Bloggar

Hej

Idag dag 3 utan sötsaker. Jag var näsan på vägno köpa glass i morse men gjorde det inte. Igår gick nästan 8000 steg. Snart en prommis i solen. Våren är på väg. Sedan tvätt o lite städ. Först en dagsplan. Har läst lite ur "En fri själ...

Ett litet plus på vågen i fredags. +0,3

Märker att jag vill börja fuska mer och min man är likadan. Så nu drar jag i handbromsen.

Lite utmaningar dock kommande vecka. Först en träff med gamla arbetskamrater som jag säkert inte träffat på 20 år!...

Här kommer ett recept på en smakrik risrätt med grönsaker och kycklingfilé. Vill du föränkla rätten ytterligare går det fint att använda färdiggrillad kyckling som du delar med fingrarna till mindre bitar. Tillsätt då kycklingen i slutet ti...

Hej

En fin kvällbhar jag haft med två långa samtal varav det ena ledde till att vi bestämde oss för att köra sockerfritt så mycket det bara går. Jag kanske unnar mig på den Italienskav60-årsmiddagen sedan eller inte.Får se. Hoppas på många...

Hej alla entusiaster

I går kväll strömavbrott här där jag är. Åtgärdat på nån timme. Skönt. Idag smakade inte brödet bra så gick till Kringelgården o köpte fruktbröd och sedan Salami o gud så gott det blev. Vill promenera lite mer än...

Regnet ville inte ge sig idag ☔️Det hindrade inte mig att gå en långpromenad med paraplyet.
Det var mycket skönt imorgon blir det promenad igen. Jag tänkte ta mig till gymmet på lördag och söndag träna på gåbandet mycket mera. Med hörlurarna med...

Ja idag blev det en tur till gymmet, där jag styrketränade i en timme. Som n ser på bilderna så gör jag lite olika övningar. På den sista bilden så använder jag stången fri med 2,5 kg vikt på vardera sida. Jag gjorde även marklyft och idag ble...

Tack för alla trevliga kommentarer förra veckan.

Jag klarade även denna vecka. Inte med bravur och inte utan vedermöda med dock utan dikeskörning. Skönt. Suget på kvällarna efter "nå't gott" finns kvar - troligen en vana som kommer att sitta kvar...

Frukost 

äggstanning

Lunch

lax på spenatbädd med parmesanost

Middag

fläskkotlett med broccoli grönsallad och kantarellsås

Ja då  kom dagen då det var vägdag igen, kl 05.00 ställde jag mig på vågen. Den visade 9 hg minus vilket jag är väldigt nöjd med.  Vikten säger ju om man har lyckats eller inte. Det är ens kvitto på att man äter rätt och lagom mängd och a...

Hej Vänner!

Sitter och spånar på lite nya menyer och undrar lite vad ni har för favoritfrukost? Om ni nu äter frukost alls dvs. Vad är det bästa med den?

Själv äter jag nästan alltid samma frukost, Havregrynsgröt toppad med färska bär, valnött...

Hej

Jag har tagit flera riktigt bra beslut idag. Ett var att lägga undan 60 kr varannan dag för att jag inte röker längre. Slutade 1998. Så lade undan 240 kr för förra veckan. Sedan lade jag undan 30 kr för att jag inte köpte någon glass som j...

Idag fyller sonen år så jag har ätit en prinsessbakelse.

För ett år sedan skrev jag om min artros och nu ett drygt år senare skall jag äntligen få min knäoperation. Har lite svårt att föreställa mig hur det blir efteråt. Läkare som jag frågat säger, att man blir helt utslagen och inte kan göra någ...

Jag är ju lustig ibland. Vilodag sa jag. Trött i kroppen. Öm i benen. Trött i armarna.

Så då går jag ut i vårvädret och slåss med motorsågen. Jag får inte i gång den, så efter mycket svettigt svärande  ger jag upp och i ren frustration hakar...

Blev gymmet idag på förmiddagen, så mitt mål på två gånger i veckan är uppnått. Gjorde en timmes träning även denna gången och jag tränade olika maskiner med olika vikter. På den nedersta bilden så har det gått framåt, för fyra veckor se...

Här kommer ett recept på en mättande proteinrik gratäng med keso som bas. Denna gång smaksatte jag med rökt skinka och purjolök.  Till gratängen blev det en sallad på sådant jag hade hemma. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. En portion inn...

Det blir nog ingen cykel idag, mest för att jag är stel och trött i musklerna och inte ett skvatt sugen. Det blev 90 minuter på hojen igår inne hos karantän-katten, som fortfarande inte förstår vad det där ska vara bra för. Sedan, medan jag stret...

Tacotallrik med avokado 

Hej

Idag blev det Pinchos och 13597 steg. Känner mig nöjd. Det behövdes efter den kaloribomben.. Så gott. I morgon blir det Mellomys och nu god natt och Sov gott. Ska försöka gå bra med steg imorron.