mig!
Jag har bestämt mig för att köra en kombinerat pulverdiet där jag dricker shakes, soppor och måltidsbars under dagen, men äter middag...
Oj oj va trött jag var i morse, och dagen har bara flygit iväg.
Efter jobbet blir det lite shopping för att göra matlådor
Kanske skall man ta sig en långpromenad och börja lyssna på ljud bok, nyligen börjat med det och gillar det när jag är ut...
yes det händer saker igen! är nere i 107,5 så både delmål 1 och 2 avklarade nu så nu är det ner till delmål 3 som gäller! närmare målvikten fast nu blir det väl mindre kalorier att få i sig äntligen :) ha nu en bra dag i solen