Fyra veckor Kickstart avkarade. Sista veckan blev lite tuff, då det blev 2 luncher och en middag på restaurang.
Jag försökte välja det som kändes minst med onödiga kalorier. Men på vågen blev det +0,9. Totalt -3,5 på fyra vekckor. Vilket jag int...
Nu har jag bestämt mig för att sluta äta massa skit på kvällar. Slut på kakor, bullar, gois mm. Gått ned några 100-tals gram denna veckan. Kört en del tuffa crosstrainer-pass samt lite styrka. Idag löpte jag 6km. Var det jävligaste 6km jag gjort...
Hej
Jag är så tacksam att det går så bra med avhållande från sötsaker. Magen är plattare idag men ibland mulligare. Sedan är jag också så nöjd och glad att jag fick så bra hjälp med att strukturera om i köket igår. Tyvärr måste jag hå...
Godmorgon!
Vaknade tidigt. Har sovit halv bra i natt. Blir att ta en kaffe till och dricka min smoothie innan jag går ner till gymmet. Har egentligen ingen lust att träna men det är bara att göra det. Tar en pwo och gör det. Vet ju att känslan eft...
Hej oå er alla fina!
Har just sett på filmen älska mig. Många saker i filmen träffade mig mitt i prick. Tänkte också på att jag inte ville leva längre, men vågade aldrig ta steget. Var rädd för att misslycka och bli invalid i stället. Så ja...
Godmorgon ä!
Blev mobbad hela min skoltid. Har satt djupa spår i mig. Vågar inte göra vissa saker idag. Som när jag går och handlar väljer jag noga vilken kassa jag går till. Går inte till en manlig kassör. Väljer hellre en med en äldre kvinn...
Hej
Idag avhållit mig först 23 dagar utan sötsaker. Sedan åt kaffebröd 1 dag och nu idag 3 dagar utan. Tyvärr har jag inte rört mig mycket idag och igår men imorron ska ut mer.
Positivt att jag avhållit mig så mycket sedan 30/12.
Positivt städat...
Nu har Isen ute börjat smälta undan.
Jag insvesterade i en ny Jacka från Lindex som inte är så lång att ha på mig ute på mina promenader nu när isen är borta. Fredag blir det gymmet för mig med mina nya träningskläder 😊 ska bli skö...
Hej
Igår blev suget för starkt så orkade inte med det så köpte kaffebröd men idag har jag av hållit mig. Känns bra. Ska verkligen försöka låta bli resten av Januari och även mycket i Februari. Dock är det 3 födelsedagar i Februari. Åtmins...
God afton!
Ingen träning än. Men hej! Bara dag 2 än 😉
Började morgonen med en varm kopp kaffe och tillagning av dagens lunch: kålsallad med kallrökt lax.
Den innehåller kort och gott:
Grönkål
Salladsmix
Kallrökt lax
Gröna oliver pim...
När man startar om vad som känns som en evighetsmaskin med hack i skivan.. (ni som vet ni vet).
Så här är jag igen - tyngre än någonsin förr och när man har 2 små barn och bara vill älska sig själv för den man är men samtidigt inte alls tri...
Idag har jag inte lust att gå utanför dörren. Det blåser och regnar!
Vägning imorse -1,1 Totalt -4,4 på tre veckor.
Jag är nöjd! Snart är kick starten slut och hur gör man då? Letar upp ett kost scehma?
Jag märker att det är bra för mig att ha...
God kväll!
Min coach/pt som har hand om min mat säger att fastän jag inte är hungrig skall jag äta på samma tider varje dag. Så att jag undviker att äta "onyttigt" på kvällarna. Så nu har vi lagt till ett kvällsmål. Skall nu försöka äta m...
Ja vad säger man. Gör man rätt dvs registrerar allt man äter så blir det så bra. Veckans vikt är den lägsta jag har haft sedan jag gymnasiet då jag vägde 72 kg och nu väger jag 75,3 kg. Så jag gör ju uppenbarligen rätt denna gången. Har satt...
Hej
Idag hade jag gått ner 0.6 kg till. Så skönt. Jag blir så glad och tacksam över viktnedgången. Yippiiiiii. Extra mycket blir jag glad för att det kan göra skillnad på blodtryckcket.vSå skönt med Söndag. Jag önskar er ett bra avslut på...
Hej
Varit på stan. Handlat. Det var frestande med rea på 200 grams chokladkakor. Men jag stod emot. Men jag är lite sugen. Nåväl. Var och provade kläder och tyckte inte om min kroppsform. Kroppen tycker jag om men behöver gå ner. Jaja. Jag ska k...
Hej
Jag beställde ej dessert igår, dock kaffe och till kaffet kom en mörk chokkadbit så den unnade jag mig. God mat men inte lika god bläckfisk som det brukar vara men helt okej. Konserten var så bra. Vi i publiken sjöng med i alla låtar och den...
2,5 vecka ungefär sen start 2/1. Det går bra
Jag har en helt annan energikälla nu, piggare och känner att man faktiskt blir smidigare. Jag har varit lite dålig på promenaderna, men jag tappar ändå kilo. Idag visar vägen 87,8. Känner mig inte up...
Hej
Ikväll är det ju Orup konserten och middag före. Nu är frågan om jag ska tillåts mig dessert ikväll. Det är ju som ett förfirande för jag fyller 60. Eller ska jag skjuta fram det. Jag ä sugen på att tillåta mig för att det är lite fes...
Jag fick till en kort sväng på hojen, idag valde jag att köra en platt bana där jag kunde hålla uppe kadensen och trampa järnet istället. Som omväxling till alla uppförsbackar. Det är roligt att dra på ibland också
Efter själva passet trampade jag...