Studiedag idag - dvs lång arbetsdag med mycket sitta still för mig och ledigt för eleverna.
Dansade igår och kände mig nöjd bara med att ha orkat iväg. Det är helt klart pollen eller allergimedicinen eller pollen och allergimedicinen som spökar - i a...
Var på födelsedags fest i går snålade med maten hade nästan 1000 kcal kvar blev lite onyttigt, en muffins och en bitfrukttårta, ganska stor bit. Kcal mesigt låg det nog innan för ramen, Hade med druckit på tok för lite flera dagar nu, svårt...
Har inte haft någon bra matdag idag :( Tycker jag äter alldeles för mycket hela tiden. Och idag fick jag tag i ett choklad när jag väntade på taxin från sjukhuset. Det är inte bra att de har de där automaterna, dem ställer till det för mej. Men...
Domen idag blev... sjukskrivning i 2 veckor till... varför? vet inte riktigt mitt blodtryck ligger på 80/60 och blir fortfarande yr, glömmer saker mm. Läkaren ordinerade vila, äta och dricka...... men... jag ska prata med min husläkare på måndag...
Idag har jag suttit ner och tagit hjäp utav matdagbokens "12 tips om mål och motivation för viktminskning". Det blev några handskrivna sidor.
Nu har jag en mer överblick över hur jag ska gå tillväga för att nå min målvikt.
Jag har många delmål (ett...
Ja då har man vart med här ett tag! Har kört på enligt kcal räkningen men har alltid hur mycket kvar som helst och istället för att äta digestive kex tills det sprutar ur öronen så borde jag följa min frus råd att äta mindre men oftare men har...
Ja då har man vart med här ett tag! Har kört på enligt kcal räkningen men har alltid hur mycket kvar som helst och istället för att äta digestive kex tills det sprutar ur öronen så borde jag följa min frus råd att äta mindre men oftare men har...
Oj vad tungt detta är att skriva. Jag får verkligen tvinga mig själv att sätta ner fingrarna på tangenterna och forma orden. Jag har varit på väg att skriva ett inlägg här så otroligt länge, men jag har helt enkelt inte orkat. Livet är både p...
Sååå svårt att komma igång, svårt att hitta motivation, svårt att följa en plan, svårt att hålla mig till recept. Är splittrad, kan man säga.
Men efter några dygn i lugn och ro, (läs däckad av flunsan, 39 graders feber i tre dygn ;)) så känner ja...
Så var det dags för min årliga vår-sorgsenhet, drabbas alltid av en väldigt mild deppression på vårkanten. När ljuset kommer så kommer också alla mina funderingar på livet i stort och smått! Känner alltid en stor saknad och sorg men jag lyckas...
Finns de fler som liksom bara inte kan hejda sig!?
För mig kan de börja redan i bilen hem ifrån jobbet. Under dagen är det inga problem. Man har fullt upp och timmarna rinner iväg sen hamnar man i bilen... och på en gång börjar tankarna sväva i...
Jaaaaaaaaaaa trist minus 0,4 men det var rätt väntat efter min knäppa helg & alkohol i lördags.
Bara köra på.
Igår gjorde jag en typ av korvstroganoff 78% med blomkål, köksbärstomater och grädde, blev 4 portioner, skall försöka göra så f...
Flyttade hem från behandlingshemmet i december förra året. Då hade jag gått upp till 103 kg. När jag kom hem, tappade jag helt kontrollen... både med mat o träning. Jag hoppade över måltider, vilket ledde till att jag börja hetsäta på kvälarn...
För ett år sedan investerade jag i en elcykel. Länge undersökte jag marknaden och läste många olika recensioner både av privatpersoner och olika organisationer innan jag slog till. Tanken med köpet var att låta bilen stå under sommarhalvåret och...
Jag och min sambo har nu fastat i tre dagar. Vilken galen skillnad de är i kroppen. Känner mig lättare, piggare och mitt magonda är bättre. Nu har jag ätit lågkolhydrat, begränsat med mejeri. Blev en liten kvarg portion en dag. Annars har vi endast...
Proverna jag tog igår var bra, inge sjukt i kroppen. Då är det bara huvudet det är fel på, eller omgivningen som gör att det blir fel på mig. Ska till VC imorgon för att få läkarintyg pga vad?? utbrändhet eller stress?? Att gå till jobbet klara...
En dag till, inbilla sig att det skulle var lätt hänga upp skåpen, vem på stod det. Måste bygga fästen i väggen för både övar och under skåp, sen klä väggen med gipsskiver, gips hade jag varit tvungen sätta i alla fall för att kakla på...
Idag är början på min livsstilsförändring, idag och framöver ska jag sköta om min kropp och mitt mående.
För jag är värd att ha ett sunt och välmående liv. Allt börjar med en själv.
Jag ska se till att min motivation är hög och ta hjälp av matdag...
Läste en artikel i amelia häromdagen som behandlade något jag gått och klurat på en tid; närmligen när har man egentligen nått sin målvikt? Artikeln behandlade tre olika typer av målvikt:
Snålvikt
När man skarvar och hittar på en siffra som låter...