Hej alla, jag är ny här och undrar om det finns nån här som lyckats gå ner i vikt varaktigt, dvs behålla den nya vikten under en längre tid? Och hur gjorde ni för att inte gå upp igen?
Lite bakgrund om varför jag undrar: Jag har lidit av olika ätstör...
Ja, 3 veckor tog det innan jag föll dit igen. Vet inte ens varför & allt jag säger är ändå bara ursäker. Det är väl helt enkelt dålig moral & diciplin förmodligen. Men det har vart mycket nu. Hundvalp, flytt, jobba & skola.
Så igår vad jag helt uttma...
Trevligt med lunch tillsammans med goda vänner . Var planerat att även syster med man skulle delta, yngsta dottern hade bjudit in dem men det blev ett sjukhusbesök för dem istället. Nåväl det kommer flera tillfällen
En bra dag..........
Hej alla!
Har lite funderingar kring LCHF och främst när det gäller viktnedgången…
Jag mår fortsatt väldigt bra av detta naturliga sätt att äta, och har inga som helst problem att avstå från alla kolhydrater och sötsaker. En hembakad surdegsfr...
Min kära elcykel är avdammad efter vintern. Det har gått bra att cykelpendla. Många gånger tar jag en omväg på hemvägen och landar på tre mil sammanlagt med turen till jobbet. Det är lite speciellt att förflytta sig till en viss plats vid en vis...
Har även lyckats att planera och hålla mig till min kost denna vecka..planering är ju A och O.. Ska ut med husbilen i helgen så jag förbereder lite mat till det också.. Köttfärspaj blir det bla + en köttfärssås.. lätt att värma..hittade ett re...
Äntligen har vi bytt ut den mycket gamla spisen som stod i köket, en Bosch så gammal att inte ens Bosch själva hade modellen kvar på hemsidan när jag sökte och de brukar annars ha precis allt även om det bara är för att lista manualer och tala om...
Fick en hetsätningsattack, efter lunchen. Blir så trött på mej själv hela tiden Bortser man från det, så har det varit en okej matdag, har missat 3 mål om man bortser från hetsätningen (som skulle kunnat vara en em - fika i en mycket mindre mängd).
...
Är svårt vet hur mycket bättre ögat blivit, mitt närseende har ändrat avstånd, på det opererade ögat, så det är jobbigt nu. Ser hyfsat med dataglasögonen, men de dubbelslipade fungerar sämmre. Så hoppas jag ser bättre på ögat med rätt gla...
Frisknar inte alls till så snabbt som jag hoppats. Ny sjukskrivning. Blä, jag är leds på att vara trött och hängig nu. Klarar bara att vara sjuk med värdighet några dagar sedan blir jag moloken.
Det innebär ju att jag inte kan träna som jag vill - n...
Undrar var våren tog vägen? Idag snöar det för fullt utanför fönstret här på jobbet och vilket tvättäkta skruttväder det var igår när jag slutade jobbet. Smet några minuter tidigare igår för att hinna med bussen. Hade tänkt att lyxa till d...
Hej där.
Ja just du, vad har du för dig? Vad består din dag av? Att det handlar mycket om mat och motion/träning har jag förstått. Men det måste ju finnas mer. Mycket mer.
Dagen är vad vi gör av den. Crea diem. Tycker jag bättre om än Carpe diem....
Hade en helt fantastisk matdag igår... fram till jag skulle gå o lägga mej. Då Börja jag hetsäta, Fan att jag aldrig kan lägga av med det. Hetsätningen ger mej inget, så jag förstår inte varför jag fortsätter med det. Jaja, nya tag idag.
Missade fr...
Hej,
Är alldeles ny här och har precis registrerat min första frukost 😊
Vore himla glad och du ville ge mig tips och råd, gärna lite inspiration och pepp och kanske lite resultat på hur det går för just Dig 🌷
Tack ☀️
Kändes bra att vara tillbaka på jobbet igår och skönt att inte jobba hel dag utan att få en mjukstart.
Dagen började symboliskt bra med att jag träffade en kollega som är som en vän i hissen och vi kramade om varandra och bestämde att vi ska lunch...
Imorse på bussen på väg till jobbet satt jag och klurade lite på vad dagens blogginlägg skulle handla om. Hade ett rätt bra utkast i huvudet. Kom fram till jobbet och har haft fullt upp idag med olika saker så inget blogginlägg blev det.
Så dagens utka...
Start 81 kg måndagmorgon
Midja 87 cm
Höft 105 cm
Hungrig
matlådor för resten av veckan är klara 😄
Hej!
Nu är jag inne på sista veckan på kickstartprogrammet och jag har hittils gått ner 4 kg. Slarvade lite i lördags då vi var på falkenbergs spa, men jag har tagit mig i kragen o fortsätter nu på programmet. Tänker fortsätta med 10 veck...
Under min lediga vecka har jag sänkt axlarna, börjat andas normalt och släppt stressen. Det har varit en skön ledighet och i morse var det helt ok att slinga iväg till jobbet. Efter 30 minuter insåg jag att axlarna var uppe vid öronen, andningen...
Ingen bra dag idag alls, vägde mig imorse & gått upp 0.6g kan vara vätska, syrran fyllde år igår & blev lite mer mat utöver, dock bara lchf men åt mer än jag burkar.. Samt är jag så otroligt sugen på godis & marabou 😐 kanske den där veckan s...